Obsah
Nezáleží na tom, zda kreslíte nebo píšete, skládáte hudbu nebo natáčíte video — kreativita osvobozuje, radikálně mění život, vnímání světa, vztahy s ostatními. Ale udržet si kreativní pohodu někdy vyžaduje neuvěřitelné úsilí. Spisovatel Grant Faulkner ve své knize Začněte psát mluví o tom, jak překonat setrvačnost.
1. Udělejte z kreativity práci
Vždy je snadné najít něco lepšího než psaní. Nejednou se mi stalo, že jsem se po dlouhých hodinách práce podíval z okna a přemýšlel, proč jsem nejel s přáteli kempovat, nešel ráno do kina nebo si nesednul ke čtení zajímavé knihy. Proč se nutím psát, když můžu dělat jakoukoli zábavnou věc, kterou chci?
Ale pokud má většina úspěšných spisovatelů jednu definující vlastnost, je to to, že všichni píší pravidelně. Nezáleží na tom – o půlnoci, za svítání nebo po večeři dvou martini. Mají rutinu. "Cíl bez plánu je jen sen," řekl Antoine de Saint-Exupery. Rutina je plán. Sebedarující plán. Pomáhá zničit jakoukoli překážku, která vám brání v tvoření, ať už je to psychologická bariéra nebo svůdné pozvání na večírek.
Ale to není vše. Když píšete v určitou denní dobu a v prostředí určeném pouze k zamyšlení, sklízíte kreativní výhody. Pravidelnost je výzvou pro mysl, aby vstoupila do dveří imaginace a plně se soustředila na kompozici.
Rutina dává představivosti bezpečné a známé místo k toulání, tanci
Stop! Neměli by být umělci svobodnými, neukázněnými bytostmi, nakloněnými spíše rozmarům inspirace než přísným rozvrhům? Neničí a nedusí rutina kreativitu? Právě naopak. Poskytuje představivosti bezpečné a známé místo k toulání, tanci, skákání a skákání z útesů.
Úkol: proveďte nezbytné změny v každodenním režimu, abyste se mohli pravidelně věnovat kreativní práci.
Vzpomenete si, kdy jste naposledy změnili svůj režim? Jak to ovlivnilo kreativitu: pozitivně nebo negativně? Co můžete udělat pro to, aby vaše každodenní povinnosti pomohly vaší kreativitě?
2. Staňte se začátečníkem
Začátečníci se často cítí nešikovní a nemotorní. Chceme, aby vše šlo snadno, s grácií, aby nám v cestě nestály žádné překážky. Paradoxem je, že někdy je zábavnější být někým, kdo nic neumí.
Jednoho večera, když se můj syn učil chodit, jsem ho sledoval, jak to zkouší. Dřív jsme si mysleli, že pád způsobuje zoufalství, ale Jules nezmačkal čelo a nezačal plakat a znovu a znovu plácat po zadku. Vstal, kýval se ze strany na stranu a snažil se udržet rovnováhu, jako by skládal kousky skládačky. Po jeho pozorování jsem si zapsal lekce, které jsem získal z jeho praxe.
- Bylo mu jedno, jestli ho někdo sleduje.
- Ke každému pokusu přistupoval s duchem průzkumníka.
- Nezajímalo ho selhání.
- Užíval si každý nový krok.
- Nekopíroval chůzi někoho jiného, ale snažil se najít svou vlastní cestu.
Byl ponořen do stavu «shoshin» nebo «mysli začátečníka». Toto je koncept ze Zen buddhismu, který zdůrazňuje výhody otevřené, pozorné a zvědavé při každém pokusu. "V mysli začátečníka je mnoho možností a expert jich má velmi málo," řekl zenový mistr Shunryu Suzuki. Myšlenka je taková, že začátečník není omezen úzkým rámcem zvaným „úspěchy“. Jeho mysl je prostá zaujatosti, očekávání, úsudku a předsudků.
Cvičení: vrátit se na začátek.
Vzpomeňte si na začátek: první lekce hry na kytaru, první báseň, první cesta do jiné země, dokonce i vaše první zamilovanost. Přemýšlejte o tom, jaké příležitosti jste viděli, jak jste sledovali, co se děje, jaké experimenty jste provedli, i když si to neuvědomujete.
3. Přijměte omezení
Kdybych si mohl vybrat, nešel bych nakupovat a dokonce ani nenatankoval auto. Žil bych uvolněně, ráno se probudil a strávil celý den psaním. Jen tak jsem mohl skutečně naplnit svůj potenciál a napsat román svých snů.
Ve skutečnosti je můj tvůrčí život omezený a chaotický. Celý den tvrdě pracuji, vracím se domů, kde mě čekají domácí práce a rodičovské povinnosti. Trpím tím, čemu sám říkám „strach z nedostatku“: málo času, málo peněz.
Ale abych byl upřímný, začal jsem si uvědomovat, jaké jsem měl s těmito omezeními štěstí. Teď v nich vidím skryté výhody. Naše představivost nemusí nutně vzkvétat v úplné svobodě, kde se stává spíše liknavým a bezcílným odpadem. Daří se mu pod tlakem, když jsou nastaveny limity. Omezení pomáhají vypnout perfekcionismus, takže se dáte do práce a začnete psát, protože musíte.
Cvičení: Prozkoumejte kreativní sílu omezení.
Nastavte si časovač na 15 nebo 30 minut a přinuťte se pustit do práce, kdykoli budete mít příležitost. Tato strategie je podobná technice Pomodoro, metodě řízení času, ve které je práce rozdělena do intervalů s krátkými přestávkami. Návaly koncentrace následované pravidelnými přestávkami mohou zvýšit mentální flexibilitu.
4. Nechte se nudit
Mnoho důležitých jevů v posledních několika stoletích vymřelo, ale možná jednou z nejvíce podceňovaných ztrát je nedostatek skutečné nudy v našich životech. Přemýšlejte o tom: kdy jste se naposledy cítili prázdní a dovolili své mysli, aby si to užívala, aniž byste sáhli po telefonu nebo dálkovém ovladači?
Pokud jste jako já, jste tak zvyklí na online zábavu, že jste připraveni přijít s jakoukoli záminkou, jak uniknout hlubokému přemýšlení potřebnému pro kreativitu při hledání něčeho – čehokoli – na internetu. Jako by Síť mohla napsat další scénu za vás.
Navíc studie MRI odhalily podobné změny v mozcích závislých na internetu a drogově závislých. Mozek je zaneprázdněn jako nikdy předtím, ale mělké odrazy. Pohlceni našimi zařízeními nevěnujeme pozornost duchovním touhám.
Nuda je ale přítel tvůrce, protože mozek takovým momentům nečinnosti odolává a hledá podněty. Před érou globální propojenosti byla nuda příležitostí k pozorování, magickým okamžikem snů. Byla to doba, kdy člověk mohl vymýšlet nový příběh při dojení krávy nebo zapalování ohně.
Cvičení: respektovat nudu.
Až se budete příště nudit, dobře si rozmyslete, než vytáhnete smartphone, zapnete televizi nebo otevřete časopis. Odevzdejte se nudě, uctívejte ji jako posvátný tvůrčí okamžik a vydejte se na cestu se svou myslí.
5. Zprovozněte interní editor
Všechny mají interní editor. Obvykle je to panovačný, náročný soudruh, který se objeví a hlásí, že děláte všechno špatně. Je podlý a arogantní a nedává konstruktivní rady. Cituje prózy svých oblíbených autorů a ukazuje, jak fungují, ale jen proto, aby vás ponížil. Ve skutečnosti je to zosobnění všech strachů a komplexů vašeho spisovatele.
Problém je, jak najít míru perfekcionismu, která vás motivuje být lepšími.
Interní editor chápe, že bez jeho vedení a odhodlání k dokonalosti zůstanou odpadky, které nazýváte prvním návrhem, odpadky. Chápe vaši touhu ladně svázat všechny nitky příběhu, najít dokonalou harmonii věty, přesný výraz, a právě to ho motivuje. Problém je v tom, jak najít úroveň perfekcionismu, která vás povzbudí k tomu, abyste byli lepší, než aby vás zničila.
Pokuste se určit povahu interního editoru. Motivuje vás to zlepšit se kvůli sebezdokonalování („Jak se mohu zlepšit?“) nebo ze strachu z toho, co si budou myslet ostatní?
Interní editor musí pochopit, že jednou z ingrediencí kreativity je honba za bláznivými nápady v kopcích a údolích imaginace. Někdy je nutné úpravy, opravy a leštění – nebo řezání, bičování a vypalování – odložit.
Interní editor musí vědět, že často stojí za to udělat něco špatného jen proto, aby to udělal. Musí se zaměřit na vylepšení vašeho příběhu kvůli příběhu samotnému, ne kvůli odsuzujícímu pohledu ostatních lidí.
Cvičení: dobrý a špatný interní editor.
Udělejte si seznam pěti příkladů toho, jak vám dobrý interní editor pomáhá, a pět příkladů toho, jak vám špatný interní editor překáží. Použijte tento seznam k tomu, abyste zavolali svého dobrého interního editora, aby vám pomohl, když to budete potřebovat, a zahnal toho špatného, pokud vás brzdí.
Zdroj: Začátek psaní Granta Faulknera. 52 tipů pro rozvoj kreativity“ (Mann, Ivanov a Ferber, 2018).