Příznaky baby blues

Co je to baby blues?

V těhotenství žije budoucí maminka v symbióze se svým miminkem v jakémsi ochranném zámotku. Po porodu projde naprostá většina mladých matek krátkým obdobím „volnosti“. Unavení se cítí křehcí a zranitelní. Snadno pláčou, mají změny nálad, jsou přecitlivělí na kritiku, mají potíže se soustředěním a mají problémy se spánkem.

Podle odborníků je tento častý jev vysvětlován řadou faktorů, některé fyziologického typu, jiné psychického charakteru.

Na fyzické úrovni, klesající hormony Hrát důležitou roli. Po porodu a vypuzení placenty, náhlém poklesu krve během několika hodin, by hladina estrogen-gestagenových hormonů byla zodpovědná za tonusový kolaps, což by vyvolalo reakci sklíčenosti. Mladá matka je zachvácena pochybnostmi, divy. Ve skutečnosti je většinou vyčerpaná. Únava, ve skutečnosti nevyhnutelná po obrovské fyzické námaze, kterou porod představuje, vrcholí během tří až deseti dnůt. Udržovaný hromaděním špatných nocí přerušovaných mnoha probuzeními novorozence.

Mladá matka trpí následky útrap z těhotenství. Po dobu 9 měsíců potlačovala mnohočetné obavy o své dítě, průběh porodu a svůj status nenarozené matky. Jakmile se její dítě narodí, všechny tyto obavy, které již nemají důvod existovat, se znovu vynoří, než zmizí.

To je také konec stavu těhotná žena. Po celé těhotenství, hýčkána okolím, lékařsky sledovaná, se budoucí maminka cítila důležitá. Okamžik porodu tento pocit ještě umocnil. Ale to je od narození její dítě, které se stalo středem všeho. Najednou má dojem, že je opuštěná.

Tváří v tvář svému novorozenému dítěti se cítí bezmocná. Při narození prvního miminka matku oslabuje zdánlivá zranitelnost novorozence a jeho absolutní závislost. Začíná pochybovat o své schopnosti porozumět potřebám svého dítěte a naplnit je. O to těžší je pro ni tento nedostatek sebevědomí prožívat, zvláště jako"Ví, že má novou zodpovědnost.".

Kromě toho, musí se přizpůsobit rytmu svého miminka. Tato malá bytost, která často pláče a nenechává ji moc spát, je pro ni stále cizí. Nyní jde o to se navzájem poznávat a postupně objevovat, jak to „funguje“.

Jaké jsou příznaky baby blues?

Pláč bez zjevného důvodu, podrážděnost, pocit viny, přetížení, nezvládnutí úkolu s miminkem, melancholie, změny nálad, ztráta chuti k jídlu, nespavost, potíže se soustředěním… „Projevy“ baby blues se u každé ženy liší. Tyto nálady smíšené se smutkem působí téměř dvě třetiny mladých matek, obecně do tří až čtyř dnů po narození.

Některé matky se totiž po porodu najednou stanou přecitlivělými: sebemenší mrzutost – a někdy i pochvala! – vyvolává záchvat slz nebo hněvu. V důsledku toho již nemohou ovládat své emoce a možná se cítí trochu směšně... Přestaň! Baby blues není nemoc – je to poměrně častá poporodní reakce, kterou je však třeba brát vážně.

Porod je totiž obzvlášť vyčerpávající „zkouškou“, zvláště když k tomu připočteme nespavost posledního trimestru těhotenství a úzkost způsobenou blížícím se příchodem miminka… Není divu, že mladá maminka může po takovém „prasknutí“ cestuj a ponoř se do baby blues!

Jaké jsou příčiny baby blues?

Příčiny této deprese jsou dnes známější. Hlavním důvodem je únava. Porod je opravdový maraton a první noci přerušované probouzením miminka nepomáhají. Poté, jak se během těch devíti měsíců postupně zvyšoval, hladina progesteronu klesne během několika hodin po porodu placenty. Tento náhlý pokles hormonů může ovlivnit morálku a vést ke změnám nálad, nespavosti atd. Nakonec žena celé měsíce mobilizovala veškerou energii k jedinému cíli: porodit toto dítě. Byla objektem veškeré péče a pozornosti. A teď, když je tady, je to všechno pro něj. Mladá maminka má pocit, že svým prázdným žaludkem, špatným vzhledem a kily navíc už nikoho nezajímá. Navíc toto miminko s vrásčitou kůží křičí dnem i nocí. Ne, opravdu vůbec nevypadá jako ten, který si představovala. Ale jak to říct, aby to neznělo jako zrůdná matka? Protože vina přichází ke zklamání.

Do hry vstupuje únava, náhlý pokles hormonů a všechny faktory zodpovědné za baby blues. Ale jsou tu další parametry.

- Některé ženy jsou více ohroženy než jiné. Ti, kteří mají případy stejného syndromu v rodině (u matky, tety, sestry atd.), mají dědičnou predispozici. Zranitelné jsou také ženy, které měly obtížné těhotenství nebo se staly matkami prostřednictvím lékařsky asistované reprodukce (ART).

– Důležitou roli hraje izolace. Nejtěžší deprese postihují především mladé matky, které zůstaly samy více než 8 hodin denně se svým novorozencem.

- Spouštěčem je i psychická křehkost. Napjaté vztahy s tátou nebo s jeho vlastní rodinou, nedávný zármutek, ztráta zaměstnání v těhotenství, ovlivňují psychiku mladé matky a ovlivňují její důvěru ve schopnost vytvořit harmonické vazby s novorozencem. ne. Dodejme, že některé ženy také při porodu prožívají staré a hluboké konflikty, které je destabilizují.

Jak dlouho vydrží baby blues?

Toto choulostivé období obecně začíná nejčastěji kolem třetího dne po porodu a do 10 dnů po porodu. Většinu času, trvá pouze 24 až 48 hodins, někdy i několik hodin. Může se ale stát, že to trvá i týden. Buďte si jisti, že baby blues nikdy nevydrží moc dlouho. Na druhou stranu, pokud tato deprese trvá déle než 15 dnů, je třeba postupovat opatrně a/nebo zesílí: skutečná deprese nemusí být daleko. Je lepší se neprodleně poradit, abyste pochopili základní příčiny.

Baby-blues: nezbytná pasáž

Konec dobrodružství... „Baby blues“ není patologické. Podle psychiatrů by to byl dokonce užitečný krok, kdy by konec jednoho dobrodružství, těhotenství a začátek dalšího skončilo. Z „dcery“ se člověk stává „matkou“: skutečné psychické otřesy. Tato dočasná deprese také matce umožňuje truchlit nad fúzním stavem, ve kterém žila se svým dítětem a ideálním dítětem, které existovalo pouze v jejích představách.

… A začátek nového života. Mladá maminka bude muset své miminko přijmout, poznat a věnovat mu většinu času, aniž by za to něco očekávala. Být na několik týdnů v naprosté abnegaci. Pouze tím, že projde těmito různými fázemi, „vyroste“ a stane se matkou. Obecně platí, deset dní stačí aby si maminka našla vlastní organizaci, objevila „návod“ pro tuto malou bytost, spojila se se svým miminkem a konečně si vychutnala jeho štěstí. Být matkou, ale i ženou. Bude to o to snazší, když bude cítit oporu a uklidnění přítomností svého okolí.

Baby blues: neváhejte požádat o pomoc

Kdy se bát

Kdy se bát Pokud tato deprese trvá déle než dva týdny, pokud se nedokážete postarat o své dítě, pokud máte pocit, že ho nemilujete, může to být skutečná deprese. Pokud je to možné, požádejte své okolí o pomoc s domácími pracemi, nakupováním nebo jen s tím, že vezměte dítě na procházku, zatímco vy spíte. Nebuďte se svým utrpením sami a nestyďte se: 10 % žen se po porodu dostane do depresivního syndromu. Nezapomeň na to váš doprovod je tu, aby vám pomohl překonat baby blues. A o partnery není nouze.

Kde se poradit?

Zeptat ses namateřství, v PMI, nebo v lékařsko-psychologickém centru Vaší obce. Porodní zdravotnický personál, psycholog, váš doprovod nebo i s přáteli, kteří baby blues sami zažili.

Možností, jak se denně starat o svého drobečka, je spousta! Toaleta, jídlo, velká objetí… I když se bojíte, že budete nemotorní, opakováním všech těchto gest postupně získáte sebevědomí a dynamika se vrátí cvalem! A někdy stačí se odvážit o tom mluvit, abyste zlehčili drama, pochopili, co se s vámi děje a konečně prožili své mateřství v klidu.

Jednoduchá gesta k překonání kurzu baby-blues

Chápeme, že naše slzy a naše obavy jsou normální a častou reakcí. Pak, neváháme si o tom promluvit s porodním týmem. S dlouholetými zkušenostmi bude ochotná udělat vše, aby nám pomohla. Svěřujeme se také naší manželce, naší matce... A také se snažíme uvést do praxe následující rady:

• Odpočíváme co nejčastěji. Je to stále nejlepší léčba. Od mateřství se o sebe staráme omezováním návštěv příbuzných a přátel, příjemné, ale vždy únavné. Doma si zdřímneme ve stejnou dobu jako naše miminko... a škoda toho domu!
• Učíme se organizovat. Žádáme tatínka, aby to po nás převzal co nejvíce, třeba na nákupy nebo nějakou tu každodenní péči, kterou náš drobeček vyžaduje. Nebo po něm dokonce chodit. Nesnažíme se vyřešit všechny problémy současně, může to zvýšit náš pocit sklíčenosti. Není ani čas usilovat o dokonalost.
• Děláme přestávky. Každý den si vyhradíme trochu času na „dýchání“. Pokud můžeme, jdeme ven i bez něj, pokud je to možné. A snažíme se obnovit společenský život.

Po baby blues pozor na deprese

Pokud příznaky baby blues někdy připomínají příznaky deprese, jejich intenzita a trvání je jasně odlišují.

Vědět, jak rozpoznat depresi. I když by měla přirozeně odeznít, poporodní únava se stává téměř chronickou a nezdá se, že by vám období odpočinku příliš ulevilo.

Přecitlivělost prvních dnů má tendenci přecházet ve skutečné záchvaty úzkosti. Objevují se klinické příznaky deprese, včetně bušení srdce a potíží s dýcháním. A obecně buďte ostražití tváří v tvář dětskému blues, které trvá déle než 15 dní.

Při sebemenším náznaku deprese se ihned poraďte se svým lékařem nebo psychologem. : i když se jedná o falešný poplach, je lepší zabránit…

Když nepříjemné pocity přetrvávají, může se jednat o poporodní depresi. Skutečný depresivní syndrom, který ovlivňuje 10 % žen a ke kterému dochází mezi 15. dnem a 1 rokem po porodu, nejčastěji ve druhém nebo třetím měsíci.

Navštivte rychle lékaře. Role doprovodu je jistě velmi důležitá, ale nemůže být vším. Pokud je výstup na svah opravdu náročný, neminimalizujeme a domluvíme se s odborníkem. Ten nám předepíše léčbu a psychoterapeutickou podporu.

Skutečný depresivní syndrom se projevuje smutkem, často velkou podrážděností, nedostatkem motivace, zpomalením „životního impulsu“, nespavostí, doprovázenou či nikoli různými psychosomatickými příznaky (bolesti zad, migrény, bušení srdce a pocit difuzní bolest…). Nemoc se někdy uzdraví během několika týdnů. Často se bohužel nadále tiše vyvíjí a způsobuje skutečné narušení vztahu mezi matkou a malým dítětem.

Zjištěno nejdříve, poporodní deprese lze účinně léčit. Léčba zahrnuje víceméně dlouhé sledování lékařem (psychiatrem nebo praktickým lékařem), dále předepisování antidepresiv a anxiolytik. Tyto léky jsou nezbytné pro obnovení spánku a vyrovnání nálady. Jediný problém je, že mohou být návykové a nejsou kompatibilní s kojením. Lékař může také předepisovat nebo provádět psychoterapii s mladou matkou, aby zjistil základní příčiny tohoto nepohodlí. Je na každém, aby si vybral, co mu nejvíce vyhovuje.

Vaše otázky týkající se baby blues

Mohou mít „baby blues“ i tatínkové?

To víme teprve nedávno, ale otcovská postnatální deprese existuje. Postihlo by to dokonce 4 % mladých tatínků. Pokud se nepodchytí a neléčí, může mít tento otcovský „baby-blues“ i dlouhodobé následky na dítěti: hyperaktivitu, emoční poruchy (smutek, obavy), zvláště jde-li o malého chlapce.

Když se mi narodilo první dítě, měla jsem „baby blues“, budu ho mít při každém porodu?

Neexistuje žádné pravidlo, protože každý porod je speciální. S tímto prvním dítětem jste se změnili, mateřství už není neznámá, vaše další těhotenství také nebude stejné, věci se už nikdy nebudou opakovat identicky. Pak Zůstaň v klidu, ale pokud máte pocit, že svůj první porod stále nemáte „strávené“, neváhejte a promluvte si s psychologem.