Za každou bolestí je nevyjádřená emoce, říká autor emocionálně-figurativní terapie Nikolai Linde. A nejpřímější přístup k němu je prostřednictvím vizuálních, zvukových a čichových obrazů. Když přijdeme do kontaktu s tímto obrazem, můžeme se zachránit před utrpením, tělesným i duševním.
Emocionálně-imaginativní terapie (EOT), zrozená v Rusku, je jednou z mála metod uznávaných ve světové psychologii. Vyvíjí se asi 30 let. V praxi jejího tvůrce Nikolaje Lindeho existují tisíce případů, jejichž analýza tvořila základ „metody obrazů“, na nichž je založena psychologická pomoc.
psychologie: Proč jste si jako nástroj vlivu vybral právě obrazy?
Nikolai Linde: Emoce ovlivňují stav těla jako celku. Některé tělesné zážitky mohou být reprezentovány ve formě obrazů — vizuální, zvukové, čichové. Můžete například poslouchat, jak zní ta či ona část těla — ruka, hlava. Neexistuje žádná mystika – toto je mentální reprezentace, jak se vám zdá. Když se já nebo moji klienti „posloucháme“, jakoby dostávají energii, cítí se dobře. Ti, kteří mají nějaký problém v těle, zažívají při „poslechu“ nebo vizualizaci něco negativního.
S každým případem praxe jsem zjistil, že obrazy, které člověk předkládá ve vztahu k tělu, odhalují jeho problematiku. A to lze nejen analyzovat, ale také korigovat pomocí obrázků. I takové všední věci, jako je například bolest.
Naším úkolem je uvolnit emoce. Jednou se stal případ: žena si stěžovala na bolest hlavy. Ptám se, jak to zní? Klient si představoval: broušení rezavého železa na rezavé železo. "Poslouchej ten zvuk," řekl jsem jí. Poslouchá a zvuk se změní na skřípění stěračů čelního skla. Bolest je mírně snížena. Poslouchá dál — a zvuk se změní v křupání sněhu pod botami.
A v tu chvíli bolest zmizí. Navíc cítí v hlavě svěžest, jako by zafoukal vánek. V době, kdy jsem teprve začínal cvičit techniku, to lidi ohromilo, jako by viděli zázrak.
Čich je přímý přístup k chemii těla, protože emocionální stavy jsou také chemie
Samozřejmě, zbavit se nepříjemného příznaku za 2-3 minuty je úžasné. A dlouhou dobu jsem se „bavil“ úlevou od bolesti. Ale postupně paletu rozšířil. Jaký je mechanismus? Člověk je vyzván, aby si na židli představil vzrušující zážitek nebo předmět, který vyvolává emoce.
Ptám se: jak vypadá zkušenost? jak se chová? Co říká? Co cítíš? Kde to ve svém těle cítíte?
Někdy lidé volají: "Nějaký nesmysl!" Ale v EOT je důležitá spontánnost: to je to, co nás napadlo jako první, na čem stavíme kontakt s image. Zvíře, pohádková bytost, předmět, člověk... A v procesu kontaktu s obrazem se mění postoj k němu a mizí nejen symptom, ale i problém.
Vyzkoušeli jste svou metodu?
Všechny metody samozřejmě testuji na sobě, pak na svých studentech a pak je vypouštím do světa. V roce 1992 jsem objevil další zajímavost: imaginární vůně má nejsilnější účinek! Předpokládal jsem, že čich by měl mít zdroj pro psychoterapii a dlouho jsem chtěl přejít na práci s vůněmi. Případ pomohl.
S manželkou jsme byli na venkově, byl čas odjet do města. A pak zezelená, chytne se za srdce. Věděl jsem, že se obává vnitřního konfliktu a odkud ta bolest pochází. Tehdy ještě nebyly mobilní telefony. Chápu, že sanitku rychle nenajdeme. Začal jsem jednat intuitivně. Říkám: "Jak to voní, představte si?" "Je to hrozný smrad, není to cítit." - "Vůně!" Začala čichat. Nejprve smrad zesílil a po minutě se začal snižovat. Manželka dál popotahovala. Po 3 minutách vůně úplně zmizela a objevila se vůně svěžesti, obličej zrůžověl. Bolest je pryč.
Čich je přímý přístup k chemii těla, protože emoce a emoční stavy jsou také chemie. Strach je adrenalin, slast je dopamin. Když změníme emoce, změníme chemii.
Pracujete nejen s bolestí, ale i s emočními stavy?
Pracuji jak s nemocemi — s alergiemi, astmatem, neurodermatitidou, tělesnými bolestmi — tak s neurózami, fobiemi, úzkostí, emoční závislostí. Se vším, co je považováno za obsedantní, chronický stav a přináší utrpení. Jen to s mými studenty děláme rychleji než zástupci jiných oblastí, někdy na jednom sezení. Někdy, když procházíme jednou situací, otevíráme další. A v takových případech se práce stává dlouhodobou, ale ne na roky, jako například v psychoanalýze. Mnohé obrazy, dokonce i ty spojené s bolestí, nás přivádějí ke kořenu problému.
Byl na konci roku 2013 na semináři v Kyjevě. Otázka z publika: "Říkají, že zmírňujete bolest?" Navrhuji, aby tazatel šel do „horké židle“. Žena má bolesti v krku. Jak přesně to bolí, ptám se: bolí to, řeže, bolí, táhne? "Jako by vrtali." Viděla za sebou obraz muže v modrém plášti s ruční vrtačkou. Podíval se pozorně – je to její otec. „Proč ti vrtá krk? Zeptejte se ho". „Otec“ říká, že musíte pracovat, nemůžete odpočívat. Ukázalo se, že žena se rozhodla, že na konferenci relaxovala a odpočívala.
Opuštěné, nepotřebné vnitřní dítě se jeví jako krysa, která klienta kouše
Ve skutečnosti můj otec nikdy takto nemluvil, ale po celý svůj život dával přesně takové zprávy. Byl hudebníkem a dokonce i o prázdninách pracoval na dětských táborech a vydělával peníze pro rodinu. Chápu, že bolest v krku je její vina za porušení otcovy smlouvy. A pak jsem přišel na způsob, jak se zbavit „vrtáku“ na cestách. „Poslyš, táta celý život pracoval. Řekněte mu, že mu dovolíte odpočívat, ať si dělá, co chce. Žena vidí, že „tatínek“ si svléká hábit, obléká si bílý koncertní kabátek, bere housle a odchází hrát pro své potěšení. Bolest mizí. Takto na nás v těle reagují rodičovské zprávy.
A EOT se dokáže rychle zbavit nešťastné lásky?
Ano, naším know-how je teorie emočního investování. Objevili jsme mechanismus lásky, včetně té nešťastné. Vycházíme z toho, že člověk ve vztahu dává část energie, část sebe, teplo, péči, podporu, své srdce. A při rozchodu zpravidla opouští tuto část v partnerovi a zažívá bolest, protože je „roztrhán“ na kusy.
Někdy se lidé zcela opustí v minulých vztazích nebo v minulosti obecně. Pomocí obrázků pomáháme vybrat jejich investice a člověk je pak osvobozen od bolestné zkušenosti. Zůstává něco jiného: příjemné vzpomínky, vděčnost. Jedna klientka se nemohla dva roky pustit od svého bývalého přítele a stěžovala si na absenci jakýchkoli příjemných emocí. Obraz jejího srdce se objevil jako jasně modrá koule. A vzali jsme s ní ten míč a osvobodili její život pro radost.
Co znamenají obrázky?
Nyní je v našem slovníku více než 200 obrázků. Ale to musí být ještě dokončeno. Některé symboly se podobají těm, které popsal Freud. Ale našli jsme i naše obrázky. Například často opuštěné, nechtěné vnitřní dítě se jeví jako krysa, která klienta kousne. A tuto krysu „zkrotíme“ a problém – bolest nebo špatný emoční stav – zmizí. Zde se opíráme o transakční analýzu, ale Bern neuvádí, že v důsledku rodičovských předpisů a nedostatku lásky dochází ke skrytému rozkolu s vnitřním dítětem. Vrcholem EOT při práci s touto částí našeho „já“ je, když vstoupí do těla klienta.
Potřebujete se dostat do transu, abyste si představili obraz?
Pro klienta v EOT nejsou žádné zvláštní podmínky! Už mě nebaví bránit se. Nepracuji s hypnózou, protože jsem si jistý, že navrhované zprávy nemění hlavní příčinu stavu. Představivost je nástroj dostupný každému. Student na testu se dívá z okna, vypadá to, jako by havran počítal. Ve skutečnosti je zabraný do svého vnitřního světa, kde si představuje, jak hraje fotbal, nebo vzpomíná, jak mu jeho matka nadávala. A to je obrovský zdroj pro práci s obrázky.