Obsah
Bylinné přípravky jsou plné mnoha řešení vašich potíží. Alternativní medicína vám odhalí přednosti hlohu. co to je? Z čeho je tato rostlina vyrobena?
Otázky, na které je třeba přesně odpovědět, zejména proto, že každý z nás je stále častěji vystavován problémům, které škodí našemu zdraví: nervozitě, stresu, srdečním problémům, bolestem hlavy, nespavosti a jejich následkům. tady je 6 výhod hlohu.
Co je hloh
Jedná se o malé červené plody z trnitého stromu o výšce 6 až 12 m. Jeho oválné a laločnaté listy jsou tmavě zelené barvy (1).
Hloh je rostlinný druh pocházející z Asie a netoxický, který roste v Severní Americe a Evropě. Známý je i pod jinými jmény, jako je cenellier nebo bílý trn.
Vědecký název pro hloh je Crataegus monogyna a řadí se do čeledi Rosaceae.
Hloh, známý v angličtině jako Hawthorn, se vyskytuje v několika odrůdách, z nichž počet uvedený v botanické literatuře je 1200.
Standardizované extrakty z listů a květů tohoto druhu byly používány od roku 1980 do roku 1990 k léčbě lidí s městnavým srdečním selháním.
Hloh je k dostání ve formě sušených květů v obchodech, v lékárnách a ve formě kapslí ve vysoké koncentraci.
Výzkum hlohu zahájili dva američtí lékaři Jennings (1896) a Clément (1898).
Fytoterapeutický experiment doktora Leclerca v roce 1897 potvrdil během třiceti let pozitivní vliv hlohu na spánek, činnost srdce a úzkostné poruchy.
Složení a účinné látky
Hloh vděčí za své terapeutické přednosti:
- kyselina triterpenová
- kyselina kávová,
- Kyselina chlorogenová,
- flavonoidy (1 až 2 %),
- La rhamnosid,
- L'hyperosid,
- vitexin,
- S proanthokyanidoly (2 až 3 %),
- alkaloidy,
- kumarin,
- Amygdalin.
Květy hlohu většinou obsahují flavonové pigmenty, aminosloučeniny, terpenové deriváty, histamin, tanin a vitamín C.
6 výhod hlohu
Hloh zabraňuje srdečním problémům
Hloh je strom používaný v bylinné medicíně k léčbě srdečních problémů, bušení srdce a srdečního selhání. Jeho přednosti byly uznávány od konce 2. století (XNUMX).
Hloh se konzumuje, aby se zabránilo riziku infarktu myokardu. Zajišťuje také resorpci některých otoků zejména na úrovni kotníky.
Hloh můžete konzumovat, když se objeví známky srdeční slabosti nebo srdečního selhání.
Tento typ léčby je bezpečný a zlepšuje kvalitu života. Kromě toho je hloh bezpečný pro potraviny a při konzumaci jako takový nepředstavuje žádné nebezpečí. Hloh působí také jako protidestičková látka.
K přečtení: 9 výhod chia semínek
Srdeční regulátor
Hloh zpomaluje srdeční frekvenci, snižuje bušení srdce a posiluje srdce při onemocnění tachykardie. Užívání hlohu podporuje okysličení srdce.
Pro činnost srdce je zajímavá přítomnost flavonoidů v květní části hlohu. Tyto vitamínové látky podporují průtok krve mezi srdcem a tepnami.
Lék na nespavost a úzkost
Ve světě, který je stále více poznamenán výzvami hospodářského a sociálního úspěchu, jsou stres, úzkost a nespavost nevyhnutelné. Není třeba užívat léky na boj proti nespavosti a stresu.
Chcete vědět proč? Skrytá pravda je, že tyto léky jsou návykové a časem to pacientům zhoršují.
Malá rada, jezte potraviny, které uklidňují váš nervový systém, které stimulují váš spánek (3).
Hloh působí na nervový systém snížením jejich vzrušivosti. Chcete-li vyřešit své problémy s nespavostí a úzkostí, udělejte si infuzi hlohu a užívejte několik šálků získaného roztoku každý den po dobu jednoho nebo dvou týdnů.
Kosmetický výrobek par excellence
Abyste se zbavili zarudnutí a drobných pupínků, očistěte si obličej odvarem z hlohu.
Vařte v půl litru vody, 20 g květů nebo plodů hlohu. Nasbíraný roztok použijte k čištění obličeje.
Vaše pokožka bude hladší, hedvábná. Hlohová voda při pravidelné aplikaci snižuje výskyt pupínků.
Přečtěte si: 9 zdravotních výhod zeleného čaje
Hypotenzní, sedativní, antispasmodický
Květy hlohu působí jako hypotenzívum, sedativum a antispasmodikum. Jeho plody mají uklidňující sílu.
Když pociťujete závratě, zvonění v uších a častou podrážděnost nebo nervozitu, doporučuji vám vzít si hloh. Diabetici mohou použít hloh ke snížení krevního tlaku .
Snižuje hladinu špatného cholesterolu
Ve studii provedené na myších byl vyvozen význam hlohu na snížení špatného cholesterolu a vzestup dobrého cholesterolu.
Tato studie byla provedena na 4 skupinách myší. Myším byla nasazena dieta s vysokým obsahem špatného cholesterolu.
Čtvrtý dostával kromě této stravy ještě zásobu hlohu. Ostatní skupiny byly krmeny jinými potravinami (4).
Na konci studie se dospělo k závěru, že myši ve skupině D měly významně nízké hladiny špatného cholesterolu; zatímco jejich hladiny dobrého cholesterolu byly vysoké.
Listy hlohu se správně používají k léčbě cholesterolu, krevního oběhu, kardiovaskulárních problémů, srdečního tepu a vysokého krevního tlaku.
Konzumace hlohu působí na snížení hladiny špatného LDL cholesterolu v krvi. Pokud máte rádi bylinkové čaje, konzumujte bylinkové čaje vyrobené z hlohu. Ujistěte se, že nemícháte květiny a ovoce a neberte je současně.
recepty
Recepty na cukrovou šťávu
Budete potřebovat:
- 1 kilo lilku
- 150-200 gramů kamenného cukru
- ½ lžičky soli
PŘÍPRAVA
Umyjte si hlohy a zakryjte je vodou v nádobě; dobře promíchejte.
Osolíme a necháme asi 10 minut odstát.
Vyjměte hloh z vody a opláchněte podruhé. Poté je nechte okapat.
Po scezení je rozkrojte napůl, abyste odstranili semínka. Stiskněte obě poloviny, abyste usnadnili extrakci semínek. To samé udělejte se zbytkem hlohu.
Rezervujte si své hlohy v nádobě.
Rozdrťte své cukrové cukry, pokud jsou na velké kusy. Přidejte je k hlohům.
Svařte 1¼ l minerální vody. Snižte vařící vodu z ohně a nechte asi deset minut vychladnout.
Hlohy a kandizovaný cukr zalijte horkou vodou, dobře promíchejte a dejte na chladné místo. Uchovávejte tuto směs po dobu 24 hodin. Po pár hodinách, kdy voda vychladne, můžete dát do lednice.
Po 24 hodinách dobře promíchejte a vložte do sklenic, aby zůstaly zachovány. Velmi chutné.
Tuto šťávu lze uchovávat 2 až 3 týdny v lednici.
Hlohy můžete odstranit nebo si je ponechat. Hlohy ale radím ponechat, aby šťáva ještě lépe nasákla.
Kromě toho vám umožní zkontrolovat prostřednictvím vůně a barvy hlohu, zda se vaše šťáva znehodnocuje nebo ne.
Nutriční hodnota
Tato šťáva je docela osvěžující. Pro vysoký obsah vitamínu C se doporučuje zejména ráno. Dobíjíte baterky na dlouhý den. Budete plní energie a veselí.
Hlohový džus se také velmi doporučuje pro sportovce, před a po sportovních aktivitách. Sportovci totiž díky cukru (glukóze), který se v těle přemění na energii a vitamín C, mají dostatek na podporu energetického výdeje při tréninku a dalších.
Přečtěte si: 21 zdravotních výhod medu
Smoothie z plodů hlohu
Budete potřebovat:
- 1 šálek plodů hlohu (hloh)
- 1 šálek domácího sladkého mandlového mléka
- ½ šálku mrkvové šťávy
- 1 šálek mražených sladkých banánů
- 1 lžička soli
PŘÍPRAVA
Namočte hlohy předem do vody (30 minut). Přidejte do toho svou sůl.
Vyjměte hloh z vody, opláchněte je a sceďte. Hloh rozkrojte napůl, abyste odstranili semínka.
Vložte je do mixéru. Přidejte šálek mandlového mléka, mrkvovou šťávu a kousky zmrazeného banánu do mixéru.
Dobře je promíchejte, abyste získali vynikající smoothie.
Místo mrkvové šťávy můžete použít mražené mango.
Nutriční hodnota
Hlohy jsou velmi výživné pro kardiovaskulární systém. Pomáhají přivádět krev do srdce. Bojují proti mírným srdečním problémům, jako je bušení srdce.
Hloh také poskytuje vašim svalům energii prostřednictvím vitamínu C a cukru, který obsahují.
Sladké mandle jsou velmi bohaté na vitamíny, zejména vitamín E. Vitamín E působí v těle jako antioxidant. Chrání také před předčasným stárnutím.
Mandle jsou také bohaté na minerály, zejména vápník a hořčík. Mandlové mléko neobsahuje laktózu. Sladké mandlové mléko je také bohaté na Omega 6.
Mrkvová šťáva je bohatá na karoten a provitamin A. Mrkvová šťáva je dobrá pro zrak. Dodává tělu také vitamín K a několik sloučenin vitamínů B, jako jsou vitamíny B1, B2 a B3. Mrkev je také bohatá na minerální látky.
Banán dodá vašemu smoothie vynikající krémový vzhled. Poskytuje také několik minerálů včetně draslíku.
Hawthorn čaj
Budete potřebovat:
- 3 lžíce sušeného hlohu
- 1 polévková lžíce
- Šálky vody 2
- 5 kostky ledu
PŘÍPRAVA
Opláchněte kousky hlohu ve studené vodě, abyste odstranili všechny nečistoty.
Vařte hlohy asi patnáct minut.
Výslednou šťávu přefiltrujte.
Sundejte je z ohně a nechte vychladnout. Nashromážděnou šťávu přelijte do sklenice a přidejte med a kostky ledu. Dobře promíchejte, aby se med úplně rozpustil.
Nutriční hodnota
Med má antibakteriální vlastnosti. Důležité je v zimě bojovat proti bolestem v krku, kašli, angíně a dalším lehčím onemocněním dýchacího ústrojí.
Nejúčinnější je v kombinaci s vitamínem C.
Všimněte si, že ve šťávách z hlohu nepotřebujete citron ani jiné citrusové plody.
Hloh vám prostřednictvím tohoto čaje poskytuje několik živin.
Malá hlohová omáčka
Tento malý recept k nám pochází z Indie. Dává nám to jiný způsob konzumace hlohu (5).
Budete potřebovat:
- 500 g d'aubepines
- 1/2 šálku jablečného octa
- 1 lžička semínek koriandru
- ¼ šálku řepkového oleje
- 1 lžíce citronové šťávy
- Sůl
PŘÍPRAVA
Očistěte své hlohy a vložte je do ohnivzdorného nádobí.
Nalijte jablečný ocet na hlohy a přiveďte je na oheň. Vařte asi dvacet minut.
Až hlohy prasknou, slez z ohně.
Vyjměte hloh z octové šťávy a vložte je do jemného síta.
Hlohy rozmixujte na pyré zadní částí lžíce. Tím trvale odstraníte kamínky hlohu.
Smíchejte s výsledným hlohovým pyré, mletým koriandrem, solí a řepkovým olejem.
Omáčku ochutnejte, abyste ji lépe okořenili podle svých představ
Vložte omáčku z hlohu do sterilizované sklenice.
Udržujte omáčku chladnou. Před konzumací ji můžete ohřát nebo ne.
Nutriční hodnota
Tuto omáčku můžeme podávat s lupínky, čerstvou zeleninou (mrkev, paprika,)
Doprovází také saláty, maso, kuřecí maso.
Dávkování a préupozornění
Dávkování
Aktivní složky hlohu jsou extrahovány z jeho květů, plodů a listů. Hloh může být ve formě kapslí nebo tablet.
Infuze, tinktura, odvar a extrakce jsou některé z hlavních přípravků pro aktivní složky hlohu (7).
Pro léčbu bolesti v krku je třeba dosáhnout koncentrace hlohu 10 g / l.
Váš denní příjem doplňků stravy z hlohu by neměl překročit 1800 mg. Vaše konzumace doplňku z hlohu by neměla přesáhnout 24 týdnů. Účinky se navíc v těle projeví po 3-5 týdnech konzumace doplňku z hlohu.
Industrializovaný hloh je dostupný jako tablety, kapsle, tekutý extrakt a tinktury.
Upozornění
Užívání doplňků stravy z hlohu je zakázáno pro malé děti a těhotné ženy.
Je třeba poznamenat, že samoléčba je přísně zakázána v případě kardiovaskulárních poruch.
Zásah zdravotníka je nutností, aby se předešlo často smrtelným rizikům.
V případě předávkování hlohem se mohou objevit kožní alergie nebo zažívací potíže.
Komplementarita s drogami
Hloh optimalizuje akční potenciál digitalisu, nitroglycerinu, isosorbidu a beta blokátorů v těle.
Konzumace hlohu s léky, jako je Captopril, Captolane nebo Lopril, vám dodá více tónu.
Léčba středně těžkého ventrikulárního selhání hlohem snižuje riziko náhlé smrti u pacientů.
Komplementarita s jinými rostlinami pro terapeutické použití
Antistresový roztok připravíte smícháním hlohu s heřmánkem, lípou, mučenkou nebo kozlíkem.
Hloh a Griffonia jsou lékem na nespavost. Hloh také působí komplementárně s rhodiolou na zmírnění stresu a nervového napětí.
Když jsou nervy unavené, uvařte si lektvar z ženšenu a hlohu (8).
Proč investovat do čističky vzduchu?
Hloh je poměrně bohatý na vitamín C. Jeho obsah vitamínu C je vyšší než obsah tohoto vitamínu v citronu nebo jiném citrusovém ovoci.
Abyste se vyhnuli přebytku, který může vést k nepříjemnostem nebo otravě, nekombinujte nápoje z hlohu s potravinami bohatými na vitamín C.
Pokud se vám náš článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými, aby z něj měli užitek.