Vypití šálku zázvorového čaje před cestou odstraní nevolnost a kinetózu. Můžete si také dát zázvorový čaj na podporu trávení nebo se zbavit nachlazení a bronchitidy.
Nálev ze zázvoru má četné antibakteriální, antimikrobiální a antivirové vlastnosti.
Objevte v tomto příspěvku na blogu 7 silných výhod zázvorové infuze.
Složení
Zázvor se skládá z:
- Vitamín A (1): je to antioxidační vitamín v těle. Podílí se na obnově buněk, na imunitním obranném systému.
Vitamin A se také podílí na rezervaci a ochraně pokožky. Je nezbytným vitamínem pro stavbu tkání epidermis. Tento vitamín také zasahuje na úrovni zraku, aby umožnil dobrou adaptaci na tmu.
- Vitamíny skupiny B: Vitamíny skupiny B jsou rozpustné v tucích ve vodě. Musíme je pravidelně dodávat prostřednictvím naší stravy. V zázvoru se nachází několik vitamínů B. Tyto jsou:
Vitamin B1 také nazývaný thiamin. Podporuje metabolismus sacharidů v těle. Podílí se na výrobě energie a fungování nervového systému.
Vitamin B2 také nazývaný riboflavin. Podporuje také tvorbu energie a metabolismus sacharidů. Vitamin B2 se podílí na metabolismu zraku, lipidů a bílkovin. Stimuluje vitamíny B6 a B9.
Vitamin B3 také nazývaný niacin. Podílí se především na tvorbě červených krvinek. Podílí se také na metabolismu lipidů, bílkovin a sacharidů.
Vitamin B5 neboli kyselina pantotenová se podílí na tvorbě červených krvinek a také na syntéze hormonů a neurotransmiterů. Hraje také roli v nervovém přenosu.
Vitamin B6 nebo pyridoxin, se podílí na fungování imunitního systému, tvorbě červených krvinek, syntéze bílkovin. Hraje roli v hormonech a neurotransmiterech. Podílí se na syntéze DNA, syntéze některých vitamínů a regulaci krevního cukru.
Vitamin B9 neboli kyselina listová se podílí na dělení buněk, syntéze DNA a také na fungování nervového systému. Podílí se na rekonstituci a hojení kůže.
- Vitamin C: je to antioxidační vitamin jako vitamin A. V těle hraje především roli ochránce, obránce. Jedním z hlavních zdrojů vitamínu C je citron.
Při konzumaci působí v těle jako antioxidant, který ničí volné radikály.
Vitamin C má antimikrobiální, antibakteriální, antivirové vlastnosti. Jsou velmi důležité pro prevenci a boj proti některým nemocem.
Vitamin C vám také dodá tón, je to spalovač tuků zejména v oblasti břišního tuku.
Usnadňuje vstřebávání železa v těle na úrovni trávicího a metabolického systému.
Vitamin C se také podílí na ochraně kožní tkáně. Bojuje proti stárnutí pleti.
- Polyfenoly, jako jsou lignany: I když jsou důležité, existují ve stopovém množství v zázvoru.
- Minerály a stopové prvky: Vápník, draslík, fosfor, hořčík, vápník. V malém množství máte také železo, měď a sodík.
Minerály se podílejí na konstituci hormonů, enzymů, vitamínů. Minerály se podílejí na stavbě kostí, svalových kontrakcích, srdeční frekvenci a vodní a acidobazické rovnováze v těle.
Minerály se také podílejí na vedení nervů. Některé minerály vykonávají v těle více akcí, zatímco jiné plní jedinou funkci. V každém případě jsou minerály nezbytné pro dobré zdraví.
Výhody pro vaše zdraví
K boji s nevolností
Není nic nechutnějšího, indispozičního než touha zvracet. Nevolnost někdy pramení ze znechucení nebo z hlubší příčiny, nemoci.
V tomto druhém případě může nevolnost vyplynout z migrény, zažívacích problémů, užívání některých léků nebo léčby.
Nevolnost může být způsobena těhotenstvím nebo dokonce neurologickými poruchami. Příčin je více a nemůžeme je všechny citovat. Nevolnost je doprovázena výrazným sliněním.
Máme však přírodní a účinný prostředek na léčbu nevolnosti a zvracení.
Nálev ze zázvoru je přírodní nápoj, který je nejlépe indikován k léčbě nevolnosti a zvracení. Bioaktivní složky zázvoru se působením horké vody stávají velmi aktivní.
Smíchejte svůj citronový zázvorový nálev. Díky svým antimikrobiálním a antibakteriálním vlastnostem vám citron pomůže léčit onemocnění u zdroje.
Jeho adstringentní vlastnosti v kombinaci se zázvorem silně omezují slinění, nevolnost a zvracení.
Protizánětlivé
Jak se rodí akutní bolesti, zejména revmatické a jiné bolesti.
Dánští vědci zkoumali, zda mají všechny záněty společnou příčinu a co je spouští. Po různých studiích si uvědomili, že zánět vzniká z obrany imunitního systému.
Ve skutečnosti, když virus napadne naše buňky, imunitní systém v procesu obrany způsobí produkci proteinu TL1A.
Je to krevní bílkovina, kterou tělo uvolňuje, aby bojovalo s neduhy. Právě aktivita tohoto proteinu způsobuje v těle bolest a tedy zánět.
Infuze zázvoru se důrazně doporučuje k překonání zánětu. Předpokládá se, že gingeoly, paradoly a shogaoly působí na účinky krevního proteinu TL1A.
Ke snížení zánětu by podávání aktivních sloučenin mohlo zeslabit, ne-li zastavit aktivitu tohoto krevního proteinu.
V tradiční medicíně Asiatů a Afričanů je zázvor jádrem několika léčebných postupů.
Díky svým aktivním chemickým sloučeninám pomáhá zmírňovat několik typů bolesti, zejména bolesti kloubů (2).
Nálev lze použít jako nápoj. Můžete také namočit bolestivé oteklé části, jako jsou ruce a nohy. Namočte je do nálevu asi XNUMX minut. Budete mít výrazné zlepšení.
K přečtení: Nejlepší přírodní protizánětlivá léčiva
Antimikrobiální, antibakteriální
V zimě je důležitá konzumace bylinných čajů, nálevů ze zázvoru, citronu, čaje nebo jakékoliv jiné rostliny, ovoce, které má antibakteriální, antimikrobiální a antivirové vlastnosti.
To má zabránit mnoha infekcím a alergiím, které osídlují nos v důsledku změny ročních období. Rýma sem, slzy v očích a kýchání tam, bakterie jsou ve vzduchu.
Nečekejte, až se objeví infekce, připravte si zázvorové nálevy ráno na lačný žaludek a večer, abyste zabránili vetřelci nebo jej porazili.
Proti kinetóze
Někteří lidé se velmi těžko vyrovnávají s cestováním, cestováním, autem, lodí, vlakem nebo letadlem.
Před cestou si připravte zázvorový nálev, který budete pít, pokud budete mít během cesty nějaké nepohodlí.
Infuze zastaví vaši nevolnost, ale navíc ukončí nepříjemné pocity, migrény, které jsou časté při kinetóze.
Pro dobré trávení
Poruchy trávení vznikají z několika příčin. Mohou vzniknout v důsledku konzumace potravin nevhodných ke konzumaci. Například ovoce obsahující pesticidy na kůži.
Mohou pocházet z alergií nebo z mnoha příčin. Ať už je příčina vašich zažívacích potíží jakákoli, zvažte zázvor pro úlevu.
V tradiční čínské medicíně se kořeny zázvoru používají po tisíciletí k léčbě zažívacích potíží.
Aktivní látky v zázvoru stimulují trávicí enzymy. Výsledkem je rychlejší a pohodlnější trávení.
Proti respiračním problémům
Zázvor díky svým antibakteriálním a antimikrobiálním vlastnostem pomáhá bojovat proti infekcím, které by mohly postihnout váš dýchací systém. Navíc pomáhá rozšířit vaše dýchací cesty.
K pročištění dýchacích cest pijte zázvorový čaj ráno na lačný žaludek. Zvláště se v tomto období vyhněte mléku, protože by mohlo ovlivnit pročištění dýchacích cest zázvorem.
Zázvor vám také umožňuje rozpustit, zkapalnit hlen, který vám zahlcuje nosní dírky a hrdlo.
Již více než 2000 let Číňané podporují konzumaci zázvorových nálevů jako přírodního léku na problémy s dýchacími cestami.
Během tohoto období léčby pijte mrkvovou šťávu nebo 250 ml denně mezi snídaní a obědem. To vám pomůže učinit vaši krev alkalickou a podpořit lepší zdraví.
Kromě toho musíte své zázvorové infuzní kúry kombinovat s určitými návyky pro lepší účinky na dýchací systém.
Každý večer se ponořte do teplé lázně na 20 -30 minut, aby se póry rozšířily, vypotily. To umožní tělu vyplavit toxiny z pórů, osvěžit a rozšířit vaše dýchací cesty. Horká voda pomůže vašim dýchacím cestám lépe fungovat.
Pro větší účinnost zázvoru přidejte do svého nálevu citron, který také působí jako antimikrobiální, antibakteriální v těle. Působení citronu v kombinaci se zázvorem znásobí účinky vašeho nálevu.
Pro dobrý krevní oběh
Zázvor podporuje krevní oběh. Stejně jako vám pomáhá uvolnit hlen, zázvor vám pomáhá v těle stimulovat krevní oběh.
Zázvor pomáhá snižovat krevní tlak, což zase pomáhá snižovat riziko vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění.
Chcete-li bojovat proti vysokému cholesterolu, pijte pravidelně zázvorový čaj. Zázvor nejenže neobsahuje cholesterol, ale inhibuje aktivitu cholesterolu.
Omezuje tak tvorbu krevních sraženin a hromadění tuku v tepnách (3).
recepty
Infuze citronového zázvoru
Budete potřebovat:
- 4 šálky minerální vody
- 4 prsty zázvoru nebo ekvivalent 4 prstů zázvoru (čím koncentrovanější, tím lepší)
- 1 celý citron
- Med (2-3 lžíce)
PŘÍPRAVA
Očistěte si prsty zázvoru a nastrouhejte je,
V ohnivzdorné nádobě smíchejte nastrouhaný zázvor a vodu,
Vařte asi třicet minut,
Když je voda dobře napuštěná zázvorem, spusťte nádobu z ohně,
Nasbírejte 1 lžičku citronové kůry a vše zakryjte, aby se několik minut louhovalo,
Přefiltrujte a přidejte předem shromážděnou citronovou šťávu. Přidejte k tomu i svůj med.
Nutriční hodnota
Citron se skládá z více antioxidantů a vitamínu C. Vitamín C v těle hraje roli antioxidantů.
Citron je jistě kyselý, ale alkalizuje krev. Kyselina citronová obsažená v citronu pomáhá při fixaci živin v těle. Navíc vám tento nápoj může pomoci lépe trávit.
Díky antibakteriálním a antimikrobiálním vlastnostem vám citron pomůže v boji proti candida albicans, která obývá střevní flóru a je zdrojem nepohodlí. Rozlučte se s nadýmáním, plynatostí a plynatostí s tímto nápojem.
Zázvor je díky svým mnoha vlastnostem spojencem citronu, který vám dodá energii a ochrání váš imunitní systém. Tento nápoj doporučuji i při nachlazení, kašli. Účinek medu v kombinaci s citronem a zázvorem vám umožní uzdravit se rychleji a bez zlomeného hlasu.
Myslete také na zázvorovou šťávu 🙂
Zázvorový nálev s jablečným octem
Budete potřebovat:
- 1 šálek horké vody
- 1 lžíce citronové šťávy
- 1 polévková lžíce jablečného octa
- 1 polévková lžíce
- 2 lžíce strouhaného nebo mletého zázvoru
PŘÍPRAVA
Nejprve vylouhujte strouhaný zázvor.
Po několika minutách infuze přefiltrujte vodu.
Přidejte různé ingredience
Vše dobře promícháme a necháme 1-2 minuty odstát, dokud se ingredience dokonale nespojí.
Nutriční hodnota
Jablečný ocet se používá k léčbě nachlazení nebo k zastavení škytavky. Jablečný ocet má antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti jako citron a zázvor.
V tomto nálevu máte tři potraviny se silnými antioxidačními účinky na podporu imunitního systému. Tento nápoj je dobrý proti horečkám, nachlazení, bronchitidě a dalším souvisejícím nemocem.
Jablečný ocet také zklidňuje poruchy trávení.
Někdo ji používá k léčbě nadváhy, jiní k léčbě cukrovky nebo k prevenci kardiovaskulárních onemocnění. V těchto různých případech a dokonce i mimo ně je třeba tento nápoj vyzkoušet (4).
Infuze jablečného zázvoru
Budete potřebovat:
- 2 jablka
- 4 polévkové lžíce zázvoru nebo jeho ekvivalentu
- Šťáva z 1 celého citronu
- ½ citronu
- 6 šálky minerální vody
- Med podle vašeho pohodlí
- 1 jarů
PŘÍPRAVA
Sbírejte citronovou šťávu a rezervujte si ji
Omyjte a nakrájejte polovinu citronu
Umyjte si jablka. Nakrájejte je na plátky a dejte stranou
Do sklenice nalijte různé ingredience. Přidejte vodu a nechte přes noc louhovat v lednici.
Abyste se vyhnuli hořkému nápoji, doporučuji vyjmout plátky citronu po 1 hodině louhování.
Nutriční hodnota
Citron je silné detoxikační ovoce. Používá se v mnoha dietách a kúrách, je stejně bohatý na antioxidanty jako na minerály a vitamíny.
Pomáhá také bojovat s infekcemi v těle. Podporuje trávení a působí silně protizánětlivě.
Citron vám prostřednictvím tohoto nápoje pomůže vyčistit vaše výlevky a odstranit volné radikály.
Jablka jsou významným zdrojem antioxidantů a bojují proti různým nemocem.
Pokud jde o zázvor, přináší tomuto nápoji několik živin.
Opatření
Zázvor je nabitý výhodami, ale musíte si dávat pozor na jeho dlouhodobou konzumaci (5)
- Máte žlučové kameny: měli byste se vyhnout konzumaci zázvoru, protože podporuje tvorbu žluči.
- Máte vředy: Velké množství čerstvého zázvoru může způsobit střevní neprůchodnost. Pokud jste již dříve trpěli vředy, měli byste se před delší konzumací zázvoru poradit se svým lékařem.
- Máte potíže se srážlivostí: zázvor ředí krev a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Škodí také lidem, kteří mají potíže se srážlivostí. Riziko krvácení je u tohoto typu lidí zvýšené.
- Musíte na operaci: dva týdny před operací se vyhněte zázvoru. Je to proto, aby se omezilo riziko krvácení
- Užíváte léky proti srážlivosti krve, betablokátory, barbituráty, inzulin, kde podstupujete protidestičkovou léčbu, měli byste se vyhnout konzumaci zázvoru.
- Kojíte: chuť mateřského mléka bude ovlivněna konzumací zázvoru.
- Jste těhotná: zázvor může způsobit děložní stahy ve velkém množství.
Existuje také riziko narušení vstřebávání železa a vitamínů rozpustných v tucích.
Před dlouhodobou konzumací zázvoru se poraďte s lékařem nebo přírodním lékařem. Zejména v posledních týdnech těhotenství se nedoporučuje pít nálev ze zázvoru nebo zázvorového čaje.
- V případě konzumace zázvoru nelze vyloučit riziko krvácení.
- Konzumujete další rostliny jako ženšen, kurkuma. Riziko krvácení se zvyšuje u těchto bylin v kombinaci se zázvorem.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Chcete-li překonat rýmu, kašel nebo dokonce dýchací potíže, použijte zázvorové nálevy. Zázvor má několik výhod, které vám vykouzlí úsměv na tváři, když je počasí šedé.
Pokud se vám náš článek líbil, dejte nám palec nahoru.