Výhody a poškození kravského mléka pro lidské tělo

Kravské mléko Je nejběžnějším mléčným výrobkem na trhu a je mnohými milován pro mnoho zdravotních výhod. Dnes se vede mnoho diskusí o výhodách a nebezpečích kravského mléka a vědci nedospěli k jedinému názoru.

Určitě každý slyšel, jak zpívali mléko v jedné slavné sovětské karikatuře: „Pij, děti, mléko - budeš zdravý! “. A nemůžete argumentovat tím, že mléko, zejména kravské, je pro děti životně důležité. Ale opravdu potřebují dospělí kravské mléko? Koneckonců existuje mnoho pověstí, že tento produkt mohou tolerovat pouze děti.

Výhody kravského mléka

• Pravidelná konzumace kravského mléka je prospěšná pro zdraví žaludku… Tento produkt pomáhá vyrovnat se se žaludečními vředy a zánětem žaludku. Kravské mléko navíc snižuje kyselost žaludku a pomáhá zmírnit pálení žáhy.
• Zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému... Kravské mléko je vynikajícím zdrojem vápníku. Tento stopový prvek má pozitivní vliv na růst dětí, posiluje kosti a zuby a také zlepšuje pružnost cév. Díky této složce navíc kravské mléko brání rozvoji srdečních chorob. V průběhu výzkumu vědci zjistili, že pokud každý den vypijete jednu sklenici mléka, riziko mrtvice nebo infarktu se sníží o 40%. Kromě toho je zachováno normální fungování srdečního svalu.
• Posiluje nervový systém… Kravské mléko je známé jako vynikající lék, který pomáhá při léčbě chorob nervového systému. Každodenní ranní konzumace kravského mléka posiluje psychiku a dodává tělu energii, dodává člověku elán. A pokud budete pít mléko před spaním, bude vám zajištěn zdravý a zdravý spánek.
• Udržuje zdravou váhu… O kravském mléku koluje mnoho mýtů, říká se, že údajně podporuje přibírání na váze, a proto mnoho z těch, kteří chtějí zhubnout, odmítají brát tak užitečný výrobek, protože se bojí tloustnout. Výzkum kanadských vědců ale tyto zvěsti vyvrátil. Během experimentu bylo prokázáno, že při dodržování stejné stravy lidé, kteří dostali mléko, ztratili o 5 kilogramů více než ti, kteří tento nápoj nepili.
• Mléčné bílkoviny jsou tělem absorbovány lépe než ostatní… Protože bílkoviny obsahují imunoglobuliny, které jsou účinné v boji proti virovým infekcím, snadno stravitelné kravské mléko umožňuje jeho příjem při léčbě nachlazení. Je také velmi oblíbený u sportovců.
• Zmírňuje příznaky bolesti hlavy a má diuretický účinek… Máte -li běžné bolesti hlavy, migrénu nebo pravidelné bolesti hlavy, pak týdenní koktejl vařeného kravského mléka se syrovým vejcem vám pomůže na tento problém dlouho zapomenout. Také díky diuretickému účinku snižuje kravské mléko vysoký krevní tlak - vynikající prostředek pro pacienty s hypertenzí.
• Účinně se používá v kosmetologii… Kravské mléko zvlhčuje pokožku, zmírňuje podráždění a záněty. Pro nádherný omlazující účinek si můžete dát mléčné koupele, jak to kdysi udělala sama Kleopatra.

Poškození kravského mléka

Mléko není lékem na všechny nemoci a pro mnohé se vůbec nedoporučuje ke konzumaci.

• Pití kravského mléka může vést k průjmu… To je způsobeno skutečností, že tělo mnoha lidí má malé množství enzymu, který je schopen rozložit laktózu. V důsledku toho někteří lidé nejsou schopni kravské mléko vůbec strávit.
• Kravské mléko je silný alergen… V tomto ohledu by se alergici měli zdržet pití kravského mléka. Alergické reakce, jako je svědění, nevolnost, vyrážka, nadýmání a dokonce i zvracení, mohou způsobit mléčný antigen „A“. Pro alergiky se doporučuje najít alternativy ke kravskému mléku, mezi které patří jogurt, tvaroh, sýr nebo kozí mléko.
• Obsahuje látky, které způsobují aterosklerózu… Proto se nedoporučuje pít kravské mléko starším lidem ve věku 50 let a více, protože právě v tomto věku se zvyšuje riziko rozvoje aterosklerózy.

Pokud jste ochutnali kravské mléko a nezaznamenali jste žádné alergické reakce, neměli průjem a bílou stolici, pak vám kravské mléko nehrozí a můžete ho bezpečně použít. Pravidelným používáním tohoto nápoje živočišného původu výrazně zlepšíte své zdraví, protože výhody kravského mléka jsou zřejmé.

Video o výhodách a rizicích kravského mléka

Nutriční hodnota a chemické složení kravského mléka