Obsah kalorií v sýrech a sýrových výrobcích

Obsah kalorií v sýrech a sýrových výrobcích

Obsah

Obsah kalorií
Obsah vitamínů v sýrech a sýrových výrobcích:
Obsah minerálních látek v sýrech a sýrových výrobcích:

Obsah kalorií

Sýry a výrobky ze sýrů	kalorie (kcal)	Protein (gramy)	tuky (gramy)	sacharidy (gramy)
Tvaroh	110	22	0.6	3.3
Sýr 2%	114	20	2	3
Tvaroh 4%	136	21	4	3
Tvaroh 5%	145	21	5	3
Tvaroh 9% (tučné písmo)	169	18	9	3
Sýr 11%	178	16	11	3
Sýr 18% (tučně)	236	15	18	2.8
Hmotnost tvarohu je 16.5% tuku	232	12	16.5	9.5
Hmotnost tvarohu 20% tuku	287	11.5	20	14.5
Hmotnost tvarohu s rozinkami 23% tuku	345	7.1	23	27.1
Glazovaný tvaroh o obsahu 10.9% tuku	270	9.4	10.9	33.1
Glazovaný tvaroh o obsahu 27.7% tuku	413	7.9	27.7	32.6
Tvaroh 8% tuku	181	15	8	11.5
Sýrový tvaroh: 16,5% tuku	238	12	16.5	9.5
Sýrový tvaroh: 23% tuku	319	9.1	23	18.5
Líné knedlíky se vařily	173	13.2	7	13.8
Kastrol nízkotučný tvaroh	168	17.6	4.2	14.2
Tvarohové koláče z nemastného tvarohu	183	18.6	3.6	18.2

Obsah vitamínů v sýrech a sýrových výrobcích:

Sýry a výrobky ze sýrů	Vitamin	Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamín C	Vitamín E	Vitamin PP
Tvaroh	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Sýr 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Tvaroh 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Tvaroh 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Tvaroh 9% (tučné písmo)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sýr 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sýr 18% (tučně)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Hmotnost tvarohu je 16.5% tuku	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Hmotnost tvarohu 20% tuku	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Hmotnost tvarohu s rozinkami 23% tuku	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Glazovaný tvaroh o obsahu 10.9% tuku	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Glazovaný tvaroh o obsahu 27.7% tuku	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Tvaroh 8% tuku	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Sýrový tvaroh: 16,5% tuku	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Sýrový tvaroh: 23% tuku	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Líné knedlíky se vařily	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Kastrol nízkotučný tvaroh	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Tvarohové koláče z nemastného tvarohu	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Obsah minerálních látek v sýrech a sýrových výrobcích:

Sýry a výrobky ze sýrů	Draslík	Vápník	Magnézium	Fosfor	Sodík	Železo
Tvaroh	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Sýr 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Tvaroh 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Tvaroh 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Tvaroh 9% (tučné písmo)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Sýr 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Sýr 18% (tučně)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Hmotnost tvarohu je 16.5% tuku	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Hmotnost tvarohu 20% tuku	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Hmotnost tvarohu s rozinkami 23% tuku	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Glazovaný tvaroh o obsahu 10.9% tuku	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Glazovaný tvaroh o obsahu 27.7% tuku	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Tvaroh 8% tuku	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Sýrový tvaroh: 16,5% tuku	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Sýrový tvaroh: 23% tuku	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Líné knedlíky se vařily	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Kastrol nízkotučný tvaroh	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Tvarohové koláče z nemastného tvarohu	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Předchozí příspěvek: Obsah kalorií ve vejcích a vaječných výrobcích

Další Post: Obsah kalorií v čerstvých džusech (tabulka)

Napsat komentář