Velké vyšetřování: Měli bychom říci, abychom přestali s dietami?

Velké vyšetřování: Měli bychom říci, abychom přestali s dietami?

Velké vyšetřování: Měli bychom říci, abychom přestali s dietami?
S blížícím se létem je pokušení skvělé ustoupit sirénám hubnoucích diet, abyste shodili pár kil. Existuje mnoho těch, kteří tvrdí, že vedou lidi k hubnutí pomocí předem naprogramovaných nabídek, ale co to vlastně je? Mohou být opravdu nebezpeční? Jaké jsou jejich důsledky na stravovací chování? Abychom se pokusili vidět jasněji, zeptali jsme se 4 zdravotníků na zájem začít s dietou, jak zhubnout.

Studie ukazují: sotva 20% lidí, kteří zahájí dietu, si dlouhodobě dokáže udržet hubnutí. U ostatních může přijatá hmotnost dokonce překročit počáteční hmotnost. Existují nějaké diety, které by tomuto pravidlu unikly? Můžeme skutečně snížit problémy s nadváhou na problém s jídlem? Nedržte diety příliš zjednodušený přístup hubenost? Nebo naopak mohou způsobit psychologické klikání pravděpodobně povede ke změnám v reálném životě? Recenze zkušených lékařů, kteří se specializují na hubnutí.

Nevěří na diety

Velké vyšetřování: Měli bychom říci, abychom přestali s dietami? Jean-Michel Lecerf

Vedoucí oddělení výživy v Institutu Pasteur de Lille, autor knihy „Každému jeho vlastní skutečná váha“.

“Ne každý problém s váhou je problém s jídlem”

Přečtěte si rozhovor

Velké vyšetřování: Měli bychom říci, abychom přestali s dietami?Helene Baribeau

Dietetik, odborník na výživu, autor knihy „Jezte lépe, abyste byli na vrcholu“ vydané v roce 2014.

"Musíte být v souladu se svými skutečnými potřebami"

Přečtěte si rozhovor

 

Věří ve svou metodu

Velké vyšetřování: Měli bychom říci, abychom přestali s dietami?Jean Michel Cohen

Odborník na výživu, autor knihy „Rozhodl jsem se zhubnout“, která vyšla v roce 2015.

„Pravidelná dieta může být zajímavá“

Přečtěte si rozhovor

Velké vyšetřování: Měli bychom říci, abychom přestali s dietami? Alain Delabos

Doktor, otec koncepce chronické výživy a autor řady knih.

"Dieta, která umožňuje tělu, aby si samo zvládlo svůj kalorický potenciál"

Přečtěte si rozhovor

 

A to

  • Vytrvalost nebo kulturistika, druh sportu by v kontextu cíle hubnutí neměl téměř žádný význam.
  • Podle výsledků nedávné studie existuje 6 hlavních podkategorií obezity. To je důvod, proč by nic nemělo cenu osobní zacházení.
  • Výzkumný tým to ukázal zhubnout by bylo pro některé jednodušší než pro jiné vlivem faktorů chování, ale také individuální fyziologie (zejména metabolismu).
  • Studie ukázala, že příliš soukromé diety (velmi často ty, které vedou k rychlému úbytku hmotnosti) nebo příliš odpojené od preferencí jídla, jsou téměř odsouzeny k neúspěchu.

 

Napsat komentář