Když začíná jaro, je žádoucí, aby tělo bylo připraveno: váha se vrátila k normálu, obnovila imunitu po dlouhodobém virovém onemocnění. Detox je nejlepší lék na změnu pocitu a vzhledu.
Řepa
Červená řepa je skvělý čisticí prostředek, protože má močopudné a projímavé vlastnosti, podporuje regeneraci buněk. Pokud jste v zimě přibrali a cítíte se v žaludku nepříjemně, řepa pomůže obnovit citlivost jejích stěn a uzdraví játra, slinivku a jícen.
Pití řepy má pozitivní vliv na barvu pokožky, pomáhá vyrovnat se s akné a ovlivňuje pití příliš tučných jídel.
Zelený koktejl
Zelené listy, ovoce a zelenina také poskytují dobrý čisticí účinek. Lze kombinovat koktejly podle vaší chuti, zředěné citronové šťávy nebo nesycené minerální vody. Je to skvělý zdroj vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny.
Zelené nápoje nejen pomáhají zlepšovat trávení a posilovat, ale nejsou horší než pití kávy.
mořská řasa
Mořské řasy se často používají k detoxikaci těla zábaly celého těla. Jeho účinek po požití je podobný aktivnímu uhlí: váže na sebe všechny škodlivé látky a toxiny a odstraňuje je ze střev.
Zelí je skvělým zdrojem jódu, který je prevencí mnoha onemocnění štítné žlázy.
Dietní pesto
Pro zvýraznění chuti hlavních jídel můžete připravit pesto omáčku z petrželky a koriandru, přidejte stroužek česneku, tři lžíce dobrého olivového oleje lisovaného za studena, sůl podle chuti.
Petržel pomáhá zlepšit metabolismus, vylučuje toxiny a snižuje hladinu cukru v krvi. Koriandr pomáhá trávit tučné pokrmy, čistí střeva a odstraňuje toxiny. Olivový olej snižuje hladinu cholesterolu.
Avokádo
Avokádo může sloužit jako skvělá alternativa k tučnému sýru v sendviči. Kalorická hodnota z nich nebude menší, ale tělo získá užitečné rostlinné tuky.
Pro očištění a nasycení avokáda je lepší kombinovat s drcenými ořechy, bylinkami a semeny. Mastné kyseliny omega-3 v avokádu pomáhají tělu zbavit se škodlivých látek a toxinů a odstraňovat podráždění střevní stěny.
Pečený česnek
Tato zelenina je známá svými antimikrobiálními účinky, které zůstávají po tepelném zpracování produktu. Pečený česnek je také zdrojem velkých dávek vitaminu C, pomáhá pročišťovat játra a zrychlovat metabolismus.