Nahromadění zubního kamene na zubech podporuje rozvoj mnoha onemocnění parodontu, jako je zánět dásní a paradentóza, stejně jako zápach z úst a bolest zubů.

A dobrá zubní hygiena a zdravé výživy jsou hlavními opatřeními, která zabraňují tvorbě zubního plaku a tím i tvorbě zubního kamene.

• Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně se zubním kartáčkem, který není příliš široký na ústa a obsahuje měkké, zaoblené štětiny. Použijte fluoridovou zubní pastu.
• Nit používejte pravidelně, ideálně dvakrát denně.
• Pravidelně konzultujte zubaře nebo dentální hygienistku a ústní zkouška a čištění zubů.
• Jíst zdravě a snížit spotřebu cukru, který podporuje zubní kaz.
• Vyhněte se kouření.
• Povzbuďte děti, aby si čistily zuby 2–3krát denně. V případě potřeby poskytněte pomoc s kartáčováním, dokud to neudělají samostatně.