Ukázalo se, že pokud často odmítáte snídani, zvyšujete tím své šance na smrt na infarkt. Ke stejným katastrofickým následkům дуфвы jídlo na noc.
K takovému závěru došli brazilští vědci, kteří studii provedli s 1130 lidmi. Všichni účastníci měli jednu věc společnou, byla jim diagnostikována jedna z těžkých forem infarktu - infarkt myokardu s elevací ST-segmentu (STEMI).
Průměrný věk účastníků byl 60 let, 73% z nich byli muži. Pacienti byli dotazováni na jejich návyky související s výživou a také na přijetí na oddělení srdeční intenzivní péče.
Lidé říkali, zda mají snídani ráno a zda mají jídlo dvě hodiny před spaním.
Jak se ukázalo, snídani vynechalo 58% dobrovolníků a 51% mělo pozdní večeři a oba zvyky byly na 41%.
Vědci si všimli, že u lidí s oběma stravovacími návyky bylo riziko úmrtí, opětovného infarktu a anginy pectoris 4–5krát vyšší během 30 dnů po propuštění z nemocnice.
Jak nespadnout do rizikové zóny
Snídaně by měla tělu poskytnout 15-35% z celkového denního kalorie. A interval mezi spánkem a večeří by měl být rozhodně nejméně dvě hodiny.
Více o následcích pozdní večeře sledujte ve videu níže:
