Jsou tak úžasní lidé, kteří od přírody nemají ideální proporce, ale přesto je vnímáme jako nekonečně krásné i přes nedokonalosti pleti, postavy a řeči. Vysílají pocit sebe sama, který nás dobývá. Jak to dělají? Krása je stav a můžete ji v sobě pěstovat: naučte se ji nacházet, přijímat a sdílet. A existují cvičení, která pomáhají tyto dovednosti zvládnout.
Okamžitě definujme v pojmech: existují standardy krásy a nikdo z nás je objektivně vzato nezaostává. Protože jsou vytvořeny pomocí Photoshopu, korekce barev videa a dalších pleťových vod. O těchto standardech se toho hodně řeklo, někdo s nimi bojuje, někdo je zpochybňuje – ale v každém případě nám v hlavě sedí docela pevně.
Tyto standardy mají devastující vliv na vnitřní pocit vlastní krásy, což je modernímu marketingu prospěšné: když je člověk spokojený sám se sebou, méně nakupuje. Při nespokojenosti – prodej kosmetiky, korekčních pomůcek na postavu, roste počet apelů na plastické chirurgy. Ale můžeme něco oponovat implantovaným vyraženým ideálům. Co? Váš vnitřní smysl pro krásu. Pojďme si o tom povídat: jak to najít a naučit se sdílet tuto krásu?
Jak se stát „podivínem“
Pro začátek navrhuji jít z opaku: co je třeba udělat, abyste se cítil absolutně neatraktivní, ošklivý člověk? Technologie je známá: pokaždé, když se podíváte do zrcadla, musíte se zaměřit na své vlastní nedostatky a popsat je tím nejvážnějším, nechutným vnitřním hlasem.
– Tady, nová vráska, vylezl další pupínek, pas je bez branky, hrudník býval – ale teď mmm…
Mnoho z nás si takto každé ráno povídá, aniž bychom si uvědomovali, co se děje. Vnitřní hlas zní tak povědomě, že si ho ani nevšimneme. Pokud na sebe nejste tak krutí, stačí si každý den zhruba dva týdny všímat vlastních nedokonalostí na všech reflexních plochách, abyste se dostali do naprostého beznaděje.
Faktory jsou celkem jasné: potřebujeme vážný, autoritativní vnitřní hlas (mnohým dívkám v takových případech zní v hlavě například hlas milovaného nebo nějakého ideálního muže) plus čas. Díváme se na odraz v okně a nespokojeně se hodnotíme, k tomu zrcadla v koupelnách/záchodech, k tomu okna a přední kamera na telefonu – vyjde jen hodina a půl dne. A zde je požadovaný výsledek.
Vnitřní hlas, který potřebujeme
Pokud člověk celý život sleduje své nedokonalosti, pak pouhé vypnutí a zapnutí této funkce není snadný úkol. Proto, abych vnitřní rozhovory obrátil ve svůj prospěch, navrhuji hrát.
První krok je velmi jednoduchý: nahraďte vážný hlas, který mluví uvnitř, sexy. Všichni máme tento typ hlasu, se kterým flirtujeme. Tady je? Nyní ho nechte vyhodnotit, co se děje. Hluboké, hravé, koketní.
"Mám takové odstávající uši," řekněte si tímto hlasem.
Или:
– Zlato, s takovými nohami se nemůžeš ukazovat na veřejnosti!
Cítíte absurditu toho, co se děje? Je čím dál těžší brát svá tvrzení vážně? To je přesně to, o co usilujeme.
Nyní druhý krok: musíte tento hlas učinit obvyklým. Technika, která nám pomůže, se nazývá „kotvení“. Když vidíte reflexní povrch, doslova první záře od něj, řekněte si: zastavte se! A než se k ní obrátíte, vzpomeňte si na svůj sexy vnitřní hlas. A teprve poté se podívejte na odraz.
krása venku
Mám skvělý příběh o tom, jak tato technika funguje, nejen na úrovni vnitřního sebeuvědomění, ale také jak mění vše kolem. Jedna dívka, která toto cvičení s vnitřním hlasem zvládla na semináři, odjela večer domů vlakem. A druhý den řekla: za hodinu cesty ji poznalo celé auto – zábavné, snadné a s pohonem. Proč? Protože v našich vlacích je hrozný nedostatek lidí, kteří vysílají krásné státy.
Pokud hledáte nový vztah, mluvit sami se sebou koketním způsobem je způsob, jak se stát přitažlivým a přitažlivým. Vážný stav, ze kterého se hodnotíte jako neúspěšně vytvořenou bytost, jako plakát, který říká: „V mém životě je všechno hrozné, potřebuji člověka, který zacpe zející díru v mém srdci a zachrání mě před hrůzou bytí“ není nejatraktivnější reklama. , souhlasit. Pokud to funguje, pravděpodobně to nepřitáhne ty nejlepší vztahy. Jak kdysi řekl někdo velký, krása je příslib štěstí. A začíná to zevnitř, ze světa se sebou samým.
Svět pro zdraví
Proč pravidelně mluvím o tom, jak je důležité mluvit sám se sebou jemně, vesele, provokativně a netlačit na sebe a vážně posuzovat nedostatky? Zmiňuji to na každém semináři Mládež a zdraví páteře a mnoho lidí si myslí, že tímto způsobem chci jen navodit tu správnou atmosféru. Ale není. Neustálý vnitřní konflikt je jako válka a válka je destrukce. Zejména ničení zdraví. Pokud si člověk v průběhu let denně dokazuje, že „se mnou něco není v pořádku a takhle to není“, dříve nebo později se „takový nebude“.
Vnitřní stres vede k nemocem, což je vědecky dokázáno. A cesta ke zdraví začíná tím, že přijmeme sami sebe – především své tělo. Souhlasíme, jemně žertujeme a milujeme. Koneckonců, objektivně řečeno, naše tělo je naše ztělesnění. Neustále kritizovat, nikdy si to neužijeme. A zaslouží si to.