Ovoce na našich stolech se dosud nestalo častým návštěvníkem, ale ve světle posledních informací si může získat velkou popularitu.
Ukazuje se, že pro břicho a boky se nezdálo zbytečné množství tuku, musíme aktivně používat avokádo. Studie ukázala, že jedno avokádo denně je spolehlivou prevencí tuku na břiše a bocích ve středním věku. Pravidelně konzumovaní lidé s avokádem mají v příštích 10 letech pozorování méně zkušeností s nadváhou a obezitou než ti, kteří avokádo téměř nepoužívali.
Vědci z Kalifornie shromáždili informace o více než 55 tisících mužů a žen ve věku nad 30 let, které byly pozorovány v průměru za 11 let.
Všichni dostali otázku, jak často jedli avokádo. Asi polovina účastníků pozorování byla pravidelně vážena. Ukázalo se, že zařazení avokáda do každodenní stravy snížilo pravděpodobnost výskytu nadváhy a obezity v příštích 10 letech o 15% ve srovnání s lidmi, kteří toto ovoce téměř nepoužívali.
Více o avokádu si přečtěte v našem velkém článku: