Odborníci na výživu propagují některé produkty, které přispívají ke snížení hmotnosti. A realita je jen komerční tah a jejich použití způsobuje opačný efekt a nekontrolovatelný hlad. Jaké potraviny byste měli minimalizovat, pokud držíte dietu?
Mražené jídlo
Pokud produkty a přípravky, zmrazíte sami sebe, použijte je na dietu, pouze povzbuzujte. Když se průmyslově mražení výrobci často přidávají do hotových jídel, mohou konzervanty, včetně sodíku, zadržovat v těle vodu – kromě toho vážné pochybnosti o složení masných výrobků, kde jsou alespoň kvalitní suroviny.
Občerstvení
Různé karbonátové sušenky, chléb jako zdravé občerstvení. Čisté sacharidy na prázdný žaludek se však rychle zpracovávají na glukózu, což způsobuje prudký nárůst inzulínu v krvi. Hlad se objevuje znovu a znovu. Nejlépe konzumovat občerstvení, ve kterém složení spolu s uhlohydráty, jsou tuky a bílkoviny.
Přírodní šťávy
Zdá se, bez přírodních konzervačních látek a cukrů navíc, přírodní šťávy - pouze při hubnutí. Ve skutečnosti šťávy bez vlákniny špatně nasycují tělo a koncentrace přírodního cukru v nich je velmi vysoká. Jako dezert je lepší jíst na dietě jedno ovoce.
Nízkotučné potraviny
Přírodní nízkotučné samotný produkt je bez chuti, má nepříjemnou strukturu, a proto by pravděpodobně neměl velký úspěch mezi kupujícími. Proto se výrobci snaží zlepšit chuť a přidat hodně cukru a konzervačních látek. Na konci, porušení chuti k jídlu a nové hmotnosti.
Nápoje s náhražkami cukru
Tyto nápoje jsou aktivně inzerovány jako dietní, protože neobsahují cukr. Ve skutečnosti jsou sladidla návyková a jejich vliv na inzulín je také patrný. Nejlepší nápoj na hubnutí – voda s citronem, lesním ovocem, bylinkový čaj nebo minerální voda bez plynu.