Obsah
Klamou vás, když vám řeknou, že ke štěstí potřebujete pouze postoj
Psychologie
Psycholožky Inés Santos a Silvia González z týmu „In Mental Balance“ vyvracejí jeden z mýtů o psychologii a vysvětlují, proč může být pro mysl škodlivé, zdůraznit důležitost pozitivního přístupu
PM3: 02Budu upřímný, ke slovu mám negativní vztah postoj. Použití, které je tomu dáno, mi hodně vadí. Používá se zdarma, jako by způsob, jakým se každodenně potýkáme, byl způsobilý a stabilní, jako by bylo tak snadné se usmívat nad obtížemi života a jsme rádi, že se každé ráno probudíme a usmíváme se.
Postoj lze definovat jako naučená predispozice chystáme se na akci. Pokud tedy máme vždy sklon mít ke všemu pozitivní predispozici, měli bychom být „osobou s dobrým přístupem“. A pak si říkám: proč někdy čelíme situacím negativně? Je to tak, že jsme masochisté? Pokud je postoj naučenou predispozicí, znamená to, že do určité míry závisí na strategie zvládání které jsme získali, jak obtížně vidíme situaci a míru nepohodlí nebo pohody, o které si myslíme, že nám tato situace způsobí.
A co když mám špatný přístup?
Pokud je pro nás situace škodlivá, je normální, že procházíme fázemi. Vezměte si například smutek milované osoby. Bylo by adaptivní, kdyby měl člověk po určitou dobu pesimistickou predispozici ke smrti. Říkat „mít pozitivnější přístup, svět se stále točí“ by pouze zneplatnilo a způsobilo, že se člověk cítí neviditelný. Bude nutné, aby měl takový postoj hněv směrem k tomu, co se děje, a že jindy, pokud bude duel pokračovat, může mít a pozitivní pohled.
Jsem hrdý na to, že jeden mám špatný přístup k určitým věcem, jako je postoj agresivní vůči nespravedlnostem, postoj pesimistický když se něco pokazí a já nevidím východisko, postoj recenze k morálním dilematům, postoji podezření když něčemu nebo někomu nevěřím. Vím, že pokud si dovolím cítit se špatně a poučit se z toho, co se mi děje, můj pohled se změní.
Myslím si, že problém není v postoji, který můžeme mít v určitém okamžiku, ale spíše v tom, že zůstáváme stagnovat, že se neučíme ani nehledáme jiné způsoby nebo řešení. A možná někdy, abychom našli jiné pozitivnější způsoby, jak čelit životu, musíme projít dalšími předchozími fázemi, které jsou pro nás určitým způsobem negativnější.
Inés Santos vystudovala psychologii na UCM a specializuje se na klinickou psychologii založenou na důkazech, behaviorální terapii u dětí a mladistvých a systémovou rodinnou terapii. V současné době zpracovává diplomovou práci o genderových rozdílech u depresivních poruch a zúčastnila se řady národních i mezinárodních konferencí. Má rozsáhlé zkušenosti s výukou, jako supervizor PsiCall Telematic Psychological Attention Service of the UCM a tutor in a Master degree in General Health Psychology of the UCM, as well as profesor at the European University. Kromě toho je autorkou různých průvodců klinické psychologie.
Silvia González, která je také součástí týmu „In Mental Balance“, je psycholog s magisterským titulem z klinické a zdravotní psychologie a magisterským titulem z obecné psychologie zdraví. Pracovala na univerzitní psychologické klinice UCM, kde byla také školitelem studentů vysokoškolského magisterského studia obecné psychologie zdraví. V oblasti výuky uspořádal informativní workshopy v mnoha institucích, jako je „workshop emočního porozumění a regulace“, „workshop ke zlepšení řečnických dovedností“ nebo „workshop na zkoušku úzkosti“.