Obléknete salát s olivovým olejem? Posypeme toustovým chlebem? Vyrábíte marinády podle toho? Pokud ne, je čas začít tuto zimu. Olivový olej neméně vitamíny chrání imunitní systém před virovými útoky.
Nejprve v roce olivový olej hodně: toto nudné jméno skrývá ty skutečné. Zvyšují aktivitu buněk, které jsou součástí imunitního systému.
Ve skutečnosti jsou další polynenasycené mastné kyseliny (které jsou v mořských rybách hojné) oblíbenější, ale jsou zcela nezasloužené. A nakonec nás nikdo neobtěžuje jíst oba, tedy zalít vařeného pstruha s olivovým olejem nebo omáčka na základě toho.
Za druhé, olivový olej bohatý: jedná se o antioxidanty, které chrání buňky před ničením a zvyšují odolnost těla a také inhibují zánětlivé procesy.
Stačí naplnit salát lžící jen jednou denně. olivový olej (nebo jakýmkoli jiným způsobem) odložit své vlastní chladné období na neurčito.