Jídlo zvedne náladu, uspokojí základní lidské potřeby, potěší vzhledem i chutí. Působí na naše tělo stimulací produkce hormonů radosti a potěšení. Některé produkty však pouze dočasně zvednou tón a obnoví zájem o život, čímž dávají falešnou naději na úspěšné pokračování dne. Blokují produkci dopaminu, serotoninu a endorfinů, čímž člověka přivádějí do deprese. A některá jídla prostě nejsou správně trávena, vyvolávají zánět, snižují tón a v důsledku toho mění náladu k horšímu. Jaké potraviny jsou nebezpečné pro náš emoční stav?
Alkohol
Alkoholické nápoje jsou jednoznačně relaxační a dělají zábavu zábavnější. Na jedné straně je to zdánlivě dobrá nálada a nárůst elánu. Zákeřnost alkoholu spočívá v tom, že jeho užívání má kumulativní účinek: mozkové buňky jsou zničeny, vzniká závislost, ztrácí se schopnost jasně myslet i ve střízlivém stavu, objevuje se agresivita, nespavost, klesá schopnost koncentrace, což ovlivňuje produktivitu práce. Stojí časté večírky za následky?
červené maso
Červené maso a výrobky na něm založené – uzená masa a konzervy – jsou těžko stravitelné a leží jako kámen v našem žaludku, způsobují úzkost a nepohodlí, vyžadují neuvěřitelné úsilí těla na trávení, což znamená, že se budete jistě cítit ospalí a unavení s předstihem. Masné konzervy obsahují mnoho škodlivých látek, díky nimž je výrobek skladován po dlouhou dobu a má pikantní chuť. Pro naše tělo je takový koktejl destruktivní v tom, že potlačuje produkci hormonů slasti a hromadí deprese a podrážděnost.
Dusičnaté ovoce a zelenina
Děláme si iluze, když do svého jídelníčku zařazujeme tak zdravé ovoce a zeleninu. Nevypěstované na naší vlastní zahradě, nesezónní, představují skutečnou hrozbu pro naše tělo. Není známo, jakému zpracování a skladování se podrobily, jakými konzervanty a dusičnany byly zpracovány. Takové produkty mohou způsobit nevratné následky a vyvolat nebezpečné nemoci, čímž utlumí nervový a hormonální systém.
Konzervy
Vše, co lze dlouhodobě skladovat a používat, je tak či onak ohrožením našeho zdraví. Konzervovaný hrášek nebo olivy mohou zpestřit zimní menu, ale zneužívání konzervace je plné deprese nálady, zvýšené úzkosti a úzkosti. Tyto produkty by měly být konzumovány pouze příležitostně a preferovány by měly být skleněné nádoby nebo vakuově uzavřené.
Čokolády
Jsme zvyklí na to, že čokoláda zlepšuje náladu a stimuluje mozek. To je tak dlouho, dokud se touha jíst čokoládu nebo jinou sladkost nestane závislostí, protože je snadné dát si sílu lehkými sacharidy. Nadváha a návyk na stres a únavu vede k onemocněním, jako je diabetes mellitus, neplodnost, zhoršuje stav pokožky, vlasů, nehtů - to vše v kombinaci vám nijak nezlepší náladu.
Pekárenské produkty
Cukr dramaticky zvyšuje hladinu inzulínu v naší krvi, což nás na chvíli dělá šťastnými a spokojenými. Ale již v příštích několika minutách v těle probíhají procesy štěpení rychlých sacharidů, energie opouští a nálada má tendenci k nule. Únava a nutkání zdřímnout si jsou častým důsledkem konzumace pečiva nebo pečiva. O jaké plodné práci nebo klidném spánku můžeme mluvit?
Margarín a trans-tuky
Hodně toho bylo napsáno o nebezpečích trans-tuků, přírodních olejových náhražek, pomazánek a margarínu. Abychom to shrnuli, všichni během vaření emitují karcinogeny, které vyvolávají mnoho nebezpečných nemocí. Všechny bez výjimky narušují fungování imunitního systému a vyvolávají deprese a deprese.
Čipy a občerstvení
Kromě poškození žaludku jsou všechny pochutiny ochucené umělými zvýrazňovači chuti - ořechy, krekry, chipsy a další „radosti“ vysoce návykové a zvyšují riziko nemocí, jako je rakovina. Chemické složení takových občerstvení je velmi široké, neobsahují nic užitečného a pokud jde o obsah kalorií, překračují vydatný oběd. O nějaké radosti a povznesení v budoucnosti samozřejmě nemůže být řeč.
Sladká soda
Tradiční letní nápoj na chvíli opravdu přináší potěšení - uhasí žízeň a příjemně lechtá v krku. A producenti se snažili, aby vám chutnaly takové nápoje. Ale velké množství cukru a prudký skok inzulínu v krvi neveští nic dobrého - ve výsledku slabost, špatná nálada a ruka sáhne po novém „narkotickém“ doušku.
Kofein
Ranní šálek kávy, jak nám slibují reklamy, dodává energii a radost, probuzení v její společnosti je mnohem příjemnější. Ve skutečnosti pocit euforie rychle odezní a ustoupí letargii a depresi. Dlouhodobá konzumace kávy vede k podrážděnosti. Kofein, stejně jako cukr, je návykový a závislost je destruktivní.