Obsah
Je třeba vzít v úvahu tyto kulinářské zvyky různých zemí. Pomohou udržet normální tvar, zlepší trávení a náladu. Péče o zdraví je však absolutní prioritou.
Oběd je nejživější, Francie.
Francouzi si rádi pochutnají, za to mají dostatek lahodných sýrů, čerstvých baget a dalšího slaného občerstvení. Ale jen málo lidí ví, že večeře pro Francouze je posvátná. Večeře a snídaně mohou být malé, ale den, kdy je tento národ živen vyváženým způsobem.
Nejlepší jídlo - polévka, Japonsko
Japonci milují rýži, polévka je v jejich jídelníčku na zvláštním místě. Japonci jedí polévku nejen k obědu nebo večeři, ale také k snídani. Jejich polévky jsou lehké a skládají se ze zdravých ingrediencí, mezi které patří sójové produkty. Podle Japonců tato potravina zlepšuje trávení, zejména potraviny s použitím fermentovaných produktů.
Olivový olej, Středomoří
Obyvatelé středomořských zemí používají olivový olej ve velkém. Takové dávky pomáhají předcházet vzniku a rozvoji kardiovaskulárních chorob. Olivový olej může nejen saláty, ale také obiloviny a vařit s jeho použitím dezerty.
Maso s kořením, Čína
V Číně mají rádi masová jídla, ale připravují je ne čerstvá. Číňané přidávají k masu spoustu různé zeleniny, omáček, koření, sladkého ovoce. Zdá se, že nesourodé přísady dodávají masu pikantní chuť a mnohem lépe ho tráví.
Okouník je velmi užitečný. Jeho složení obsahuje polynenasycené mastné kyseliny omega-3, které se podílejí na všech důležitých procesech v lidském těle. Jedná se o obyvatele severských zemí, včetně ryb ve vaší stravě téměř denně.
Zrna a luštěniny, Mexiko
Pikantní kuchyně této země se skládá převážně z fazolí a zrn. Jsou to fazole, kukuřice a další lahodná jídla. Tyto přísady uvolňují napětí v gastrointestinálním traktu, dodávají pocit plnosti a vitality po dlouhou dobu.
Vlákno, africké země
V afrických zemích pěstujte dietu založenou na potravinách. Jsou to obiloviny, luštěniny, ovoce a zelenina. Takové velké množství vlákniny ve stravě pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám, cukrovce, rakovině tlustého střeva a dalším onemocněním.
Suché červené víno, Sardinie
Na ostrově je mnoho stoletých obyvatel a značnou zásluhu na tom má konzumace suchého červeného vína. Tento nápoj v každodenní stravě by však měl obsahovat velmi umírněné. Hroznové víno je cenným zdrojem antioxidantů, chránících tělo před předčasným stárnutím.
Ořechy jako svačina, USA
Amerika se nemůže pochlubit zdravým jídlem, ale v ní se zrodily ženské nápady zdravého občerstvení. Ořechy tam jsou velmi oblíbené jako zdravé a výživné občerstvení. Je zdrojem důležitých vitamínů, minerálů a dalších živin a do naší země se dostala móda.
Jídlo s láskou, Latinská Amerika
Obyvatelé zemí v Latinské Americe dávají přednost jídlu v kruhu svých blízkých. Je to obzvláště běžná hostina. Jídlo - důvod, proč se scházet u stolu a stýkat se s rodinou a přáteli. U stolu je prostě nemožné přejídat se a v dobré náladě podporuje lepší asimilaci jídla.