Vnitřní a vnější genitálie jsou křehké. Je třeba se vyvarovat určitých návyků nebo určitých gest, protože jsou dráždivé nebo dokonce nebezpečné pro vulvu, klitoris a vagínu.

Vaginální flóra, také nazývaná vaginální mikrobiota, je obvykle tvořena prospěšnými bakteriemi: bacily. Mezi těmito mikroorganismy najdeme laktobacily neboli Döderlein flóru, které vyrábějí kyselinu mléčnou zajišťující kyselost nezbytnou pro poševní prostředí.

Role vaginální flóry

Vaginální flóra je skutečnou oporou proti patogenním zárodkům. Zajišťuje dobré zdraví pochvy, jejíž rovnováha je obzvláště zranitelná. Některé faktory mohou vést ke snížení nebo dokonce vymizení ochranných laktobacilů. Rovnováha flóry je narušena: je to dysbióza vaginální mikrobioty. Dysbióza je zdrojem každodenních nepříjemností, jako je podráždění, svědění vulvy nebo pocity nepohodlí, ale také rizikový faktor vaginální kvasinkové infekce. Tato vaginální infekce je ve většině případů spojena s množením candida albicans, která je přirozeně součástí vaginální flóry v malém množství.

Aby nedošlo k narušení rovnováhy flóry vulvy a pochvy, doporučuje se nemýt kyselými mýdly a neprovádět poševní výplachy, které ničí poševní flóru a zvyšují tak riziko kvasinkové infekce pochvy. Denně by se měla mýt pouze vulva, aby se odstranil přebytečný povrchový hydrolipidický film produkovaný mazovými žlázami, odumřelé kožní buňky a pot. Mytí se ideálně provádí čističem bez mýdla nebo Syndetem. Tyto produkty lépe respektují hydrolipidický film pokožky. Jejich pH je slabě kyselé, blízké pH pokožky. Po mytí by mělo následovat důkladné opláchnutí vodou a důkladné osušení.

Vulva a pochva jsou křehké a mohou být snadno podrážděny. Některé návyky by měly být opuštěny, aby se zabránilo podráždění, ale také vaginální kvasinkové infekci a infekcím. Proto je třeba se vyvarovat následujících chování a akcí:

• Nevyměňujte si spodní prádlo denně. Spodní prádlo by se mělo měnit každý den;
• Noste syntetické kalhotky. Měla by být upřednostněna bavlna. Bavlněné spodní prádlo je vhodné prát na 60 ° C a žehlit velmi horkou žehličkou;
• Spěte s kalhotkami. Lepší spánek bez spodního prádla na podporu cirkulace vzduchu;
• Udržujte své plavky mokré. Výsledkem je macerace, která může vést ke kvasinkové infekci.
• Noste těsné kalhoty, legíny a punčocháče;
• Naneste na pohlaví parfém nebo deodorant nebo použijte perličkové koupele: jedná se o dráždivé nebo dokonce alergenní produkty;
• Každý den používejte antiseptické čisticí prostředky. Antiseptické čisticí prostředky ničí mikrobiální flóru a snižují přirozenou místní obranu;
• Depilujte celý sex. Chloupky mají za úkol chránit vulvu. Štětiny mají zvláštní hydratační úlohu. Suchá pokožka snáze dráždí. Doporučuje se stříhat stydké vlasy nůžkami, než používat holicí strojek pro částečné voskování;
• Po stolici neotírejte dopředu a dozadu. Otření z vulvy do hýždí pomáhá předcházet vzestupu střevních zárodků v genitálním traktu;
• Neumývání rukou před a po použití toalety a nemytí rukou a genitálií před a po sexu.

Nevyměňovat si tampon každých 4 až 6 hodin může být nebezpečné. Riziko syndromu stafylokokového toxického šoku spojené s používáním periodických tamponů se zvyšuje o dvě, pokud je tampon používán déle než šest hodin, a o tři, pokud je tampon nošen přes noc. Aby se omezila rizika syndromu toxického šoku (SCT), doporučuje se měnit hygienickou vložku každých 4 až 6 hodin, před výměnou hygienické ochrany a po ní si umýt ruce a místo toho nosit hygienickou vložku nebo vložku. sklouznout přes noc. (1) Tyto pokyny platí také pro menstruační kalíšek (kalíšek).

Nošení kondomů chrání před pohlavně přenosnými infekcemi (STI). Pokud máte více než jednoho sexuálního partnera, doporučuje se pamatovat na používání kondomů. Chrání vás před rizikem kondylomat (bradavice vnějších genitálií související s infekcí virem lidského papilomu (HPV). Condylomata jsou nejčastější sexuálně přenosné virové infekce. Jsou lokalizovány u žen na vulvě, perineu. A perianální oblasti.) Některé papilomaviry představují riziko rakoviny děložního čípku. Nejlepší prevencí proti vulválním bradavicím, nazývaným kondylomata, je očkování proti HPV. Kondomy také umožňují prevenci jiných pohlavně přenosných infekcí, z nichž některé způsobují příznaky v pochvě: genitální herpes, chlamydie , syfilis.

Genitální piercing lze provádět na úrovni klitorisu, kápě klitorisu, malých stydkých pysků nebo velkých stydkých pysků. Nedoporučují se ze zdravotního hlediska: genitální piercing může v první řadě interferovat s mechanickou antikoncepcí (bránice, kondom). Poté propíchnutí intimních oblastí zahrnuje infekční rizika. Tyto oblasti jsou obzvláště citlivé a orgány jsou tvořeny erektilními těly obsahujícími kavernózní těla zalitá krví (klitoris u žen), což zvyšuje riziko výskytu a závažnost krvácivých nehod a infekcí. (3)