Obsah
Volejbal pro děti: jak se dostat do oddílu, třídy, trénink, růst
Volejbal pro děti je aktivní, zajímavá a užitečná hra. I když nechcete, aby se vaše dítě stalo volejbalovým šampionem, vyhrávalo medaile a dostávalo sportovní kategorie, stále ho můžete na tento sport poslat. Pomůže vašemu dítěti harmonicky se vyvíjet.
Jak se dostat na školení a jaké jsou požadavky na růst
Optimální věk pro zahájení volejbalu je 8–10 let. Pokud dítě přihlásíte do běžné volejbalové školy, pak na něj nejsou kladeny žádné zvláštní požadavky. Na rozdíl od populárního mýtu není pro tuto hru výška vůbec důležitá. Je žádoucí, aby dítě již mělo před odchodem na volejbal zkušenosti z jiných sportovních skupin. Od 5-6 let ho můžete věnovat obecné tělesné výchově.
Děti si mohou zahrát volejbal nejen v tělocvičně
Před první cestou do sportovní školy musíte navštívit lékaře. Striktním zákazem hraní volejbalu je astma, vředy, ploché nohy, nestabilita krčních obratlů a vážná onemocnění pohybového aparátu.
Pokud dítě potřebuje procvičit svaly očí, správné držení těla nebo zlepšit motorickou schopnost kloubů, je indikován volejbal. Lékaři dokonce doporučují chodit s takovými problémy do sportovních tříd.
Výhody cvičení ve volejbalové sekci
Volejbal se dá hrát všude - v tělocvičně, na ulici, na pláži. Jedná se o zábavnou hru s jednoduchými pravidly, skvělou alternativou k fitness. Zde jsou hlavní výhody volejbalu:
- Je to dobré pro vaše zdraví. Různé pohyby během hry procvičují všechny svaly těla, zlepšují oko, držení těla, posilují imunitní systém, srdce a cévy.
- Dítě se učí správně padat. Tato dovednost přijde vhod v různých životních situacích.
- Postava se utváří v dítěti. Stává se zodpovědným, disciplinovaným, odvážným a neustále usilujícím o vítězství.
- Dítě se učí pracovat v týmu, buduje kontakt s vrstevníky.
- Tento sport nevyžaduje velké finanční náklady. Pro trénink potřebujete pouze uniformu, která je na rozdíl od jiných typů vybavení levná.
- Míra zranění je nižší než například v basketbalu, protože volejbal je bezkontaktní sport.
Hlavní nevýhodou volejbalu je vážné zatížení páteře. Abyste se vyhnuli problémům s ním, souběžně s volejbalem musíte chodit plavat nebo pravidelně navštěvovat masážního terapeuta.
Hraní volejbalu pod vedením dobrého trenéra pomůže vašemu dítěti rozvíjet se fyzicky i psychicky. Tento sport je skvělý pro aktivní a neklidné děti.
სად