Pokud hledáte kvalitní, ale cenově dostupný trénink na hubnutí, zkuste program Walk To The Hits Radio Remix. Tohle je třída aerobiku s Leslie Sansonovou, založené na chůzi a jednoduchých kardio cvičeních.
Popis programu Leslie Sansone: Walk To The Hits
Kardio aktivita je základním základem hubnutí. Mnoho začátečníků se snaží aerobnímu tréninku vyhnout, protože je považují za příliš komplikované a náročné na energii. Nicméně, a některé z nich jsou docela jemné možnosti, které budou vyhovovat všem. Lekce Leslie Sansone Chůze Na Projekt hity lze jen uvažovat cenově dostupné, ale efektivní zatížení. Prostřednictvím tohoto programu budete moci zhubnout a zlepšit tvar svého těla.
Komplex trvá 45 minut a skládá se z kardio cvičení, která podporují spalování tuků a posilování svalů. Tento program je založen na intenzivní chůzi, tedy rovnoměrné pro začátečníky bude školení určitě proveditelné. Leslie střídá intenzivní a klidné tempo, což vás nutí pracovat na maximum. Princip intervalového tréninku vám umožní spálit hodně kalorií na jeden trénink.
K dokončení cvičení není nutné další vybavení. Je důležité si uvědomit, že program je určen převážně pro začátečníky, takže pokud vám chybí zátěž, můžete použít závaží nebo činkyonLisa intenzita. Rychlá chůze v kombinaci s prvky jednoduchého aerobiku zlepší vaši postavu a pomůže jemně připravit tělo na vážnější zátěž. Můžeme s jistotou říci, že Walk To The Hits Radio Remix je vynikající kardio cvičení pro začátečníky.
Výhody a nevýhody programu
Klady:
1. Je to skvělé aerobní sezení s Leslie Sansone, které vám pomůže zbavit se kalorií, zrychlit metabolismus a spalovat tuky.
2. Vzhledem k intervalové metodě, při které se vaše srdeční frekvence poté zvýší a poté sníží, vytvoříte videotrojici co nejúčinněji.
3. Jedná se o jeden z nejlepších kardio programů pro začátečníky, který zvládne téměř každý.
4. V programu minimalizováno Vysokogornaya zatížení. Základem komplexu je obyčejná procházka.
5. Chytlavá hudba a pozitivní Leslie vám zajistí dobrou náladu a živost po celý den.
6. vy posílí váš kardiovaskulární systém a zlepší krevní oběh bez vysoce intenzivních tréninků.
7. Žádné složité cvičení a složité šňůry. Prostě jednoduché pohyby, které zná každý.
Nevýhody:
1. Program je vhodný pouze pro začátečníky a pro ty, kteří dávají přednost jemné zátěži. Pro milovníky cvičení Jillian Michaels a líbí se mu to, by byl komplex příliš snadný.
Tato lekce s Leslie Sansone je téměř ideální kardio trénink pro začátečníky. Budete spalovat přebytečný tuk bude mít za následek svalový tonus a výrazně zlepší vaše tělo.
Přečtěte si také: Nejlepší nejlepší tréninky pro začátečníky nebo kde začít dělat fitness?