Jednoho dne to přijde. Chci drasticky změnit svůj život: rozvést se, utéct z rodného města do vzdálených zemí, dát výpověď v práci a otevřít si vlastní podnik… Ale co je za tím? Jaké jsou skutečné důvody, proč chtít všechno změnit? A jak pochopit, zda jsou takové touhy konstruktivní nebo škodlivé?
Někdy je skutečná potřeba změny. A za touhou vše změnit je něco víc než úzkost a touha uniknout odpovědnosti a nahromaděným chybám: je možné, že mluví naše pravé „já“.
28letá Maria pracovala v místní televizi a žila s mladým mužem, když ji náhle napadlo: chce dělat hudbu! V jejím rodném městě nebyly žádné vyhlídky na takové aktivity. „Můj přítel si myslel, že je to bláznivý nápad, a já se ho nechtěla vzdát,“ vzpomíná, „a tak jsem odešla sama. Přiznám se, že později jsem svého rozhodnutí nejednou litoval, ale rozhodl jsem se nevrátit. Teď jsem baskytarista v malé kapele…“.
Co to je, rozmar nebo vážná volba?
následovat osud
Musíte následovat svůj osud, říká psychoanalytička Juliette Allaisová: „Lacan nazval tento zvláštní impuls, díky kterému žijeme, touhou. Vede nás na cestu, která je naše." Naše povolání je v samotném srdci životní energie, radosti, motivace. Je to jako vnitřní světlo, které nás nutí zářit, zářit ve zvolené oblasti. „Když se od toho vzdálíme, tak nějak jdeme ven,“ pokračuje psychoanalytik. "Navrhoval bych přemýšlet o tomto nedostatku chuti do života."
Existují rodiny, ve kterých je koncept povolání oceňován a podporován. A další, kde „to lidé nedělají“, „to není vážné“, „to není možné“. Projev rodinné loajality někdy brání na cestě k nám samým. Odcizení se vlastní jedinečnosti ale může vést k depresi.
„Měli bychom naslouchat tomu, co se nás snaží vrátit k sobě: pocit obecného neštěstí, setkání, která jsou vnímána jako znamení, pocit, kdy to bolí v srdci, když vidíme radostného člověka nebo čteme knihu, která probouzí nepochopitelnou nostalgii. . Sledování vašeho volání není vždy pohodlné. Ale pokud se od toho odvrátíme, můžeme za to draze zaplatit,“ uzavírá Juliette Allais.
Kam jít?
Rodinná psycholožka Svetlana Loseva sdílí svůj příběh: přišla k ní na konzultaci žena, která snila o nové lásce.
– Chci jet do Ameriky, oženit se, mít děti a žít u oceánu.
Na jakém oceánu chceš žít? “ řekl psycholog.
– to jsem nepochopil…
Ameriku omývají dva oceány. Na jakém břehu vidíte svůj rodinný život?
- Ano? – podivil se klient, který snil o Americe. Tak hluboce jsem nepřemýšlel.
Později se ukázalo, že za snem o lásce a oceánu byla touha za každou cenu opustit svůj rodičovský dům, kde se cítila nepříjemně. Takových příběhů je mnoho. Svetlana Loseva vysvětluje, že ve snaze změnit život se mnozí neřídí touhou po nových obzorech, ale touhou uniknout.
Můžeme očekávat nelibost až odsouzení bývalých známých, kteří jsou zvyklí nás vídat ve staré roli.
„Utíkají před nespokojeností se životem, před totální kontrolou rodičů, před životními podmínkami, před uzurpátorským manželem, před hysterickou manželkou... Přitom sami klienti si mohou myslet, že utíkají k něčemu: k vyššímu platu. , lepší životní podmínky, nová láska… Často ale nejsou připraveni na nevyhnutelné potíže, které bude třeba překonat vytvořením nových podmínek a prostředí.
Kromě materiálních a každodenních výzev můžeme očekávat nelibost až odsouzení bývalých známých, kteří jsou zvyklí nás vídat ve staré roli.
Světlana Loseva o semináři, který se konal na Lékařské akademii, vypráví: „My, psychologové, jsme mluvili se studenty a devět z deseti řeklo, že studují na lékaře, protože to tak chtěli jejich rodiče. To znamená, že mladí lidé dělají vůli mámy a táty, a ne svou, studují, protože platí velké peníze a je jim líto rodičů i peněz. Prozatím. A přehodnocení života se může projevit jako vzpoura, “poznamenává rodinný psycholog.
Najděte zdroj
Konflikt mezi tím, čím bychom chtěli být druzí, a tím, co bychom vědomě či nevědomě chtěli pro sebe, vytváří napětí. Po proražení to může být vyjádřeno touhou zničit vše známé „na zem“.
„Chceme-li změnit situaci, která způsobuje nepohodlí, často ohrožujeme celý svůj způsob života. Zatímco pozornější přístup k našim pocitům by nám pomohl nedostat se do bodu varu a provést změny v konkrétních směrech, “říká Svetlana Loseva. Pravda, samotné změny a jejich rozsah nezávisí vždy na nás…
Irině bylo 48 let, když ji manžel opustil. Šok byl tak silný, že se rozhodla drasticky změnit svůj život. „Prostě jsem nemohl jít do práce. Výživné pro dva teenagery povoleno držet. A já, abych celý den nebrečel, jsem začal dělat vlněné zajíce, smutné a osamělé jako já. O šest měsíců později se jich nashromáždilo hodně, dala jsem jejich „portréty“ na sociální sítě a k mému překvapení se pro ně našli kupci, “vzpomíná Irina.
Dnes je jí 52 a už teď můžeme říci, že se jí to podařilo: přejít z pětidenní práce na domácí úkoly, trávit mnohem více času s dětmi a realizovat svůj koníček, který nyní nezabírá čas, ale přináší peníze. Na druhou stranu se její příjem snížil na polovinu. Irina však nelituje.
Dříve nebo později
Předpokládá se, že je běžné, že mladý člověk hledá „kde je to lepší“, ale ve slušnějším věku stojí za to se uklidnit a nedělat náhlé pohyby. Má to logiku: čím více získáme, tím více riskujeme ztrátu.
V Runetu je všeobecně známá „babička Lena“ – Elena Erkhova z Krasnojarska. Celý život snila o tom, že uvidí svět, ale tvrdě pracovala a na cestování jí nezbyl čas. A přesto si splnila svůj sen – „babička Lena“ se v 85 letech vydala do světa. Brzy se stala slavnou: její publikace na Instagramu shromáždily tisíce „lajků“, byla pozvána do televizních pořadů. Navštívila mnoho zemí včetně Dominikánské republiky, Itálie, Izraele, Thajska, Vietnamu.
Babička Lena nedávno zemřela ve věku 91 let, ale posledních pár let jejího života bylo úžasných a plných událostí.
Za svým snem můžete jít i v 85 letech, ale na skutečný život pak zbude příliš málo.
Takže nikdy není pozdě najít sám sebe. „Setkání s našimi skutečnými touhami, následování volání srdce, může být spojeno s tím, že si uvědomujeme konečnost života a rozhodujeme se dělat to, co jsme vždy chtěli, i když nejsme úplně připraveni,“ říká psycholog. Anna Milová. Konečnost, smrtelnost je jednou z existenčních daností, nedílnou součástí lidské existence ve světě. Dokud jsme mladí, může se zdát, že nás čeká oceán času, a abychom mohli začít něco nového, potřebujeme hodně odvahy a setkání s vlastní nedokonalostí, sílu převzít zodpovědnost, včetně případných neúspěchů. .
Když si uvědomíme, že jsme koneční (například čelíme vlastnímu stárnutí nebo procházíme ztrátou blízkých), je tu odhodlání splnit si skutečná přání a nečekat na správnou hodinu. Protože když čekáš, nikdy nemůžeš čekat, nejlepší okamžik a ideální podmínky nemusí nikdy přijít.
Když slyšíme volání srdce, nezbavíme se strachu (například zda naše plány vyjdou), ale stále riskujeme a jdeme za svými sny, protože pokud to neuděláme teď, pak se možná nikdy nerozhodneme .
A přesto je asi lepší nečekat na důchod, aby se splnila přání. Pokud jsme opravdu vždy snili o změně profese účetní na plstění zajíců z vlny, možná bychom to neměli otálet a počkat si na krize, které prosadí radikální změnu profese. Můžete jít za svým snem v 85 letech, ale pak už zbude příliš málo na skutečný život. Co když začnete hned teď?
Změna: bezpečnostní opatření
Začít znovu je vzrušující. Jak si ale udržet kontrolu, neztratit se, když se emoce bouří a naléhavě vyžadují změny? Gestalt terapeut Ashe Garrido sdílel „bezpečnostní opatření“.
Je třeba si dovolit přijmout dočasnou nejistotu a být v ní a zároveň si zajistit dostatečný komfort. Jakákoli krize je situace, kdy staré metody nefungují a nové ještě nebyly objeveny. Toto je situace s vysokou nejistotou. Je velmi těžké to nést.
„Není nic horšího než čekat a dohánět“ – jen o tom. Mozek se vždy snaží „dokreslit postavu“, dotvořit to nepochopitelné až srozumitelné, se kterým se ví, jak komunikovat. A často, když se ocitneme v takové situaci, zažíváme napětí a snažíme se ho uvolnit – udělat alespoň něco pro jasnost. Cokoli, jakkoli špatného, vede k potížím, ale končí nejistota.
Ve skutečnosti stojí za to jednat kontraintuitivně. Nebojujte s nejistotou, nechte to být. Pozorujte se, pozorně se dívejte a poslouchejte, co se děje uvnitř. Zajistěte si pohodlí: dostatečný spánek, procházky, příjemné aktivity. Připomeňte si, že dělat si nyní starosti je přirozený jev, nikoli signál, že je vše ztraceno. Jsou to jen pokusy mozku orientovat se v nových, změněných podmínkách.
Náš mozek je neúnavný pracant, hledá nové cesty, zpracovává spoustu informací zevnitř i zvenčí. A najde cestu ven, hlavní je nehnat koně. Pozornost k sobě a okolnímu světu, vřelý přístup k sobě, trpělivost, vřelost a něha dávají velké množství vnitřních zdrojů a pomáhají si všimnout vnějších zdrojů.
Můžete zkoušet nové aktivity, jako nová jídla, když je jich na stole hodně. Kousek po kousku, pomalu, naslouchající vjemům. Nakonec se budete chtít k něčemu znovu a znovu vracet, odhalí se významy, které byly dříve prostě nedostupné. Vše proběhne včas a tak, jak má.