Sportovat v době Covid nebo ne? To je otázka v těchto nejasných časech. Aktualizace sportů, které lze stále provozovat, a sportů, které jsou zakázány. 

Sportovní haly, tělocvičny a bazény byly uzavřeny vyhláškou prefektury. Ačkoli existuje jen málo přímých důkazů, které by tyto sportovní aktivity usvědčovaly, jedná se o sporty provozované ve stísněných prostorách, které se proto zdají být náchylné k šíření viru. Rizikovější jsou sporty ve špatně větraných stísněných prostorách, týmové sporty založené na kontaktu nebo dokonce bojová umění zahrnující boj z ruky do ruky, jako je karate nebo judo.

Naopak individuální venkovní sporty by představovaly snížená rizika, stejně jako týmové sporty, které se provozují pod širým nebem bez těsného kontaktu, například tenis. 

Ať už se jedná o jakýkoli sport, po 21. hodině není v žádném případě možné cvičit mimo váš domov 

U zranitelných osob (věk, obezita, cukrovka atd.) By měla být přijata předběžná opatření a v případě potřeby upravena jejich sportovní praxe. 

Zatímco některé sporty jsou zakázány, jako je plavání nebo halové sporty, někteří lidé si ponechávají přístup k jakékoli formě sportovního tréninku ve všech typech sportovních potřeb v celé zemi, včetně oblastí, na které se vztahuje. oheň. Jedná se o školní děti; nezletilí, jejichž praxe je pod dohledem; studenti věd a technik pohybových a sportovních aktivit (STAPS); lidé v pokračujícím nebo odborném vzdělávání; profesionální sportovci; sportovci na vysoké úrovni; lidé cvičící na lékařský předpis; lidé s handicapem.

Sportovat doma se jeví jako dobrá alternativa. Ministerstvo sportu s pomocí Národní observatoře tělesné aktivity a sedavého života podporuje pravidelnou fyzickou aktivitu doma a poskytuje doporučení a rady, včetně: pár minut chůze a denního protahování, vstávání alespoň každé 2 hodiny strávené sedět nebo ležet a cvičit budování svalů, což má tu výhodu, že nevyžaduje téměř žádné vybavení.

Úklid je také skvělý způsob, jak se udržovat v kondici. Některé činnosti, které se denně opakují, lze také přezkoumat, aby tělo více zatěžovaly, například čištění zubů na jedné noze nebo jít nahoru a dolů po schodech několikrát za sebou.