Obsah
Práce s psychologem není pro každého. Je čas zarezervovat si termín nebo můžeme počkat? Budeme se tím zabývat s psychoterapeutkou Jekatěrinou Michajlovovou.
Ve skutečnosti k zahájení terapie stačí zájem o sebe, touha získat tyto zkušenosti. Ale v životě stále existují situace, ve kterých může být pomoc psychoterapeuta nezbytná téměř pro každého, bez ohledu na věk, povahu a pohlaví.
Potíže s elementárními
Je pro vás těžké dělat to, co se ostatním zdá snadné. Například vám nemusí být příjemné být „sám doma“ a je pro vás obtížné zapojit se do konverzace s cizími lidmi nebo nakupovat bez rady. Důvody jsou nepodstatné, ale pro vás jsou docela vážné.
Návštěva terapeuta neuškodí, pokud nějaký vrtoch, jako je strach ze tmy, výšek nebo mluvení na veřejnosti, narostl do takové míry, že kvůli tomu musíte něco ve svém životě změnit: například odmítáte dobrý byt jen proto, že je v nejvyšším patře.
Traumatická zkušenost
Nezáleží na tom, jak dlouho to bylo ve vašem životě. Pokud se vám po malé nehodě zrychlí tep a při opětovném usednutí za volant vám zvlhnou ruce, pokud jste něco viděli nebo udělali a brání vám to v normálním životě, je to důvod k setkání s psychoterapeutem.
Zážitek smutku
Stává se, že rozsah smutku spojený se ztrátou blízkého člověka, prožitou nespravedlností je takový, že se s ním nelze vypořádat sám. Pokud žijete v akutních bolestech a po nějaké době, určitě potřebujete pomoc.
Nízké sebevědomí
Každý si prochází obdobími, kdy se nemá rád, kdy klesá sebevědomí. To je způsobeno buď specifickými poruchami nebo problémy souvisejícími s věkem. Ale pokud se po celou dobu nemáte rádi, je to přímý důvod vyhledat pomoc.
Změna věku
Mnoho lidí se jen těžko smiřuje s přirozeným přechodem do další věkové kategorie. Jste mladí a nechcete se stát „starším“ člověkem. Ale, bohužel, bude. Ve vašem případě s podporou psychoterapeuta.
Závislost
Když se člověk nedokáže vyrovnat s některým ze svých návyků a začne ho „vést“ životem, mluví psychologové o závislosti. Závislosti jsou různé. Někdo se například cítí šťastný, jen když je zamilovaný. Zároveň si ale vybírá takové „předměty“, z nichž v zásadě nelze získat nic jiného než smutek.
Hodnotou není vztah se skutečnou osobou, ale stav „vysoké nemoci“. Do stejné kategorie patří: hrací automaty, přejídání, zvyk být v posteli s někým, koho neznáte a pak toho litovat, závislost na práci… Pokud se dostanete pod něčí vliv a tato závislost vás připraví o svobodu, důstojnost, tento problém není situační, ale psychologický.
Úzkost
Pokud neustále pochybujete, nemůžete v žádném případě podniknout potřebné kroky, z jakéhokoli důvodu se trápíte a úzkost nemobilizuje, ale paralyzuje, je to klasický důvod, proč kontaktovat odborníka.
špatná nálada
Stává se to každému z nás, ale když to přetrvává neustále, všechno kolem je otravné, život se zdá těžký a nesmyslný, objevují se myšlenky na možnou vážnou nemoc u vás nebo vašich blízkých, potřebujete podporu. Podotýkám: v západní psychoterapeutické praxi se asi třetina apelů týká deprese.
Rodinné záležitosti
Rodina je naše radost, hrdost a … zdroj našich problémů. Je jich tolik, že je nutné o nich mluvit samostatně a podrobně. Existuje speciální systém rodinné terapie, který zahrnuje práci s rodinou jako celkem.
Jak se chránit před šarlatány?
Psychoterapeutům jsou často připisovány hypnotické a mystické schopnosti. To je výsledek mnoha let blikání na televizních obrazovkách a stránkách novin „psychoterapeutů“, jako je Kašpirovskij a pop hypnotizérů. Šarlatána rozeznáte stejně jako v jakékoli jiné profesi.
Dávejte pozor na znamení, která ho prozrazují: hojnost vnějších vlivů, exotické chování, pokusy potlačit vaši iniciativu.
Profesionální psychoterapeut je vždy citlivý na čas, volné nakládání s ním (pravidelné překládání schůzek, oddalování sezení) hovoří o neprofesionalitě. Pozor na množství nesrozumitelné terminologie: psychoterapeut se vždy snaží mluvit jazykem klienta, to je jedno z pravidel profese. Nepoužívá slova „zlé oko“ nebo „škoda“, neslibuje „vrátí milovanou osobu“. Ani on nemůže poskytnout záruky: koneckonců většinu práce budete muset udělat vy a nemůžete předem vědět, jakých výsledků dosáhnete. Máte záruku pouze správné odborné pomoci.
Zdravotní problémy
Ano, a jsou důvodem, proč se obrátit na psychoterapeuta, pokud si všimnete, že váš vřed je citlivý na vztahy s nadřízenými. Nebo jste neustále nachlazení, ale léky nepomáhají... Spousta klientů psychoterapeutů jsou lidé nikoli s vlastními psychickými problémy (chování, vztahy atd.), ale ti, které k psychologovi přivedla fyzická nemoc.
Psychoterapeut je ale v každém případě jediný z lékařů, ke kterému ho záchranka nedoveze. Je na vás, abyste se rozhodli, zda do něj jít nebo ne. Což z nás podle mého názoru dělá „nejkouzelnější a nejatraktivnější“ z celého pomáhajícího obchodu.