-
Britská Royal College of Pediatrics and Child Health trvá na tom, že existuje jen málo důkazů, že používání obrazovky u dětí je samo o sobě škodlivé. Tato doporučení se týkají spíše nehybné polohy, kterou unáší obrazovka dítěte.
WHO poprvé poskytla doporučení týkající se fyzické aktivity, sedavého způsobu života a spánku pro děti do pěti let. Nové doporučení WHO se zaměřuje na pasivní brouzdání, kdy jsou miminka umístěna před TV/obrazovku počítače nebo jim je pro zábavu věnován tablet/telefon. Cílem tohoto doporučení je bojovat proti nehybnosti u dětí, což je hlavní rizikový faktor celosvětové úmrtnosti a onemocnění souvisejících s obezitou. Kromě upozornění na pasivní čas strávený před obrazovkou směrnice říkají, že děti by neměly být připoutány v kočárku, autosedačce nebo šátku déle než hodinu v kuse.
Doporučení WHO
Pro miminka:
- Trávit den aktivně, včetně ležení na břiše
- Žádné sezení před obrazovkou
- 14-17 hodin spánku denně pro novorozence, včetně spánku, a 12-16 hodin spánku denně pro děti ve věku 4-11 měsíců
- Nepřipoutávejte se do autosedačky nebo kočárku déle než hodinu v kuse
Pro děti od 1 do 2 let:
- Minimálně 3 hodiny fyzické aktivity denně
- Žádný čas strávený na obrazovce pro XNUMX let a méně než hodinu pro XNUMX let
- 11-14 hodin spánku denně, včetně dne
- Nepřipoutávejte se do autosedačky nebo kočárku déle než hodinu v kuse
Pro děti od 3 do 4 let:
- Minimálně 3 hodiny fyzické aktivity denně, nejlepší je střední až intenzivní intenzita
- Až hodinu sezení u obrazovky – čím méně, tím lépe
- 10-13 hodin spánku denně včetně spánku
- Nepřipoutejte se v autosedačce nebo kočárku déle než hodinu v kuse ani neseďte po dlouhou dobu
„Sezení by se mělo proměnit v kvalitní čas. Například čtení knihy s dítětem jim může pomoci rozvíjet jejich jazykové dovednosti,“ řekla doktorka Juana Villumsen, spoluautorka příručky.
Dodala, že některé programy, které povzbuzují malé děti, aby se při sledování pohybovaly, mohou být užitečné, zvláště pokud se k nim připojí i dospělý a jde jim příkladem.
Co si myslí ostatní odborníci?
V USA se odborníci domnívají, že děti by neměly používat obrazovky, dokud jim není 18 měsíců. V Kanadě se obrazovky dětem do dvou let nedoporučují.
Dr Max Davy z Royal College of Pediatrics and Children's Health ve Spojeném království uvedl: „Omezené časové limity pro pasivní čas strávený u obrazovky navržené WHO se nezdají být přiměřené potenciálnímu poškození. Náš výzkum ukázal, že v současné době neexistuje dostatek důkazů, které by podporovaly nastavení limitů času stráveného na obrazovce. Je těžké si představit, jak rodina s dětmi různého věku může dokonce chránit dítě před jakýmkoli druhem expozice obrazovky, jak se doporučuje. Celkově tato doporučení WHO poskytují užitečné rady, které pomáhají rodinám vést k aktivnímu a zdravému životnímu stylu, ale bez náležité podpory se může snaha o dokonalost stát nepřítelem dobra.“
Dr Tim Smith, odborník na vývoj mozku z University of London, řekl, že rodiče jsou bombardováni protichůdnými radami, které mohou být matoucí: „V současné době neexistují žádné jasné důkazy pro konkrétní časové limity pro čas strávený u obrazovky v tomto věku. Navzdory tomu zpráva představuje potenciálně užitečný krok k rozlišení pasivního času stráveného na obrazovce od aktivního času stráveného před obrazovkou, kde je vyžadována fyzická aktivita.“
Co mohou rodiče dělat?
Paula Mortonová, učitelka a matka dvou malých dětí, řekla, že její syn se hodně naučil sledováním pořadů o dinosaurech a poté o nich chrlil „náhodná fakta“.
"Nestačí jen zírat a vypnout lidi kolem sebe." Jasně přemýšlí a používá mozek. Nevím, jak bych vařila a uklízela, kdyby se neměl na co dívat,“ říká.
Podle Royal College of Pediatrics and Child Health si rodiče mohou klást otázku:
Řídí čas na obrazovce?
Ovlivňuje používání obrazovky to, co chce vaše rodina dělat?
Narušuje používání obrazovky spánek?
Dokážete kontrolovat příjem potravy při sledování?
Pokud je rodina se svými odpověďmi na tyto otázky spokojena, je pravděpodobné, že čas strávený u obrazovky využije správně.