Obsah
„Mamaaaan! Měl jsem noční můru ! »… Naše holčička stojící u naší postele se třese strachy. Po probuzení se leknutím se snažíme zachovat chladnou hlavu: není se čeho bát, že by dítě mělo noční můrynaopak cje nezbytný procese, která mu umožňuje zvládat strachy a úzkosti, které nebyl schopen vyjádřit nebo začlenit do dne. "Stejně jako trávení umožňuje evakuovat to, co tělo neasimilovalo, noční můry umožňují dítěti evakuovat emocionální náboj, který nebyl vyjádřen.", vysvětluje Marie-Estelle Dupont, psycholožka. Noční můra je tedy nezbytným procesem „psychického trávení“.
Reakce na jeho den
Mezi 3 a 7 lety jsou noční můry časté. Nejčastěji přímo souvisí s tím, co dítě právě prožilo. Mohla to být zaslechnutá informace, přes den viděný obraz, který ho vyděsil a kterému nerozuměl, nebo těžká situace, kterou zažil a o které nám neřekl. Například mu vynadal učitel. Dokáže uklidnit své emoce sněním, že mu učitel skládá komplimenty. Ale pokud je úzkost příliš silná, je vyjádřena v noční můře, kde je paní čarodějnice.
Nevyřčené, co cítí
Noční můra může vzniknout jako reakce na „vzduchotěsnou situaci“: něco, co dítě cítí, ale nebylo to výslovně řečeno. Nezaměstnanost, narození, odloučení, stěhování… Chtěli bychom ho ochránit tím, že oddálíme okamžik, kdy si s ním o tom promluvíme, ale má mocné antény: v našem postoji vnímá, že se něco změnilo. Tato „kognitivní disonance“ vyvolává úzkost. Pak se mu bude zdát o válce nebo požáru, který ospravedlní jeho pocity a umožní mu to „strávit“. Raději mu srozumitelně vysvětlete, co se připravuje, pomocí jednoduchých slov, uklidní ho to.
Kdy se obávat nočních můr dítěte
Teprve když má dítě stejnou noční můru pravidelně, když ho to trápí do té míry, že o tom přes den mluví a bojí se jít spát, musíme to vyšetřit. Co ho může takhle znepokojovat? Má obavy, o kterých nemluví? Je možné, že je ve škole šikanován? Pokud cítíme blokádu, můžeme se poradit s psychiatrem, který během pár sezení pomůže našemu dítěti pojmenovat jeho strachy a bojovat s ním.
Některé noční můry spolu souvisí k vývoji v raném dětství : pokud je v procesu učení na nočník a má problémy udržet nebo vyprázdnit to, co v něm je, může se mu zdát, že je zavřený ve tmě nebo naopak ztracen v lese. Pokud překročí stadion Oidipus ve snaze svést svou matku, zdá se mu, že ubližuje svému otci... a když se probudí, cítí se velmi provinile. Je na nás, abychom mu připomněli, že sny jsou v jeho hlavě a ne v reálném životě. Ve skutečnosti má až do svých 8 let někdy problém uvést věci na pravou míru. Stačí, že se jeho otci stane malá nehoda, aby uvěřil, že je za ni zodpovědný.
Její zlý sen odráží její aktuální obavy
Když se velký bratr zlobí na matku a žárlí na kojící miminko, nedovolí si to vyjádřit slovy, ale přemění to v noční můru, kde pohltí svou mámu. Může také snít o tom, že je ztracen, a překládat tak svůj pocit zapomenutí, nebo snít, že padá, protože se cítí „nechat jít“. Často se od 5 let dítě stydí, že má noční můry. Uleví se mu, když zjistí, že jsme to v jeho věku dělali i my! I pro odlehčení nálady se však tomu nevysmíváme – bude mít pocit, že si z něj dělají legraci, a bude uražen.
Noční můra má konec!
Neprohledáváme místnost, abychom našli monstrum, které viděl ve snu: to by ho přimělo uvěřit, že noční můra může existovat i ve skutečném životě! Pokud se bojí znovu spát, uklidňujeme ho: noční můra končí, jakmile se probudíme, nehrozí, že ji najdeme. Ale může jít do říše snů tak, že zavře oči a velmi usilovně přemýšlí, kterou z nich chce udělat teď. Na druhou stranu, i když jsme unavení, nezveme ho, aby skončil noc v naší posteli. „To by znamenalo, že má moc měnit místa a role v domácnosti,“ poznamenává Marie-Estelle Dupont: je to mnohem více znepokojující než noční můra! “
Požádáme dítě, aby to nakreslilo!
Další den s odpočatou hlavou můžeme mu nabídnout, aby nakreslil to, co ho vyděsilo : na papíře je to už mnohem méně děsivé. Může dokonce zesměšnit „monstrum“ tím, že si na obličej nanese rtěnku a náušnice nebo ohavné pupínky. Můžete mu také pomoci představit si šťastný nebo vtipný konec příběhu.