Není nic lepšího než se namočit do horké, perličkové koupele, protože nám umožňuje uvolnit tělo a osvobodit mysl od každodenních starostí. Podle studie je každodenní koupání po dobu 8 týdnů při zmírnění úzkosti účinnější než vhodné léky. Existují však i jiné důvody, proč provádět proceduru každodenní koupele. Uklidňující svědění Koupel s několika lžícemi olivového nebo kokosového oleje může pomoci zmírnit svědění a odlupování kůže způsobené lupénkou. „Olej působí jako zvlhčovač, díky čemuž je kůže méně náchylná k infekcím,“ vysvětluje Abby Jacobsonová, čestná členka lékařské komise Národního výboru pro psoriázu. Netrávte ve vaně déle než 10 minut, i když je olejová, abyste předešli vysušení pokožky. K čištění pokožky používejte také jemnou žínku – nebude dráždit zánět. V zimě zjemňuje suchou pokožku Zatímco ovesné vločky jsou již dlouho známé svými blahodárnými vlastnostmi na pokožku, vědci teprve nedávno objevili v ovesných vločkách látku, která zklidňuje zanícená místa. Vložte celý oves do čisté suché ponožky, otevřený konec zajistěte gumičkou. Namočte si ponožku do teplé nebo horké lázně. Udělejte si koupel po dobu 15-20 minut. Podporuje příjemný spánek Koupání v noci zvyšuje vaši tělesnou teplotu, takže kontrast s chladným lůžkem způsobuje pokles vaší teploty. To signalizuje tělu, aby produkovalo melatonin, který navozuje spánek. Proto je tak užitečné dát si koupel těsně před spaním. Zabraňuje nachlazení Horká koupel pomáhá uvolnit ucpané dutiny a zmírnit bolest v těle. Relaxace navíc stimuluje produkci hormonu endorfinu zmírňujícího bolest.
2022-11-11