Obsah
Zavřete oči a představte si jablko. Představte si jeho kulatý tvar, červenou barvu, hladkou lesklou kůži. Dokážete si o sobě vytvořit jasný mentální obraz? Nebo se vám taková vizualizace zdá nemožná? Výzkumy ukazují, že schopnosti vizuální představivosti se mohou velmi lišit od člověka k člověku.
„Ve schopnostech vizualizace se velmi lišíme, a to je způsobeno tím, jak funguje mozek,“ říká Adam Zeman, profesor kognitivní a behaviorální neurovědy.
Zeman a kolegové se snaží zjistit, proč 1-3 % populace není vůbec schopna vizualizace (tento jev se nazývá afantazie), zatímco pro některé je tato dovednost naopak příliš rozvinutá (hyperfantasy).
Tým výzkumníků pod vedením Zemana použil fMRI (typ zobrazování magnetickou rezonancí (MRI), který měří nervovou aktivitu v mozku nebo míše) ke studiu mozkových funkcí 24 subjektů s afantasí, 25 s hyperfantazií a 20 s průměrnými schopnostmi. . do vizualizace (kontrolní skupina).
Co způsobuje afantazii a hyperfantazii?
V prvním experimentu, ve kterém byli účastníci požádáni, aby se během skenování mozku jednoduše uvolnili a nemysleli na nic konkrétního, vědci zjistili, že lidé s hyperfantazií měli silnější spojení mezi oblastí mozku odpovědnou za vidění a přední oblastí odpovědnou za pozornost a tvorbu rozhodnutí.
Všichni účastníci přitom vykazovali přibližně stejné výsledky v konvenčních testech paměti, ale lidé s hyperfantazií podávali podrobnější popisy imaginárních scén a lépe si pamatovali události z minulosti.
Mezitím účastníci s afantazií dopadli nejhůře v testu rozpoznávání obličeje. Ukázalo se také, že mezi nimi bylo více introvertů, ve skupině hyperfantasy pak extrovertů.
Zeman je přesvědčen, že jeho výzkum pomůže osvětlit rozdíly mezi lidmi, které často cítíme intuitivně, ale neumíme je vysvětlit slovy.
Jaké jsou výhody schopnosti vizualizace?
„Výzkum ukazuje, jak důležitá je naše vizuální představivost. Cvičení všímavosti a trénink «vnitřního vidění» pomáhají zlepšit kvalitu života. Lidé s dobrými vizualizačními schopnostmi mají často větší prospěch z psychoterapie.
Dokážou si velmi podrobně a detailně vybavit události z minulosti (včetně traumatických), což velmi přispívá k zotavení z traumat a neuróz. Obvykle také lépe vyjadřují své myšlenky a pocity,“ vysvětluje psycholožka Deborah Serani.
„Lidé s hyperfantazií si lépe pamatují události z minulosti a jsou schopni si lépe představit scénáře z budoucnosti. Mají tendenci si pro sebe vybírat kreativní povolání. Existují však také nevýhody, například kvůli bystré a bohaté představivosti jsou zranitelnější vůči negativním emocím, mohou být impulzivnější, náchylnější k různým závislostem, “poznamenává Zeman.
Lze rozvíjet schopnost vizualizace
„Nelze říci, že lidé s afantazií nemají představivost. Vizualizace je jen jedním z mnoha jejích projevů. Kromě toho lze rozvíjet schopnost vizualizace. K tomu může pomoci jóga, praktiky všímavosti a meditace,“ říká Adam Zeman.