Na rozdíl od posilovny, která má za cíl čistě fyzický cíl, jóga upřednostňuje globální přístup, kde se tělo a mysl vzájemně posilují a uklidňují prostřednictvím pozic a dechu. Výhoda pro nás mladé maminky, které po těhotenství trpíme plnou náporem únavy, stresu a trochu měkčí postavy, ale které na nás nechtějí tlačit.
Kdy začít a s jakým vybavením?
Pokud jde o oblečení a doplňky, měkké oblečení, malá podložka do tělocvičny a ručník jsou dost. Neexistuje žádný konkrétní čas na provádění pozic. Hlavní je být naprosto v klidu a sám. Večer, když děti spí, nebo během spánku, to můžeme dát!