Zastihli jsme mezinárodní kontaktní instruktorku jógy Sarian Lee alias Yogi Anacostia, abychom probrali její pohled na jógu, sebepřijetí, roli ásan, dechové techniky a meditaci v procesu léčení a transformace. Sarian je jednou z vedoucích pracovníků v oblasti zdraví ve Washingtonu DC, východně od řeky Anacostia, kde vyučuje cenově dostupné lekce vinyasa jógy.
Jak se ze Sarian Lee stal Yogini Anacostia? Řekněte nám o své cestě? Proč jsi zasvětil svůj život této praxi a jak tě to změnilo?
S jógou jsem začala po tragické události – ztrátě milovaného člověka. V té době jsem žil v malém městě v Belize ve Střední Americe a tradiční lékařská péče tam nebyla rozvinutá. Naštěstí můj blízký přítel navštěvoval skupinu Art of Living, která používala dýchací techniky, aby se zbavila emocionální bolesti. Tam jsem poznal, co jsou to meditace a ásany, a můj život se navždy změnil. Teď mám nástroj, který mi pomůže překonat nejhorší časy a už se necítím bezmocná. Teď nepotřebuji pomoc zvenčí. S jógou jsem překonal duševní trauma a přišel se zcela novým pohledem na svět.
Jaké je vaše poslání jako instruktora jógy? Jaký je váš cíl a proč?
Mým posláním je naučit lidi léčit sami sebe. Mnoho lidí žije bez vědomí, že existují mocné nástroje, jako je jóga, které rychle zbaví každodenního stresu. Stále ve svém životě čelím opozici a výzvě. Ne vždy se mi podaří konflikt vyřešit v klidu, ale k obnovení rovnováhy používám systém dýchání, postojů a pohybů.
Co rozumíte léčením? A co tento proces usnadňuje?
Uzdravení je každodenní cesta k vnitřní a vnější rovnováze. Jednoho krásného dne budeme všichni uzdraveni, protože zemřeme a duše se vrátí na Počátek. To není smutné, ale spíše uvědomění, že směřujeme k cíli svého života. Každý člověk může být uzdraven, být šťastný ze skutečnosti své existence a realizovat i své nejodvážnější sny. Cesta k uzdravení musí vést přes radost, zábavu, lásku, světlo, a to je vzrušující proces.
Tvrdíte, že když mluvíme o józe a o těle, nelze srovnávat „tlustý a hubený“. Můžete to vysvětlit podrobněji?
Debata o stavbě těla je jednostranná. Lidé se nedělí na černé a bílé. Každý máme své vlastní odstíny paletky. Existují tisíce jogínů všech barev, různých schopností, různého pohlaví a váhy. Na Instagramu můžete sledovat, jak lidé různých typů těla s jistotou a dovedností předvádějí jógové pozice, i když o jejich charakteru nemohu nic říct. Mnozí, i když mají nadváhu, jsou zdraví a naprosto šťastní. Nejdůležitější je ovládat své emoce a rozvíjet své vědomí.
Jaký máte vztah k vlastnímu tělu? Jak se to v průběhu času změnilo?
Vždy jsem byl fyzicky aktivní, ale nikdy jsem nezapadal do stereotypu sportovně založeného člověka. Mám tlustá stehna po své západoafrické babičce a svalnaté paže po dědovi z Jižní Karolíny. Není mým záměrem měnit své dědictví. Miluji své tělo.
Jóga mě naučila dívat se hlouběji do člověka a neposlouchat měnící se názory médií na krásu, kondici a zdraví. Někteří z mých přátel jsou stydliví a dělají vše pro to, aby zhubli. Jiní se ke svému vzhledu chovají s naprostým despektem. Moje sebevědomí se zaměřuje na „dobrý pocit“ místo „dobře vypadat“.
Myslím, že by si lidé měli najít svůj vlastní střed. Stále více lidí přehodnocuje své názory na zdraví a krásu bez ohledu na stereotypy a marketingové preference. Pak jóga dělá svou práci a dává impuls k duchovnímu vývoji mysli a těla.
Co bys poradil někomu, kdo má pocit, že nemůže dělat jógu například kvůli nadváze?
Navrhuji, aby začali tím nejdůležitějším v těle – dýcháním. Pokud můžete dýchat, pak máte konstituci vhodnou pro jógu. Zavřete oči a užijte si cvičení jógy. Nechte skrze sebe proudit jeho hluboké principy.
Na mém blogu může každý najít fotky lidí z celého světa s různými postavami, jak dělají krásné ásany. Ještě důležitější je, že lidé mění svůj charakter, aby zlepšili svět.
Jaké další mylné představy o józe existují?
Někdo si může myslet, že jóga je všelékem na jakékoli emoční výkyvy. To je nereálné a nepřirozené. Jóga poskytuje nástroje, jako jsou mantry, meditace, ásany a ájurvédská strava, které pomáhají prolomit plíseň a vzorce v našem životním stylu. To vše umožňuje vědomě provádět úpravy a obracet se k rovnováze.
A nakonec, jaký je účel jógy, jak ji vidíte?
Účelem jógy je dosáhnout míru, míru a spokojenosti v pozemském životě. Být člověkem je velké požehnání. Staří jogíni nebyli obyčejní lidé. Rozpoznali jedinečnou příležitost narodit se jako člověk a ne jako jeden z osmi miliard organismů. Cílem je žít v míru se sebou a ostatními a stát se organickou součástí vesmíru.