Jóga s Hemalou: možnost ráno, odpoledne a večer

Jóga uvolňuje nejen tělo, ale i duši. Pravidelné kurzy jógy vám pomohou zlepšit zdraví, zmírnit stres, učinit tělo pružným a volným. Pokud stále neděláte jógu, je čas začít.

Program Urban Living Yoga od trenéra Hemalayaa Behla

Ti, kteří pravidelně dostávají aktualizace na našich webových stránkách, se pravděpodobně museli setkat s trenérem Hamala Belem. Mluvili jsme o jejím tanečním programu v indickém stylu pro hubnutí a dobrou náladu. Himalaya je také odborníkem na jógu a jedním z jejích populárních programů byla Urban Living Yoga. Tento komplex je speciálně navržen pro obyvatele velkých měst, které zpravidla nemají prakticky žádný volný čas, ale mají pravidelný stres a chronickou únavu.

Urban Living Yoga je komplex cvičení jógy, které vám pomohou osvobodit tělo a osvobodit mysl. Hamala zahrnoval do programu 3 sezení:

  • Ranní trénink (36 minut). Chcete začít svůj den svižně a pozitivně? Pak si stanovte pravidlo provádět jógu ráno s Hemalou, která vám pomůže probudit tělo a naplnit ho energií. Budete se cítit nabití energií a začnete den dobrou náladou.
  • Základní školení (56 minut). Toto video je klasickou jógou pro harmonii těla a duše. Tradiční asany vám pomohou rozvinout pružnost a pružnost těla, zbavit se stresu, harmonizovat mysl a duši.
  • Večerní cvičení (24 minut). Večerní jóga s Hemalou příjemně zakončí váš den, uvolní napětí, uvolní se a připraví se na spaní. Lekce z tohoto videa vám poskytnou zdravý a zdravý spánek, zmírní nespavost a stres.

Jak vidíte, ranní a večerní zábava vám nezabere mnoho času, takže pravidelně může vykonávat velmi zaneprázdněné lidi. Základní školení lze procvičovat jak denně, tak o víkendech v závislosti na dostupnosti času. Díky aktivnímu společenskému životu stačí jóga najít harmonii, uklidnit mysl a zbavit se stresu.

Ke studiu potřebujete pouze mat. Himálaj ukazuje program v „domácím“ nastavení, což vám dále pomůže nasát tu správnou atmosféru. Výcvik není přeložen do ruského jazyka, ale i minimální znalost anglického jazyka natolik, aby bylo možné porozumět všem pokynům trenéra.

Výhody, které přináší Urban Living Yoga

1. Program obsahuje 3 videa. Nyní už nemusíte přemýšlet o tom, jaké ásany byste měli provádět ráno nebo večer. Himalaya pro vás již připravila hotové lekce.

2. Komplexní městská životní jóga je vhodný i pro začátečníky a ti, kteří nikdy předtím necvičili jógu.

3. Program vám pomůže zbavit se stresu, odstranit napětí z těla, zlepšit zdraví a udělat zdravý spánek.

4. Pravidelnou jógou zlepšíte svůj strečink, učiníte tělo pružnějším a pružnějším.

5. Video speciálně určené pro zaneprázdněné lidi, kteří tréninku nemohou přidělit minutu navíc. Ráno a večer vám video nezabere mnoho času, ani když hrajete pravidelně.

6. jóga zmírňuje problémy s páteří a páteří, které trápí většinu lidí vedoucích sedavým životním stylem.

7. Video není přeloženo do ruštiny, ale jasná a srozumitelná angličtina vám pomůže snadno pochopit doporučení trenéra.

Jóga s Himalájí zlepší vaše tělo, uklidní vaši mysl a harmonizuje duši. Začněte a dokončete svůj den s Urban Living Yoga a zapomenete na stres, špatnou náladu a napětí v těle.

Viz také:

Napsat komentář