Obsah
Produkty Duo mohou být mnohem užitečnější než každý produkt samostatně. Zde je několik kombinací, ve kterých se produkty vzájemně doplňují a výrazně zvyšují účinnost našeho těla.
1. Ovesné vločky + pomerančový džus
Pokud se chcete na snídani držet ovesných vloček, přidejte k této ozdobě sklenici pomerančového džusu. Obě tato jídla jsou bohatá na fenoly - nastolí trávení a normalizují produkci mazových žláz. Jedná se o velmi užitečnou kombinaci produktů pro trávení.
2. Jablka + čokoláda
Tato kombinace není nejoblíbenější a marná. Oba tyto produkty jsou zdrojem antioxidantů a společně dodávají tělu sílu odolávat škodlivým vlivům prostředí, omlazovat pokožku, normalizovat činnost mozku a nervového systému a posilovat srdce.
3. Rozmarýn + maso
Slavný kuchař není zbytečný při vaření masa pomocí rozmarýnu. Samozřejmě, s tím je maso mnohem chutnější. Rosemary také obsahuje antioxidanty, které mohou neutralizovat karcinogeny uvolňované při vaření masa.
4. Vepřové maso + klíčky
Tučné vepřové maso - zdroj selenu, který brání tvorbě a rozvoji rakovinotvorných buněk. Zelí obsahuje sulforafan, který 13krát zvyšuje účinek selenu. Kromě toho jakákoli zelenina určitě pomůže vyrovnat se s trávením těžkého masa, které je vepřové.
5. Avokádo + špenát
Špenát je zdrojem vitaminu A, který patří do kategorie rozpustných v tucích. To znamená, že pro asimilaci vitaminu je nutná interakce s rostlinnými tuky, které obsahují užitečné avokádo.
6. Rajčata a játra
Jedna z nejužitečnějších kombinací produktů. Játra jsou dobrým zdrojem železa, které se optimálně vstřebává v kombinaci s vitamínem C. Rajčata obsahují spoustu vitamínů a jsou k dispozici po celý rok.
7. Rajčata + olivový olej
Látka lykopen, která dává rajčatům jejich sytě červenou barvu, má také pozitivní vliv na srdce a cévní systém. Olivový olej obsahuje mononenasycené mastné kyseliny, které pomáhají lykopenu maximálně vstřebat.
8. Petržel + citron
Nikoho by nenapadlo používat tyto produkty společně, ale citron a petržel jsou skvělým dresinkem nebo marinádou! Zelené rostliny obsahují železo a vitamín C z citronu mu pomáhá lépe se vstřebávat v krvi.
9. Zelený čaj + citron
Zvyk pít zelený čaj s plátkem citronu může mít ohromující účinek. Zelený čaj je antioxidant a kyselina askorbová z citronu zvýší jeho absorpci v těle a pomůže vyhnout se chorobám, jako je rakovina, cukrovka a kardiovaskulární poruchy.
10. Jogurt + zelenina
Doplňuje náš seznam užitečných kombinací produktů spojujících jogurt a zeleninu - ideální do salátů! Obyčejný jogurt obsahuje hodně vápníku, zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu a podporuje normální mikroflóru. Zelenina také obsahuje vlákninu, která zvyšuje vstřebávání vápníku.
Další informace o párech jídla najdete ve videu níže:
