Když vztah teprve začínal, snili jste o tom, že alespoň na chvíli zamknete dveře a budete konečně sami. Nikam neutíkej, nikoho nepouštěj dovnitř — izoluj se od světa. A nyní se romantická fantazie naplnila, ale už si nejste jisti, že z toho máte radost.
Vy a váš milovaný trávíte veškerý čas spolu, zavření v jednom bytě. Není to úžasné? Proč se sen všech milenců proměnil pro většinu v peklo?
Nebuďte tak pohotoví a neobviňujte z hádek, záchvatů vzteku a odcizení svou druhou polovičku, své doma vzdělané děti nebo sebe. Důvodem je neobvyklá situace, na kterou jsme nebyli připraveni. Během let válek a kataklyzmat jsme se naladili na skutečnost, že v nebezpečné situaci musíme jednat: utíkat, schovávat se, bojovat.
Pasivní čekání, nemožnost ovlivnit situaci, stav nejistoty — nepředpokládali jsme, že tím vším bude muset naše psychika projít.
Pro ty, kteří jsou s partnerem v karanténě, je důležité pochopit, že v omezeném prostoru se prohlubují nejen vztahové problémy, ale také osobní úzkosti a traumata každého. Je však v naší moci snížit napětí a najít způsoby, jak tam být. Opravdu, v těžkých časech se rodina může stát zdrojem podpory a nevyčerpatelným zdrojem, pokud zásobíte trpělivostí, láskou a zapnete svou fantazii.
1. Bavte se spolu
Někdy to prostě vypadá, jako bychom trávili spoustu času se svými blízkými. Ve skutečnosti jsme si fyzicky blíž než obvykle, ale emocionálně jsme velmi daleko.
Pokuste se proto alespoň jednou denně strávit čas mluvením, bez přístrojů a televize. Poslouchejte jeden druhého, určitě se ptejte, upřímně se zajímejte o úzkosti a pocity svého partnera. Pomozte mu vyrovnat se se strachem, porozumět sama sobě, najít cestu ven z obtížné situace. Takové rozhovory dávají pocit přijetí, podpory.
Význam sexuálních vztahů nelze přeceňovat. Umožňují vám sblížit se fyzicky i emocionálně. Jak si ale udržet přitažlivost, pokud jste spolu ve dne i v noci?
Ano, jsme odříznuti od vnějšího světa, ale máme svět fantazie. Jsou nekonečně rozmanité, každý má své obrazy, představy, sny. Promluvte si se svým partnerem o svých sexuálních fantaziích. Popište obrazy, které vás vzrušují, nabídněte je oživit a sblížíte se jeden druhému.
Ale nezapomeňte, že fantazie je „film“, který ukazuje naše nevědomí. Nemáme nad nimi kontrolu. Buďte proto připraveni tolerovat i ty nejneobvyklejší a nejupřímnější příběhy a obrázky.
3. Opatruj se
Vzhled je důležitý. A v první řadě pro nás, ne pro partnera. V krásném a úhledném oblečení se cítíme atraktivnější a sebevědomější. Spíše připraven na dotek a intimitu. A když se máme rádi, máme rádi a partnera.
4. Pusťte se do sportu
Nedostatek fyzické aktivity přímo souvisí s psychickou zátěží. Ocitli jsme se v situaci, kdy je na jedné straně možnost pohybu omezenější než kdy jindy a na druhé straně vzrostla potřeba sportovní aktivity.
Ale i přes přísná omezení můžete přijít na to, jak sportovat s celou rodinou a užít si to. Zábavné cvičení vám dá nervy do pořádku, povzbudí vás a umožní vám lépe cítit své tělo.
Vyberte si cvičení pro celou rodinu, sdílejte cvičení na sociálních sítích — nabíjejte pozitivem a inspirujte všechny kolem.
5. Vytvořit
Kreativita má úžasnou léčivou sílu. Pomáhá nám povznést se nad realitu a dostat se do kontaktu s něčím větším, než jsme my sami. Proto je dobré vymyslet a zrealizovat kreativní projekt.
Můžete namalovat obrázek, sestavit obrovské puzzle, roztřídit fotoarchiv a kreativně uspořádat fotoalbum, můžete natočit video o svých pocitech, mluvit o lásce k sobě navzájem.
Samozřejmě to vyžaduje úsilí, abyste si karanténu užili a ještě posílili vaše vztahy. Uspořádejte prostor, koordinujte plány. Někomu se může zdát, že plánování je v rozporu s povahou skutečných pocitů – spontánnosti.
Ano, impuls, impuls opravdu hodně znamenají v lásce. Někdy ale nemusíme čekat na inspiraci, protože je v naší moci udělat vztahy takové, jaké chceme, aby byly.