Co nám brání stát se jinými, i když víme, že změna je nezbytná a může zlepšit život? Proč na návrh změnit svět, počínaje sebou samými, odpovídáme „ano, ale…“? Psycholožka Christine Hammond sestavila seznam nejčastějších výmluv.
Nedávno jsem měl přednášku o tom, jak únava z rozhodování ovlivňuje každodenní život. Čím více rozhodnutí musíte během dne udělat, tím horší to bude na jeho konci. To je důležité zejména pro vrcholové manažery, lékaře, právníky a zástupce dalších profesí, kteří se musí každý den rozhodovat v nestandardních situacích.
Zajímavé je, že moji posluchači byli nápadem dobře přijati, ale nelíbila se jim doporučení změnit svůj obvyklý ranní a večerní režim, přestat neustále kontrolovat e-maily, více odpočívat, najít zdravější rovnováhu mezi prací a volným časem. V sále byl patrný odpor k jakýmkoli inovacím. Jaké výmluvy lidé hledají, proč se nezměnit:
1. Nic nelze změnit. Charakter se nemění.
2. Ať to dělají ostatní, já to nepotřebuji.
3. Ve skutečnosti změnu jen předstíráme.
4. Změna vyvolává silné emoce a to se mi nelíbí.
5. Nemám na to čas.
6. Vyžaduje to neustálé úsilí a já to nedokážu.
7. Nevím jak.
8. To vyžaduje vhled, nevím, jak to způsobit.
9. Nevím, co změnit.
10. Vždy je to risk a já nerad riskuji.
11. A když selžu, co mám dělat?
12. Abych se proměnil, budu muset čelit problémům tváří v tvář, a to nechci.
13. Raději nechám věci tak, jak jsou, než abych si začal vzpomínat na problémy z minulosti.
14. Nepotřebuji změnu, abych se posunul dál.
15. Nemůžu, to je nemožné.
16. Už jsem se snažil změnit a nic nefungovalo.
17. (Někdo) se hodně změnil a stal se z něj velmi nepříjemný člověk.
18. Potřebuje… (někoho jiného), ne mě.
19. Změna vyžaduje příliš mnoho úsilí.
20. Nemohu to zkusit, aniž bych znal všechny možné výsledky svého snažení.
21. Pokud se změním, pak: … již nemohu za své problémy vinit svého partnera/děti/rodiče.
22. …Budu muset převzít odpovědnost za své chování, myšlenky a pocity.
23. … Už nemohu promítat svůj negativní postoj na ostatní.
24. … Budu muset pracovat tvrději a lépe, abych byl efektivnější.
25. … mohu ztratit všechny své přátele.
26. … příbuzní mě mohou nenávidět.
27. …možná si budu muset hledat jinou práci.
28. …budu se muset naučit efektivněji komunikovat.
29. … již nemůže vinit ostatní za problémy.
30. …může to ostatní rozrušit.
31. …budu si muset nastavit nové osobní hranice.
32. Pokud se změním, zklamu lidi, kteří jsou na mně závislí.
33. Pokud se změním, někdo toho využije v můj neprospěch.
34. Budu muset změnit svá navyklá očekávání o sobě a ostatních.
35. Musím uznat, že jsem se předtím mýlil a nemůžu to vydržet.
36. Pokud to udělám, budu muset změnit obvyklou denní rutinu.
37. Už jsem lepší než většina lidí, nepotřebuji nic měnit.
38. Pouze slabí se potřebují změnit.
39. Pokud budu více projevovat své emoce, ostatní se mi budou vyhýbat nebo se ke mně budou chovat špatně.
40. Pokud budu upřímný, urazím spoustu lidí, které znám.
41. Pokud začnu otevřeně říkat, co si myslím, stanu se příliš zranitelným.
42. Je to příliš těžké.
43. Bolí to.
44. Pokud se změním, mohu být odmítnut.
45. Můj partner nemá rád inovace, když se změním, přestane mě milovat.
46. Toto je pro generaci tisíciletí.
47. Je to nepříjemné.
48. Kolem a tak příliš mnoho se mění.
49. Nesnáším změny.
50. Pokud to udělám, přestanu být sám sebou.
Každý padne do této pasti a najde si výmluvu, aby nezměnil své navyklé vzorce chování. Odpor k novému je normální a přirozený, protože narušuje naši vnitřní i vnější homeostázu. Ale změny v našem životě jsou stejně nevyhnutelné jako změna ročních období. Jedinou otázkou je, zda necháte ostatní, aby to řídili, nebo se ujali vedení.
Autorkou je Kristin Hammond, poradenská psycholožka.