Obsah
Kritizujete svého manžela, málokdy si všimnete jeho snahy o dobro rodiny a dlouho jste neměli sex? Pak je na čase, abyste přiznali, že vaše manželství prasklo. Psychoterapeutka Crystal Woodbridgeová identifikuje několik znaků, podle kterých lze krizi v páru identifikovat. Pokud se tyto problémy nebudou řešit, mohou vést k rozvodu.
Problémy způsobené stresujícími okolnostmi — změna zaměstnání, stěhování, stísněné životní podmínky, přírůstek do rodiny — jsou celkem snadno řešitelné. Ale pokud jsou ignorovány, budou mít za následek vážnější problémy ze seznamu níže. Tyto znaky nejsou rozsudkem k rozvodu. Dokud se oba soustředíte na udržení vztahu, existuje naděje.
1. V sexuálním životě neexistuje harmonie
Vzácný sex není důvodem k rozvodovému řízení. Nebezpečný nesoulad potřeb. Pokud potřebujete více nebo méně sexu než váš partner, nastávají problémy. Ve všech ostatních případech nezáleží na tom, co ostatní dělají nebo nedělají. Hlavní je, abyste byli vy i váš partner šťastní. Pokud v páru nejsou žádné psychosexuální nebo zdravotní kontraindikace, nedostatek sexu obvykle signalizuje hlubší problémy ve vztahu.
2. Málokdy se scházíte
Termíny ve večerních hodinách jsou volitelným prvkem programu. To, že spolu nerandíte, neznamená, že je váš vztah odsouzen k zániku. Důležité je však trávit čas společně. Můžete spolu chodit na procházky, sledovat filmy nebo vařit. Tím svému manželovi řeknete: "Jsi pro mě důležitý." Jinak riskujete, že se od sebe vzdálíte. Pokud spolu netrávíte čas, nevíte, co se s partnerem děje. Nakonec ztratíte citovou blízkost, která z vás dělá zamilovaný pár.
3. Nepociťujte vděčnost za svého partnera
Vzájemně si vážit a být vděční je stejně důležité. Pokud tyto vlastnosti zmizí nebo zde původně nebyly, budete mít velký problém. Nezáleží na velkých gestech, ale na malých denních žetonech. Řekněte svému manželovi: "Opravdu si vážím toho, že tak tvrdě pracuješ pro rodinu," nebo mu uvařte šálek čaje.
Častá kritika ze strany partnera je vnímána jako osobní urážka
Psychologové z Gottmanova institutu, kteří se specializují na párovou terapii, identifikovali „4 jezdce apokalypsy“, o kterých je důležité vědět. Těmto signálům věnují psychologové při terapii pozornost, jsou typické pro páry s vážnými problémy. Aby páry tyto obtíže překonaly, musí je uznat a pracovat na jejich překonání.
4. Kritizujte svého partnera
Častá kritika ze strany partnera je vnímána jako osobní urážka. Postupem času to vyústí v zášť a zášť.
5. Ukažte partnerovi pohrdání
Vypořádat se s tímto problémem je obtížné, ale možné. Budete to muset identifikovat, uznat a připravit se na práci. Pokud jeden z partnerů neustále shlíží na druhého, nebere ohled na jeho názor, sarkasticky se posmívá a pouští ostny, druhý se začíná cítit nehodný. Pohrdání často následuje po ztrátě respektu.
6. Nepřiznávat své chyby
Pokud se partneři nemohou dohodnout, protože jeden nebo oba přejdou na obranné chování, je to problém. Nebudete se navzájem poslouchat a nakonec ztratíte vzájemný zájem. Komunikace je klíčem k řešení jakýchkoliv vztahových problémů. Defenzivní chování vede k hledání viníka. Každý je nucen bránit se útokem: «Udělal jsi to» — «Ano, ale udělal jsi to». Rozzlobíte se a dialog se změní v bitvu.
Nechceme slyšet, co nám říkají, protože se bojíme přiznat problém.
Jste tak zaneprázdněni svou ochranou, že zapomínáte řešit skutečný problém. Abyste se dostali ze začarovaného kruhu, musíte se zastavit, podívat se na situaci ze strany, dát si navzájem trochu prostoru a času se promluvit a slyšet.
7. Ignorování problémů
Jeden z partnerů se odstěhuje, s druhým se odmítá bavit a nedovolí problém vyřešit. Obvykle nechceme slyšet, co se nám říká, protože se bojíme přiznat problém, slyšet pravdu nebo se bojíme, že to nezvládneme. Druhý partner se přitom zoufale snaží promluvit. Může dokonce způsobit boj, aby přiměl reagovat jako první. V důsledku toho se lidé ocitají v hrozném prostředí. Člověk, který je ignorován, se začne bát jakéhokoli sporu, jen aby nevyvolal nový bojkot. Poté naděje na obnovení vztahů umírá.
Zdroj: The Guardian