Dieta z jablečného octa: minus 5 kg za 5 dní

Jablečný ocet v určitých dávkách může být skutečně užitečný: do určité míry reguluje metabolismus kyselé báze a zlepšuje sekreční funkci žaludku. Stimulace metabolických procesů v těle zpravidla zvyšuje účinnost, člověk má pocit lehkosti. A pokud se vám podaří shodit tři až pět kilogramů za týden, pak se vám nálada zlepší.

V tomto „systému napájení“ však není všechno tak jednoduché a bezpečné. Jablečný ocet obsahuje 7% kyseliny - ve skutečnosti spouští procesy, které přispívají ke hubnutí. Kromě výhod však může kyselina značně poškodit tělo: narušit acidobazickou rovnováhu, poškodit žaludeční sliznici a zničit zubní sklovinu.

Proč je užitečný jablečný ocet?

Kromě toho, že tento kyselý produkt spouští metabolismus a zlepšuje zažívací procesy, snižuje také chuť k jídlu: chcete méně škodlivé koláče. Kyselé prostředí snižuje počet patogenních bakterií a hub v gastrointestinálním traktu a normalizuje mikroflóru.

Přírodní jablečný ocet obsahuje spoustu užitečných stopových prvků: hořčík, vápník, draslík, železo, sodík. Obsahuje také organické kyseliny - glykolovou, jablečnou a také citrónovou a octovou.

Jablečný ocet je také skvělý protizánětlivý prostředek. Mimochodem, mnoho „užitečnosti“ jablečného octa stále ještě není plně pochopeno: je známo, že to prostě funguje - a to je vše!

Jak zhubnout pomocí jablečného octa?

Než se pustíte do takové stravy, ujistěte se, že jste zcela zdraví. Hlavní kontraindikace jsou z gastrointestinálního traktu. Z tohoto důvodu můžete na octě zhubnout, pouze pokud nemáte ani gastritidu, ani žaludeční nebo duodenální vředy, ani zánět střevních stěn. Dieta není vhodná, i když trpíte vysokou kyselostí, trpíte refluxem (pálením žáhy). Setkali jste se s podobnými problémy? Bohužel, octová strava pro vás není vhodná.

Ocet musí být naředěn: 1 čajová lžička ve 1 sklenici vody. A pít toto řešení rychlostí - na 30 kg hmotnosti 1 sklenici „octové vody“ - tak začíná mechanismus hubnutí.

Můžete zhubnout tři dny: před každým jídlem musíte vypít octovou vodu. Zároveň pomůže naplnit žaludek a chuť k jídlu už nebude tak brutální. Druhý den musíte přidat několik dalších recepcí: ráno a večer před spaním, celkem - 1 litr. Mnoho lidí doporučuje pít ocet ráno na lačný žaludek, ale neměli byste to dělat - i naředěný ocet může poškodit stěny trávicího traktu. Třetí den je vykládka na jablka: můžete pít vodu s jablečným octem, kdykoli chcete, a jíst 3-4 jablka denně. Nejtěžší je vydržet v tento konkrétní den, je to nejvíce „hladový“ den.

Opakujeme: i když jste si jisti svým zdravím, musíte dodržovat následující pravidla:

• Pijte pouze zředěný ocet.
• Pijte pouze přírodní jablečný ocet (nejlepší ze všech - domácí).
• Zředěný ocet pijte až po jídle, v žádném případě to nedělejte na lačno.
• Po každém příjmu octa vám vypláchnutí úst vodou pomůže vyhnout se zubním problémům.
• Při prvních alarmujících příznacích přestaňte užívat přípravek Aksus a poraďte se s gastroenterologem.

Alarmujícími příznaky mohou být bolest nebo jen nepohodlí v žaludku, bolestivá bolest vpravo pod žebry, nadýmání a bolest při tlaku na žaludek, nevolnost, nechutenství během dne.

K čemu slouží kyselina octová a citronová?

Jablečný ocet nebo citronová šťáva má smysl používat, aby se zvýšila hladina kyselosti v žaludku. To zase přispívá k urychlenému rozkladu potravy.

Ocet navíc urychluje trávicí procesy a snižuje chuť k jídlu. Kyselé prostředí snižuje počet patogenních bakterií a normalizuje mikroflóru. Také přírodní jablečný ocet obsahuje mnoho užitečných prvků. Například hořčík, vápník, draslík, železo a sodík. Obsahuje také organické kyseliny – glykolovou, jablečnou a samozřejmě citrónovou a octovou.

Kromě toho je jablečný ocet považován za vynikající protizánětlivý prostředek.

Je octová dieta účinná?

Někteří z těch, kteří vyzkoušeli octovou dietu, se domnívají, že je to poměrně účinný způsob a je docela možné shodit přebytečná kila. Opatrné a rozumné používání jablečného octa skutečně umožňuje zhubnout, domnívá se odborník. Pomáhá snižovat chuť k jídlu a spalovat tuky a také pomáhá zbavit se celulitidy.

Zároveň nemusíte vystavovat své tělo stresovým situacím a tvrdým omezením, ostře odmítat různá jídla, hladovět a ještě více se vyčerpávat mnohahodinovým tréninkem.

Pro hubnutí se ocet ředí ve vodě v následujícím poměru: jedna čajová lžička na sklenici vody. Tento roztok musíte vypít v poměru jedna sklenice na 30 kg hmotnosti. To znamená, že osoba vážící 60 kg potřebuje vypít dvě sklenice denně.

Proč je taková dieta nebezpečná?

S užíváním kyseliny octové a citronové musíte být extrémně opatrní, zejména při problémech s gastrointestinálním traktem. V tomto případě byste se měli zdržet „octové“ diety. A pokud to přesto chcete zkusit, výživová poradkyně doporučuje pít vodu brčkem. Po použití byste si také měli vypláchnout ústa, protože zubní sklovina špatně reaguje na kyselé prostředí.

A to nejdůležitější. Žádný magický lék není sám o sobě magický. Všichni odborníci na výživu, kteří svým pacientům doporučují octovou dietu, jim také doporučují jíst méně tučné maso a ryby, máslo, bílý chléb, pečivo, těstoviny, bílou leštěnou rýži, alkohol a sladkosti a pít dostatek minerální vody - až 2 litry denně . A samozřejmě neležte celé dny na gauči: více se procházejte, běhejte v parku, přihlaste se do bazénu nebo si zatančete. Efekt bude jen znatelnější!