Jedním z nejlepších míst pro relaxaci, regeneraci a detoxikaci je koupel (sauna). Použití přírodních éterických olejů zvyšuje léčebný účinek procedury, stimuluje uvolňování bakterií, čistí plíce a mnoho dalšího. Dnes se podíváme na to, jaké oleje použít do koupele, a také na specifické vlastnosti každého z nich. Esenciální oleje, vědecky řečeno, jsou hydrofobní kapaliny, které obsahují aromatické sloučeniny z různých rostlin. Tento olej se obvykle získává z rostlin destilací. Esenciální olej se v sauně nedává přímo na kameny, musí se ředit vodou. Správný poměr je 1 litr vody a asi 4 kapky oleje. Poté je třeba roztok promíchat a poté nalít na kameny. K dezinfekci povrchu sauny se doporučuje často stříkat podlahu, sedací desky a stěny sauny tímto roztokem. Dnes je tento olej jedním z nejoblíbenějších. Eukalyptový olej má sladké, uklidňující aroma, které má mnoho léčivých vlastností. Při nachlazení a rýmě použití eukalyptového oleje do koupele pročistí kanály ucpané hlenem. Obecně poskytuje účinnou relaxaci pro tělo i mysl. Březový olej je další skvělou volbou a je volbou mnoha zapálených milovníků finské sauny. Jeho vůně je známá pro své štiplavé mátové aroma. Jako účinný dezinfekční olej čistí nejen saunu samotnou, ale i tělo. Bříza pomáhá harmonizovat mysl i tělo. Borovice je velmi rozšířený esenciální olej. Stačí se jen trochu nadechnout, když se před jeho pohledem tyčí hustý jehličnatý les. Olej okamžitě uvolňuje, protože dřevitá vůně podporuje atmosféru klidu a míru. Borovice navíc zlepšuje stav dýchacího systému. Vůně citrusů má probouzející, energizující aroma. Citrusový esenciální olej je zvláště dobrý pro svaly a úlevu od bolesti svalů. Úžasně čistí mysl a posiluje tělo.
2022-11-11