1. Podzim je zahájením divadelní sezóny a nové filmové distribuce. Proto je čas se teple obléknout a koupit si vstupenku na večerní představení. Navštivte módní premiéru filmu, dotkněte se staletí starého divadelního umění, zajděte na výstavu současného umění, literární večer nebo koncert své oblíbené kapely – kdy, když ne na podzim?
2. Podzimní klasika – deka, bylinkový čaj a oblíbená kniha. Udělejte si takový večer. Zapalte svíčky a aromalampu s uklidňujícím levandulovým esenciálním olejem, sundejte z poličky deku, nalijte teplý čaj do hrnku a vezměte si knihu, kterou už dlouho odkládáte. Ať se tento večer stane skutečně podzimním!
3. Pokud neradi sedíte doma sami, uspořádejte přátelský večírek se všemi stejnými atributy jako deka, svíčky a aromalampa, ale hlavní událostí večera by rozhodně měla být hřejivá nealko svařená víno, které se připravuje velmi snadno: do kastrůlku nalijte šťávu z červených hroznů, přidejte nakrájený zázvor, badyán, skořici, hřebíček a dejte na malý oheň. Poté sceďte a přidejte plátky citronu nebo pomeranče, med nebo jiné sladidlo. Slibujeme, že se tento nápoj stane vaším oblíbeným pro podzimní a zimní večery.
4. Mimochodem, javorové listy jsou velmi užitečné pro navození atmosféry podzimního večírku. Už jste si vyzvedli svou kytici? Pokud ne, pospěšte si za ním usušit tyto „barevné vzpomínky na podzim“.
5. Podzim je obdobím prohřívacích koupelí s pěnou a mořskou solí. Tento čas je jen pro sebe, ať je pro každého z vás. A jak víte, voda čistí, obnovuje a dodává energii. Udělejte z toho příjemnou podzimní tradici – alespoň jednou týdně.
6. Každé roční období nás potěší jiným ovocem a zeleninou a podzim není výjimkou. Na podzim dozrávají ty nejchutnější hrozny, můžete jíst zralá granátová jablka a šťavnaté kaki a neobejděte ani dýni – nejpodzimnější zeleninu! Dají se z něj připravit báječné krémové polévky a vynikající (na vitamín A bohaté) smoothie. A samozřejmě hlavním ovocem prostředního pruhu je jablko, protože jablek je opravdu hodně, dají se sušit, péct, vymačkat z nich jablečnou šťávu a … upéct charlotte.
7. Mimochodem, o charlottě a jiném pečivu. Podzim je tak příznivý pro kulinářské experimenty, zejména ty spojené s troubou a pečením. Dům se okamžitě stává teplým a velmi útulným. Proto je nyní čas hledat v kulinářských blozích a knihách nové recepty, které chcete vyzkoušet, nakoupit všechny ingredience, upéct a pohostit všechny své blízké.
8. Ptáte se: je nutné hledat nové recepty? Zdálo by se, že ne, ale učení se novým věcem je další podzimní lekce. Začátek nového školního roku přináší vzpomínky na školní lavici, nové sešity a knihy. Proto nyní rozhodně není co odkládat to, co jste se už dlouho chtěli naučit. Ať už jde o pletení, jógu, nové kuchařské recepty, cizí jazyk nebo kurz šití. Na ulici trávíme stále méně času, stále více nás to táhne do teplých místností, a abyste neseděli nečinně, určitě vymyslete nějakou aktivitu, která vás rozvine a ozdobí váš podzim.
9. Pokud však vyšlo slunce na ulici – zahoďte všechno a běžte se projít. Takové podzimní dny se stávají vzácností a neměli byste si je nechat ujít. Dýchejte čerstvý vzduch, užívejte si slunce a naplňte se energií přírody! Nebo si dokonce uspořádejte podzimní piknik v přírodě. A pak s novými silami – do práce!
10. Ale deštivé počasí má svou romantiku. Můžete sedět v teplé kavárně u okna, popíjet voňavý čaj a pozorovat, jak kapky bubnují po skle. Proč ne meditace?
11. A podzim je taky ideální na nákupy, ne ten humbuk, který se děje při velkých výprodejích, kdy každý nakoupí vše, co potřebuje a nepotřebuje, ale klidný a odměřený, takový opravdu podzimní. Můžete se v klidu procházet po svých oblíbených obchodech, zkoušet oblíbené věci, vytvářet podzimní a zimní looky. Každý ví, že nakupování je antistresová terapie, že? I když si nakonec nic nekoupíte, nálada se vám stejně zlepší.
12. Pravým podzimním domácím úkolem je pletení. Vědci prokázali, že dokonale uklidňuje nervový systém, takže pokud ještě nevíte, jak s vyšíváním, letos na podzim je na to ten pravý čas. Kromě odbourání stresu si můžete uplést módní teplý šátek – jedinečný, jen vy ho budete mít. Víte, jak velké ručně pletené věci jsou teď v módě?
13. A ano, na podzim je potřeba zrevidovat svůj šatník na přítomnost a stav podzimních a zimních věcí a letní věci dát do horních polic. Vyprázdněte skříň od toho, co už nebudete nosit – darujte to lidem, kteří tyto věci potřebují (charitativním nadacím, církvi) nebo k recyklaci. Pamatujte, že čím více budete sdílet, tím více získáte.
14. Obecně platí, že na podzim rozhodně musíte udělat generální úklid nebo … detoxikovat svůj domov. Rozdávejte, vyhazujte, zbavte se všeho nepotřebného, protože Nový rok se blíží – a jak víte, je lepší do něj vstoupit bez další zátěže na svých bedrech. Pouze lehkost a čistota! Ať se tato slova stanou synonymem pro váš podzim!
15. A pokud jsme u detoxu, tak samozřejmě podzim je velmi příznivý pro vedení různých detoxikačních programů na pročištění organismu. Na podzim je stále mnoho čerstvého ovoce, zároveň je to začátek chladného období, kdy se snižuje imunita. A jak víte, právě toxiny jsou prvním nepřítelem dobré imunity, zabíjejí prospěšnou mikroflóru našich střev a otravují tělo. Abyste se jich zbavili, doporučujeme strávit jeden až dva týdny očisty, jíst správně, zdravě, v malých porcích, nejíst na noc. I když je samozřejmě lepší jíst takto vždy – pak se toxiny nebudou mít odkud brát. Existuje mnoho druhů detoxu: existuje ájurvédský, CLEAN detox, detox Natalie Rose atd. Zbývá si jen vybrat ten, který se vám líbí.
16. Mimochodem o duši… Podzim je časem dlouhých úvah, snů a možná i rozchodů. Ale nemyslete si nic špatného! Rozloučíme se s těmi vzpomínkami, které nám nedovolují posunout se vpřed. Zkuste si zrekapitulovat ty události, o kterých si myslíte, že vám brání v rozvoji, ponořte se do těchto vzpomínek, dívejte se na ně od třetí osoby, odpusťte ze srdce každému, kdo vám kdy ublížil a nechte to jít… Věřte mi, tato praxe čistí duši a dělá z vás lepšího člověka, téměř okamžitě pocítíte, jak se vaše vědomí mění. Naučte se upřímně přát štěstí každému člověku a štěstí jistě přijde i k vám!