Energetické nápoje mají špatný vliv na žaludeční sliznici a střevní mikroflóru, mohou být nebezpečné pro kardiovaskulární systém a mohou vést k alergiím. Zbaveno všech těchto nedostatků banán… A jak vědci zjistili, nezpůsobuje nárůst síly a živosti o nic horší než energetický nápoj.
K tomuto závěru dospěli vědci skupinu testovaných osob na jízdní kola, poté, co polovině účastníků dali plechovku nepojmenovaného energetického nápoje (který byl popsán jako „průměrný“) a druhou polovinu - dva banány. Poté, co cyklisté tímto způsobem posílili svoji sílu, ujeli 75 kilometrů.
Před startem, bezprostředně po cíli a hodinu po něm, vědci zkoumali všechny účastníky podle několika parametrů: hladiny cukru v krvi, aktivita cytokinů a schopnost buněk bojovat proti volným radikálům. Kupodivu, ale všechny tyto ukazatele byly pro obě skupiny stejné. A kromě toho „banánová skupina“ šlapala stejně rychle jako „energetická“ skupina.
Samozřejmě by se mohlo stát, že tato studie ve skutečnosti říká, že jak energetické nápoje, tak banány nemají žádný vliv na úroveň bdělosti. Vy a já však víme, že po plechovce získá život úplně jiné barvy! Stále tedy stojí za pokus nahradit energetický nápoj banánem.
Bez ohledu na to, co si vyberete, nezapomeňte pít dostatek vody: dehydratace těla pouze o 5% normy se projeví znatelným pocitem únavy.