Obsah
Článek pojednává o:
- Klasifikace tělesných typů
- Stručný popis hlavních typů těla
- Závislost hubnutí na typu těla
- Specifická onemocnění pro různé typy těla
- Určení typu těla v kalkulačce na hubnutí
Klasifikace tělesných typů
Typ těla je jedna z možností lidské ústavní normy. V tomto smyslu ústava (fenotypová) charakterizuje lidské tělo strukturou a ukazateli svalové a kostní tkáně konkrétního organismu - soubor stabilních biologických, konstruktivních a funkčních charakteristik. Tyto ukazatele jsou zcela způsobeny dědičnými predispozicemi (i když je třeba poznamenat, že mírná korekce typu těla v raném věku je stále možná).
Vzhledem k tomu, že tělesný typ charakterizuje pouze jednu z variant ústavní normy, počet tělesných typů závisí na metodě stanovení normy. Akademik VP Petlenko definuje pět typů těla:
- atletický
- půvabný (půvabný)
- astenický
- hypersthenické
- normostenický
Profesor Chernorutsky VM identifikuje tři hlavní typy těla, částečně se shodující s klasifikací akademika VP Petlenka.
- astenický (nebo hypostenický) - zahrnuje ladný typ těla podle VP Petlenka.
- normosthenic (včetně atletického typu podle VP Petlenko)
- hypersthenické
Stručný popis hlavních typů těla
Hyposthenický typ ústavy (Postava) se vyznačuje relativně nízkou polohou bránice, prodlouženým hrudníkem (a relativně zmenšeným obvodem), prodlouženým krkem, úzkými rameny, dlouhými a tenkými končetinami, obvykle výrazně nadprůměrným růstem. Svalová hmota je špatně vyvinutá. Množství tukové tkáně je obvykle podprůměrné - dokonce iu žen. Vlastnosti vnitřní struktury - kvůli prodlouženému hrudníku - srdce je obvykle malé, tvar srdce je prodloužený, kapkovitý, plíce jsou také prodloužené, absorpční kapacita gastrointestinálního traktu je snížena.
Normostenický typ těla charakterizovaný dobrým (mnohem lepším než u hypostenického typu těla) vývoje svalové hmoty a výsledkem je silná a vyvinutá kostní kostra. Množství tukové tkáně je přibližně v souladu s průměrem. Vlastnosti vnitřní struktury - hrudník je konvexní, ramena jsou široká, délka končetin je proporcionální. Všechny charakteristiky odpovídají průměru.
Hypersthenický typ těla vyznačuje se vysokou bránicí, relativně velkým srdcem, obvykle podprůměrnou výškou vzhledem k hmotnosti, zaoblenou hruď - zploštělou shora dolů, obvykle krátkým krkem. Vlastnosti vnitřní struktury jsou způsobeny zaobleným hrudníkem. Množství tukové tkáně je obvykle nadprůměrné. Krev má vysoký obsah cholesterolu. Absorpční kapacita gastrointestinálního traktu je vysoká.
Závislost hubnutí na typu těla
Závislost sklonu k akumulaci tukové tkáně na typu těla je nejvýraznější u hyperstenického typu. Stačí malý přebytek kalorií z jídla (zejména ve formě snadno stravitelných sacharidů), aby se tělesná hmotnost začala zvyšovat - tento typ, jako žádný jiný, nepotřebuje při hubnutí diety (v doslovném smyslu slova), ale výživové systémy (například sybaritská dieta).
Hypostenický typ těla není náchylný k hromadění podkožní tukové tkáně - a pokud se obezita objeví, je to často kvůli extrémně nízké fyzické aktivitě (profesionální i sociální). Diety (rychlé diety) budou účinné.
Normostenický typ těla, pokud jde o hubnutí, zaujímá střední polohu - je nutné kombinovat diety (nebo systémy výživy) a zvýšit fyzickou aktivitu.
Specifická onemocnění pro různé typy těla
Pokud jde o hlavní typy těla, má to zvláštní význam a závislost charakteristických onemocnění (včetně chronických) na typu těla. Znalost těchto predispozic k chorobám umožňuje, pokud jim není zcela zabránit, pak alespoň významně snížit hrozbu onemocnění preventivními opatřeními (nebo zabránit přechodu do chronické fáze).
Hypostenický typ Postava má predispozici k onemocněním dýchacích cest, gastritidě a žaludečním vředům (duodenální vředy) s nízkou kyselostí. Zvyšuje se riziko arteriální hypotenze. U lidí s tímto typem postavy je nejčastěji pozorována vegetativní-vaskulární dystonie.
Normosthenický typ Postava má předispozici k onemocněním, jako je revmatismus, gastritida a žaludeční vřed (duodenální vřed) s vysokou kyselostí. Častěji než ostatní jsou zástupci tohoto typu postavy diagnostikováni s hypertenzí.
Hypersthenický typ postava má predispozici k onemocněním, jako je ateroskleróza, diabetes mellitus, onemocnění jater, metabolické poruchy (včetně obezity). Krevní tlak je obvykle nad normálem. Na druhé straně zástupci tohoto typu mnohem lépe odolávají nachlazení a respiračním chorobám.
Určení typu těla v kalkulačce na hubnutí
V současné době bylo pro hodnocení typu těla navrženo asi 50 různých metod. Kalkulačka pro výběr diet pro hubnutí určuje typ těla podle dvou metod (odhaduje profesor VM Chernorutsky - odhaduje se index Pignet a francouzský antropologický chirurg Paul Broca) - výsledky se budou navzájem doplňovat. Pro každou metodu bude určena ideální hmotnost a rozsah přijatelné hmotnosti.