Náměsíčnost je porucha spánku patřící do rodiny parasomnias. Je to přechodný stav mezi hlubokým spánkem a bdělostí. Záchvaty se obvykle vyskytují během prvních 3 hodin po ulehnutí: dítě může vstát ze své postele, bloudit po domě rozmazaným pohledem, dělat nekonzistentní poznámky ... Odhaduje se, že 15% dětí ve věku od 4 do 12 let je podléhá epizodické náměsíčnosti a pravidelně 1 až 6% s několika epizodami za měsíc. Přestože přesné příčiny této poruchy dosud nebyly identifikovány, zdá se, že určité faktory upřednostňují nástup záchvatů. Dešifrování.

Převažujícím faktorem by byla genetická predispozice. Ve skutečnosti byla u 80% náměsíčných dětí pozorována rodinná anamnéza. Riziko náměsíčnosti je tedy 10krát vyšší, pokud jeden z rodičů v dětství předvedl záchvaty náměsíčnosti. Tým vědců z Ženevské univerzity identifikoval gen způsobující poruchu. Podle studie jsou nositelé tohoto genu postiženi častěji než ostatní.

Téměř polovina pozorovaných náměsíčných však nebyla nositeli tohoto genu, takže důvod poruchy byl v nich různého původu. Dědičný faktor přesto zůstává nejčastější příčinou.

Protože náměsíčnost je častější u dětí než u dospělých, má se za to, že existuje souvislost s vývojem mozku. Četnost epizod má tendenci klesat s tím, jak dítě roste, v 80% případů porucha zcela zmizí v pubertě nebo dospělosti. Jen 2–4% dospělé populace trpí náměsíčností. Specialisté se proto domnívají, že existují spouštěče, které jsou spojeny se zráním mozku a změnou spánkových rytmů během růstu.

Mezi faktory podporující záchvaty patří také stres a úzkost. Děti s touto poruchou tak mohou mít epizody náměsíčnosti během období úzkosti nebo po stresové události.

Nedostatek spánku nebo časté probouzení v noci může také zvýšit riziko náměsíčnosti. Některé děti mohou po potlačení zdřímnutí zažít epizody náměsíčnosti, což je jev, který dočasně narušuje spánkový režim dítěte. Když byla nalezena souvislost mezi zastavením spánku a frekvencí útoků na náměsíčnost, může být vhodné dočasně obnovit zdřímnutí. Tím by se předešlo příliš hluboký spánek během první poloviny noci, což by podpořilo nástup záchvatů.

Jiné příčiny mohou vést ke zhoršení kvality spánku a způsobit epizody náměsíčnosti, včetně:

• bolest hlavy
• spánkové apnoe;
• syndrom neklidných nohou (RLS);
• některá infekční onemocnění způsobující vzplanutí horečky;
• některá uklidňující, stimulační nebo antihistaminika.

Náměsíčnou epizodu může někdy spustit příliš plný močový měchýř, který fragmentuje spánkový cyklus dítěte. Důrazně se proto doporučuje omezit večerní pití u dětí s poruchou.

Mezi další známé faktory náměsíčné chůze patří:

• zdá se, že děti náchylné k náměsíčnosti mají v novém nebo hlučném prostředí více záchvatů, zejména při pohybu nebo na dovolené;
• zdá se také intenzivní fyzická aktivita na konci dne narušit spánek a být u zrodu krizí;
• také se nedoporučuje vystavovat dítě hlasitým zvukům nebo fyzickému kontaktu během spánku, aby neprovokovalo probuzení náměsíčného.

Aby se omezila rizika a snížil počet epizod, je důležité zajistit zdravý životní styl a spánek u dětí náchylných k námesačnosti. Zde jsou hlavní doporučení, která snižují faktory, které přispívají:

• nastavit stabilní a předvídatelný denní režim, který bude podporovat lepší kvalitu spánku;
• upřednostňovat klidnou a uklidňující rodinnou atmosféru, zejména na konci dne;
• (znovu) zavést uklidňující večerní rituál (příběh, relaxační masáž atd.), který dítěti umožní uvolnit napětí dne a podpoří kvalitní spánek;
• eliminovat vzrušující hry a namáhavou fyzickou aktivitu na konci dne;
• zakázat používání obrazovek alespoň 2 hodiny před spaním na podporu spánku a kvalitního spánku u dětí;
• udělej aUdržování přebytečných nápojů na konci dne, aby se zachoval spánek a zabránilo se probouzení;
• u dětí, které mají záchvaty náměsíčnosti po ukončení spánku, někdy znovuzavedení spánku někdy pomůže předcházet záchvatům.