Obsah
Tyto tabulky jsou převzaty průměrnou denní potřebou fluoridu je 4000 mg. Sloupec „Procento denního požadavku“ ukazuje, jaké procento 100 gramů produktu uspokojuje denní lidskou potřebu fluoridů.
POTRAVINY VYSOKÉ V FLUORIDU:
| Název výrobku | Obsah fluoru ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Makrela | 1400 μg | 35% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Treska | 700 mcg | 18% |
| Vlašský ořech | 685 μg | 17% |
| Plotice | 430 μg | 11% |
| Losos | 430 μg | 11% |
| Platýs | 430 μg | 11% |
| Kamarád | 430 μg | 11% |
| Šprot pobaltský | 430 μg | 11% |
| Sprat Kaspian | 430 μg | 11% |
| Losos Atlantik (losos) | 430 μg | 11% |
| Capelin | 430 μg | 11% |
| Kapr | 430 μg | 11% |
| Makrela | 430 μg | 11% |
| Sleď mastný | 380 mcg | 10% |
| Sleď štíhlý | 380 mcg | 10% |
Zobrazit úplný seznam produktů
| Vaječný prášek | 200 mcg | 5% |
| Akné | 160 mcg | 4% |
| Mléko odtučněno | 150 mcg | 4% |
| Grouper | 140 mcg | 4% |
| Maso (kuře) | 130 mcg | 3% |
| Maso (kuřata brojlerů) | 130 mcg | 3% |
| Maso (jehněčí) | 120 mcg | 3% |
| Sója (zrno) | 120 mcg | 3% |
| Oves (obilí) | 117 mcg | 3% |
| Sušené mléko 25% | 110 mcg | 3% |
| Ječmen (zrno) | 106 mcg | 3% |
| garnát | 100 mcg | 3% |
| Tuňák | 100 mcg | 3% |
| Mandle | 91 mcg | 2% |
| Ječmenné krupice | 90 mcg | 2% |
| Dýně | 86 mcg | 2% |
| Brýle | 84 mcg | 2% |
| Pšenice (zrno, tvrdá) | 80 mcg | 2% |
| Rýže (obilí) | 80 mcg | 2% |
| Maso (vepřový tuk) | 69 ICG | 2% |
| Maso (vepřové maso) | 69 ICG | 2% |
| Žito (obilí) | 67 mcg | 2% |
| Maso (hovězí) | 63 ICG | 2% |
| Bílé houby | 60 mcg | 2% |
| Perlový ječmen | 60 mcg | 2% |
| Lišky | 55 mcg | 1% |
| Slepičí vejce | 55 mcg | 1% |
| Rýže | 50 mcg | 1% |
| Celozrnná žitná mouka | 50 mcg | 1% |
| Ovesné vločky „Hercules“ | 45 mcg | 1% |
| Fazole (zrno) | 44 mcg | 1% |
Obsah fluoru v mléčných výrobcích a vaječných výrobcích:
| Název výrobku | Obsah fluoru ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Kondenzované mléko s cukrem 8,5% | 35 μg | 1% |
| Sušené mléko 25% | 110 mcg | 3% |
| Mléko odtučněno | 150 mcg | 4% |
| Sýr čedar 50% | 35 μg | 1% |
| Sýr 18% (tučně) | 32 mcg | 1% |
| Sýr 2% | 32 mcg | 1% |
| Tvaroh 9% (tučné písmo) | 32 mcg | 1% |
| Tvaroh | 32 mcg | 1% |
| Vaječný prášek | 200 mcg | 5% |
| Slepičí vejce | 55 mcg | 1% |
Obsah fluoru v rybách a mořských plodech:
| Název výrobku | Obsah fluoru ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Plotice | 430 μg | 11% |
| Losos | 430 μg | 11% |
| Platýs | 430 μg | 11% |
| Kamarád | 430 μg | 11% |
| Šprot pobaltský | 430 μg | 11% |
| Sprat Kaspian | 430 μg | 11% |
| garnát | 100 mcg | 3% |
| Losos Atlantik (losos) | 430 μg | 11% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Capelin | 430 μg | 11% |
| Grouper | 140 mcg | 4% |
| Kapr | 430 μg | 11% |
| Sleď mastný | 380 mcg | 10% |
| Sleď štíhlý | 380 mcg | 10% |
| Makrela | 1400 μg | 35% |
| Zvuk | 25 mcg | 1% |
| Makrela | 430 μg | 11% |
| sudak | 30 μg | 1% |
| Treska | 700 mcg | 18% |
| Tuňák | 100 mcg | 3% |
| Akné | 160 mcg | 4% |
| Štika | 25 mcg | 1% |
Obsah fluoru v obilovinách, obilných výrobcích a luštěninách:
| Název výrobku | Obsah fluoru ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Pohanka (obilí) | 33 mcg | 1% |
| Brýle | 84 mcg | 2% |
| Perlový ječmen | 60 mcg | 2% |
| Krupice loupané proso (leštěné) | 28 mcg | 1% |
| Rýže | 50 mcg | 1% |
| Ječmenné krupice | 90 mcg | 2% |
| Makarony z mouky 1 třídy | 23 mcg | 1% |
| Těstoviny z mouky V / s | 23 mcg | 1% |
| Mouka | 22 mcg | 1% |
| Mouka žito | 38 mcg | 1% |
| Celozrnná žitná mouka | 50 mcg | 1% |
| Oves (obilí) | 117 mcg | 3% |
| Pšenice (zrno, tvrdá) | 80 mcg | 2% |
| Rýže (obilí) | 80 mcg | 2% |
| Žito (obilí) | 67 mcg | 2% |
| Sója (zrno) | 120 mcg | 3% |
| Fazole (zrno) | 44 mcg | 1% |
| Ovesné vločky „Hercules“ | 45 mcg | 1% |
| Čočka (zrno) | 25 mcg | 1% |
| Ječmen (zrno) | 106 mcg | 3% |
Obsah fluoru v ořechech a semenech:
| Název výrobku | Obsah fluoru ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Vlašský ořech | 685 μg | 17% |
| Mandle | 91 mcg | 2% |
Obsah fluoru v ovoci, zelenině a sušeném ovoci:
| Název výrobku | Obsah fluoru ve 100 g | Procento denního požadavku |
| Brambory | 30 μg | 1% |
| Cibule | 31 mcg | 1% |
| Ředkvičky | 30 μg | 1% |
| Hlávkový salát | 28 mcg | 1% |
| Dýně | 86 mcg | 2% |