Jak připravit pokrm “ Tvarohový krém s jablkem »
Opatrně prohněteme tvaroh se zakysanou smetanou. Jablko nakrájejte na kousky, spojte jablko s tvarohem, ozdobte plátky jablek, aktivně posypte skořicí a snídejte!
Receptury ingrediencí “Tvarohový krém s jablky»:
- jablko 1 ks
- tvaroh 5% 150 g
- zakysaná smetana 1 polévková lžíce.
- mletá skořice 1/2 lžičky.
Nutriční hodnota pokrmu „Tvarohový krém s jablky“ (per 100 gramů):
Kalorie: 86 kcal.
Veverky: 8 gr.
Tuky: 3 gr.
Sacharidy: 6.6 gr.
Počet porcí: 1Složení a obsah kalorií v receptu ”Tvarohový krém s jablkem»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| jablko | 1 kus | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| tvaroh 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| zakysaná smetana 10% (s nízkým obsahem tuku) | 1 lžíce. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| skořice | 0.5 lžičky. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Celková cena | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 sloužící | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gramů | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |