Okurková strava - hubnutí až 5 kilogramů za 7 dní

Průměrný denní obsah kalorií je 564 kcal.

Okurková dieta, stejně jako letní pětidenní dieta, je sezónní-na této dietě sedí optimálně od okamžiku, kdy se objeví okurky-od června pro střední Rusko.

Základem okurkové diety je konzumace velkého množství rostlinných vláken a vody - z nich se skládá okurka (obsahuje více než 95% vody) - po jídle 2 kilogramů okurek denně ve skutečnosti vypijte 1 kg 900 gr. voda - při absenci pocitu hladu. Po cestě je činnost střev normalizována (díky přítomnosti vlákniny) a obnovena rovnováha voda-sůl (s největší pravděpodobností narušena-protože vzhledem k normě dochází k nadváze). To vše lze plně připsat normalizaci metabolismu.

Nabídka okurkové stravy je navržena tak, aby se 1 - 1,5 kilogramu okurek konzumovalo v 2,5-3 dávkách za 4 dny (je možné pro 5 nebo 6 dávek).

Nabídka pro 1denní dietu

• Snídaně - malý kousek žitného chleba, dvě okurky.
• Oběd - polévka z čerstvé zeleniny: okurka, ředkvičky, mrkev (nesmažte). Jedno jablko.
• Volitelně odpolední čaj - jeden pomeranč
• Večeře - salát z okurky a bylin v rostlinném oleji
• Volitelné (2 hodiny před spaním) - jedna okurka

Menu druhého dne okurkové stravy

• Snídaně - malý kousek žitného chleba, jedna okurka.
• Oběd - vařte 50 gramů hovězího, okurkového a ředkvičkového salátu.
• Volitelné odpolední občerstvení - jedno jablko.
• Večeře - salát z okurky a bylin v rostlinném oleji
• Volitelné (2 hodiny před spaním) - jedna okurka

Nabídka pro 3denní dietu

• Snídaně - malý kousek žitného chleba, dvě okurky.
• Oběd - vařená ryba (100 gramů), vařená rýže (100 gramů). Jedna nakládaná okurka.
• Volitelný odpolední čaj - jedna okurka.
• Večeře - salát z okurky a bylin v rostlinném oleji
• Volitelné (2 hodiny před spaním) - jedna okurka

Nabídka čtvrtého dne okurkové stravy

• Snídaně - malý kousek žitného chleba, jedna okurka.
• Oběd - vařená rýže (100 gramů), okurka, 20 gramů tvrdého sýra.
• Volitelně odpolední čaj - jedna hruška.
• Večeře - salát z okurky a bylin v rostlinném oleji
• Volitelné (2 hodiny před spaním) - jedna okurka

Nabídka pro 5denní dietu

• Snídaně - malý kousek žitného chleba, dvě okurky.
• Oběd - zeleninový salát: okurka, zelí, mrkev, ředkvičky. Jeden oranžový.
• Volitelné odpolední občerstvení - jedno jablko.
• Večeře - salát z okurky a bylin v rostlinném oleji. 20 gramů tvrdého sýra.
• Volitelné (2 hodiny před spaním) - jedna okurka

Menu šestého dne okurkové stravy

• Snídaně - malý kousek žitného chleba, jedna okurka.
• Oběd - čerstvá zeleninová polévka: okurka, ředkvičky, mrkev (nesmažte), jedno vejce. Jedna hruška.
• Volitelně odpolední čaj - jedna mandarinka.
• Večeře - salát z okurky a bylin v rostlinném oleji
• Volitelné (2 hodiny před spaním) - jedna okurka

Nabídka pro 7denní dietu

• Snídaně - malý kousek žitného chleba, dvě okurky.
• Oběd - polévka z čerstvé zeleniny: okurka, ředkvičky, mrkev (nesmažte). Jedno jablko.
• Volitelný odpolední čaj - jedna okurka
• Večeře - salát z okurky a bylin v rostlinném oleji
• Volitelné (2 hodiny před spaním) - jedna okurka

Výhodou okurkové stravy je to, že spolu s hubnutím se normalizuje metabolismus. Jednoduchá a snadno dodržovatelná strava - žádný hlad. Jeden z nejrychlejších a nejúčinnějších - v prvních 2 dnech je ztráta hmotnosti nejméně 1 kilogram a po celý okurkový týden až 5 kilogramů. Třetím plusem okurkové stravy je, že tělo je současně očištěno od toxinů - což úspěšně využívají výživové kliniky a kosmetické salony - díky tomu získává pokožka svěžejší vzhled.

Nabídka okurkové stravy zahrnuje nakládané okurky - existují kontraindikace pro lidi s ledvinovými kameny - je nutné konzultovat s lékařem i odborníkem na výživu.