Bylinné čaje jsou skvělou alternativou k variantám z obchodu. Jejich příprava je obohacena o minerály a je základní, protože na kouzelně chutný a zdravý čaj potřebujete jen pár ingrediencí. Zvažte doporučené jako základ: Vyrábí se z listů keře, který roste v Jižní Africe. Rooibosu se připisuje mnoho zdravotních výhod, jako je snížení vysokého krevního tlaku a zmírnění bolestí žaludku. Je také bohatý na antioxidanty a minerály. Zpravidla se po sklizni fermentuje, čímž listy získávají červenou barvu. Také pocházející z Jižní Afriky, honeybush získal své jméno podle vůně svých květů. Chuť tohoto čaje je podobná rooibosu, ale poněkud sladší. Často se používá jako náhražka kávy. Nedávné studie odhalily vlastnost čekanky snižovat hladinu cholesterolu a zvyšovat vstřebávání vápníku tělem, což zabraňuje rozvoji osteoporózy. Sypané čaje jsou zpravidla výhodnější než hotové čajové sáčky. Sypaná verze je pohodlnější ve výběru potřebného podílu, navíc je její kvalita považována za vyšší ve srovnání s čajovými sáčky. Níže je uvedeno několik konkrétních receptů na bylinný čaj, všechny jsou navrženy tak, aby byly zředěny v jednom litru vroucí vody. Čaj s příchutí jablečného koláče 1 polévková lžíce sypkého honeybush 2 tyčinky skořice 3 polévkové lžíce. plátky jablek Zázvorový čaj 1 lžíce zeleného rooibosu Několik plátků na tenké plátky nakrájeného zázvoru 1 lžička. suchý rozmarýn Čaj "Detox" 2 lžičky sušené plátky pampelišky 1 lžička. suchá bazalka ¼ lžičky hřebíčku ¼ lžičky praženého kořene čekanky Pikantní ovocný čaj 1 polévková lžíce sypaného rooibosu ½ lžičky praženého kořene čekanky 1 polévková lžíce. kousky ovoce, jako jsou rozinky, brusinky, švestky nebo meruňky
2022-11-11