В (svazek 28, číslo 6, strany 675–686, prosinec 2015) vědci z Britské dietetické asociace přehledový výzkum komerčních detoxikačních diet: chybné techniky, malé vzorky nic neprokazují. Z fyziologického hlediska máme k neutralizaci jedů (včetně těch, které vznikají při normálních buněčných reakcích) játra a k jejich vylučování také ledviny, kůže, plíce. Žádná šťáva z klíčků, žádný bylinkový čaj nezlepší práci jater; u zdravého člověka to dělá dobře.
Nemůžeme ze vůle zvýšit produkci enzymů, ovlivnit růst a diferenciaci buněk, nemůžeme ani změnit barvu očí. Návrh očistit játra nebo střeva od toxinů zní jako naprostý nesmysl. Pokud něco není v pořádku s játry nebo ledvinami, následky budou mnohem vážnější než špatná pleť, matné vlasy a ospalost.
“” Píše, že výzvy vědecké komunity výrobcům detoxikačních produktů, aby vysvětlili mechanismus jejich působení, jmenovali a prezentovali “toxiny”, nepřinesly žádný výsledek.
Ano, někteří se cítí více nabití energií, když zahájí detoxikační dietu. A Gwyneth Paltrow doporučuje. Možná je to účinek novinky, navíc měřenější rutiny a větší pozornosti věnované jídlu. Nebo je to možná proto, že množství potravinového odpadu klesá. To vše lze provést bez detoxikace - nesmyslné, drahé, škodlivé při dlouhodobém užívání.
Elena Motová se spoléhá na principy дorientační medicína (). Jedná se o přístup, při kterém lékař rozhoduje o diagnostice, prevenci, léčbě na základě dostupných vědeckých důkazů o jejich účinnosti a bezpečnosti.
Každý lék, každá diagnostická metoda, jakýkoli zásah s terapeutickým nebo profylaktickým účelem by měl být prostudován, aby bylo možné pochopit, zda budou mít nezbytný účinek, zda budou mít negativní důsledky a které metody budou ve srovnání nejlepší.
Na základě klinických studií dostává světová lékařská komunita doporučení, že určitá metoda léčby nebo postupu je užitečná, efektivní, má výhody a je indikována k použití. Nebo zbytečné, neúčinné, někdy škodlivé a nedoporučené. Nebo data nejsou tak přesvědčivá, někdy protichůdná, lze je za určitých okolností použít, je zapotřebí dalšího výzkumu.