Obsah
Ztráta hmotnosti až 16 kg za 4 týdny.
Průměrný denní obsah kalorií je 840 kcal.
Křečové žíly (křečové žíly) je onemocnění, při kterém dochází k expanzi a ztvrdnutí žil a cév dolních končetin, které dodávají krev do srdce. Taková patologie může způsobit nebezpečné zdravotní problémy. Toto onemocnění je velmi časté.
Speciální strava pomůže minimalizovat negativní účinky křečových žil a zmírnit jejich účinky.
Požadavky na stravu pro křečové žíly
Hlavní důvody pro vznik křečových žil jsou lékaři považovány za následující.
- Dědičnost… Máte velmi vysokou šanci na rozvoj tohoto onemocnění, pokud jeden z vašich příbuzných měl křečové žíly.
- Rod… Podle statistických pozorování se křečové žíly vyskytují u každého desátého muže a každé třetí ženy. U žen, které jsou tímto onemocněním častěji napadány, se projevuje během těhotenství nebo při užívání různých hormonálních léků.
- Život… Nízká pohyblivost zvyšuje riziko setkání s křečovými žilami. Současně to může být také způsobeno dlouhodobou prací statické povahy ve vzpřímené poloze.
- Tělesná hmotnost… Častěji se toto vaskulární onemocnění objevuje u lidí s nadváhou (zejména u těžce obézních lidí).
Hlavním příznakem křečových žil je bolest končetin, která trápí ve dne i v noci. Tón pleti se může měnit, nad cévami se objevují různé hrbolky a uzliny, mohou se objevit žilní hvězdičky a časté otoky nohou.
Proč je tak důležité dodržovat dietu pro křečové žíly? Speciální výživová technika může pomoci obnovit správný průtok krve. Výsledkem je, že snižuje viskozitu krve a pomáhá snižovat krevní tlak, posiluje krevní cévy, zmírňuje otoky a v případě potřeby pomáhá zhubnout. Připomeňme, že v přítomnosti takových je dvojnásobné řešení křečových žil.
Při dodržování stravy pro křečové žíly se doporučuje zaměřit se na následující potraviny a tekutiny:
- voda (vypijte až 2 litry čisté tekutiny denně);
- sušené ovoce (ředí krev a pomáhá snižovat chuť na sladké);
- kari koření, zázvor, tymián, kurkuma (jsou bohaté na rostlinné látky, které pomáhají zlepšit vlastnosti krve);
- řasy (obsahují minerály, které pomáhají posílit cévní stěny);
- různé ořechy a luštěniny (našli dostatek místa pro vitamin E a snadno stravitelné rostlinné bílkoviny);
- bobule, ovoce (kromě toho, že obsahují obrovské množství důležitých složek pro tělo, jsou užitečné pro buněčné dýchání);
- mořské plody (jsou zdrojem esenciálních omega-3 nenasycených tuků, které pomáhají zbavit se plaků cholesterolu);
- naklíčená pšenice (jedná se o velmi užitečný produkt pro očistu těla jako celku a cév).
Je přísně zakázáno na křečové žíly, zejména v jejich těžkých formách, potraviny bohaté na tuky, alkoholické nápoje, konzervovaná jídla, bohaté masové vývary, uzeniny, silný černý čaj a káva, cukr a různé rychlé sacharidy.
Při sestavování nabídky zaměřujeme vaši pozornost na níže doporučené produkty.
Každý den musíte jíst různé obiloviny, protože jakákoli kaše je tělem dokonale absorbována, dokonale nasycena a dodává mnoho užitečných složek. Zařaďte do svého jídelníčku také hovězí játra, která jsou velmi prospěšná pro zdraví kloubů. Jezte čerstvé zeleninové saláty ochucené přírodními rostlinnými oleji. K nápojům se doporučují různé bylinné čaje. Je velmi dobré používat zejména horké infuze tymiánu, maliny, lípy, meduňky, máty atd.
Nepřejídejte se. Pamatujte, že plnost je pociťována 20-30 minut po jídle. Snažte se jíst zlomek. Je lepší jíst častěji, ale v menším množství. Zkuste rozdělit obvyklé pro mnoho tří jídel denně na pět jídel denně. Vyvarujte se jídla 3-4 hodiny před spaním. Obecně platí, že podle pravidel stravy pro křečové žíly byste neměli jíst po 18-19 hodinách.
Nepijte přímo k jídlu. Kapaliny zředí žaludeční šťávu, což přispívá k nejhorší absorpci příjmu potravy.
Pokud chcete rychle zhubnout a netrpíte nedostatkem vůle, můžete si také zacvičit dny půstu na ovoci nebo čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávě.
Trvání stravy pro křečové žíly v přísné verzi určuje lékař s přihlédnutím k stavu vašeho těla. Vždy se však doporučuje dodržovat jeho základní principy. Koneckonců, jedná se o racionální vyváženou stravu, která je užitečná jak pro toto onemocnění, tak pro tělo jako celek.
Přibližná strava po dobu tří dnů stravy s křečovými žilami
Den 1
Snídaně: pohanková kaše a neškrobový zeleninový salát.
Svačina: hrst rozinek s bylinkovým čajem.
Oběd: zeleninová polévka, kterou lze vařit v nízkotučném masovém vývaru; libové rybí filé vařené nebo pečené se zeleninou.
Odpolední svačina: salát z mořských řas.
Večeře: jablečno-pomerančový salát se sklenicí nízkotučného jogurtu nebo kefíru.
Den 2
Snídaně: sendvič z černého chleba, tvrdého sýra a rajčat; šálek zázvorového čaje.
Svačina: hrst vašich oblíbených bobulí a sklenice domácího jogurtu.
Oběd: dýňová polévka a zapečená libová ryba s pár lžícemi bramborové kaše.
Odpolední svačina: sklenice přírodní mrkve a jablečného džusu.
Večeře: pečená nebo vařená libová ryba s bylinkami.
Den 3
Snídaně: část tvarohu se strouhaným jablkem a hrstkou ořechů; celozrnný chléb a sklenici džusu.
Svačina: jablko zapečené s medem a ořechy.
Oběd: čočková polévka; pohanka s libovými masovými kuličkami.
Odpolední svačina: pár lupínků se sklenicí rajčatové šťávy.
Večeře: vařená hovězí játra s několika neškrobovými zeleninami a plátkem žitného chleba.
Kontraindikace stravy pro křečové žíly
- Tuto dietu by měl předepisovat (a v případě potřeby upravit její jídelníček) phlebolog.
- Alkohol v jakékoli formě musí být zlikvidován, protože jde o diuretikum, které v důsledku dehydratace způsobuje zahušťování krve.
- Nemůžete kategoricky zvednout více než 5 kg, protože dodatečné zatížení mnohokrát zvyšuje tlak na žíly a může pro ně způsobit kritický stav.
- V žádném případě neporušujte doporučený pitný režim, zejména v teplém období nebo při návštěvě sauny / vany - je také možné kritické zahuštění krve.
- Nezvyšujte dávku kyseliny salicylové (aspirin) doporučenou lékařem, a to včetně zohlednění přípravků, které ji obsahují - to může zvýšit diaforetický účinek a naopak vést k zahuštění krve.
- Banány, mango, divoká růže, čočka, vlašské ořechy, arónie, šťáva z granátového jablka, které jsou přísně zakázány, by měly být ze stravy zcela vyloučeny jako zahušťování krve. To může zahrnovat také potraviny, které způsobují vysokou zátěž jater - tuky, uzené maso, marinády, konzervy, uzeniny, masové vývary, želé, smetana a bílý chléb - opravte tento seznam u svého lékaře (v závislosti na závažnosti onemocnění) ).
- Léčivé byliny, jejichž použití vyžaduje předchozí lékařskou pomoc (také schopné zahušťovat krev) - kopřiva, třezalka, řebříček, kukuřičné hedvábí, kozlík, horal a arónie.
- Pokud je doporučeno, neodmítejte používat kompresní oděvy - jsou účinné jako vážné opatření, aby se zabránilo komplikacím.
- Masáž třením v medu a baňková masáž jsou kontraindikovány - ale masáž lýtkových svalů třením v protikřečových mastích a krémech může nebo by měla být předepsána v lékařském zařízení po lékařské konzultaci, v závislosti na závažnosti onemocnění.
Výhody stravy pro křečové žíly
- Dieta pro křečové žíly je postavena na obecných zásadách, aby se zabránilo dalšímu rozvoji chorobného procesu a jeho možných komplikací.
- Hmotnost se bude postupně, ale neustále snižovat - jmenovitě nadváha je hlavní překážkou léčby křečových žil.
- Vaše tělo nebude trpět nedostatkem vitamínů - jídelníček je vyvážený.
- Dieta obsahuje dostatečné množství vlákniny, proto jsou vyloučeny problémy s gastrointestinálním traktem.
- Krevní tlak je normalizován.
- Viskozita krve se sníží a zlepší se její trofické parametry.
- Dieta pomáhá obnovit normální průtok krve.
- Zátěž poškozených cév se sníží a cévy samotné se posílí a obnoví se jejich pružnost.
- Dieta může být použita jak u prvních příznaků nástupu onemocnění (jak profylaktických), tak v pokročilých případech, stejně jako po chirurgickém zákroku a v předoperačním období.
- Dieta se také používá v případě křečových žil na nohou a v případech, kdy onemocnění zasáhlo pánevní oblast.
- Otok končetin se sníží, ale současně nebude v těle žádný nedostatek tekutin.
- Dodatečná fyzická aktivita je nejen nejen kontraindikována, ale také podporována. Například při vyšetření při předepisování stravy lze doporučit rehabilitační gymnastiku, zejména při sedavém způsobu života.
Nevýhody stravy pro křečové žíly
- Strava by měla být předepsána lékařem a její jídelníček by měl být upraven s ohledem na vlastnosti organismu - věk, váha, dědičné predispozice, přítomnost alergických reakcí, obecné zdravotní a životní styl.
- Tradiční nabídka není vyvážená, pokud jde o složení minerálů - navíc je nutné brát hořčík buď jako součást minerálních komplexních přípravků, nebo jako součást přípravků obsahujících hořčík nebo jako součást produktů s vysokým obsahem hořčíku (ovesné vločky, válcovaný oves, zázvor).
- Toto onemocnění a dieta se musí vzdát faktorů, které zvyšují viskozitu krve - kouření, alkohol a antikoncepce, hormonální a diuretické léky.
- Nemůžete se nekontrolovatelně zapojit do fyzické aktivity - moderování je zde vhodné bez ohledu na to, kde.
- Dieta pro křečové žíly musí být zpravidla dodržována po dlouhou dobu, což vyžaduje změnu mnoha stravovacích návyků.
- Doporučená dílčí jídla mohou být také obtížná, protože kvůli zaneprázdněnosti nemusí každý změnit svůj rozvrh tak, aby často jedl.
Opakovaná dieta s křečovými žilami
Rozhodnutí opakovat cyklus dietní výživy s křečovými žilami musí být učiněno po konzultaci s flebologem.