Rajčata dostupná v létě mohou být základem pro velmi účinnou dietu. Kromě toho při přípravě rajčatové polévky nejsou žádné potíže; je k dispozici a dost bohatý na to, abyste neumřeli hlady. Odborníci na výživu dokonce zařazují rajčatovou polévku pro lidi trpící obezitou, aby dosáhli rychlého účinku a přitom nepoškodili psychiku neustálým pocitem hladu.
Výsledek stravy
Začněme s nejpříjemnější stravou s rajčatovou polévkou, abychom se zbavili 2 až 4 kg týdně. Samozřejmě, pokud jsou splněny podmínky stravy. Je důležité, aby se po dietě z ní postupně dostávalo, poté pokračovala dosažená váha.
Výhody stravy
Tato dieta je účinná nejen proto, že počet kalorií vynaložených za den převyšuje spotřebované množství - tato zásada je společná většině diet. Dužina rajčat obsahuje mnoho organických kyselin - jablečnou, glykolovou, jantarovou, kávovou, ferulovou, linolovou a palmitovou, které zlepšují metabolismus, posilují gastrointestinální trakt a podporují rychlé spalování tuků.
Rajčata - bohatý zdroj antioxidantů, které pomáhají odpuzovat volné radikály, což způsobuje značné poškození těla. Silný antioxidant lykopen - zvyšuje své prospěšné vlastnosti při tepelné úpravě sekaných rajčat - u zeleniny vzácný.
Rajčata obsahují vitamíny a, C, H, fruktózu, sacharózu, draslík, hořčík, fosfor, chlor, zinek, měď, vápník, mangan, bór a sodík. Rajčata jsou nízkokalorická, což dokonale zapadá do filozofie diety.
Popis stravy
Poslední dietní rajčatová polévka týdně by mohla být škodlivější pro zdraví a menší účinek bude nepostřehnutelný. Podstatou stravy je tedy jíst rajčatovou polévku během dne, v jakémkoli množství.
Povolené jídlo kromě rajčatové polévky-ovoce, neškrobová zelenina, nízkotučné jogurty a mléko a vařené hovězí maso. Můžete pít zelený čaj a vodu. Jakýkoli alkohol a šumivé nápoje jsou zakázány.
Recepty rajčatové polévky
Rajská polévka
Budete potřebovat 4 rajčata, 2 cibule, 2 stroužky česneku, svazek celeru a trochu bazalky.
Zeleninu nakrájejte na kostičky a vařte v osolené vodě po dobu deseti minut - zeleninu rozmixujte v mixéru a přidejte vodu, abyste získali požadovanou konzistenci. Polévku dochuťte kořením a pepřem, podle chuti přidejte bylinky.
Horká rajčatová polévka
Vezměte litr zeleninového vývaru, kilo rajčat, 2 stroužky česneku, 2 lžíce olivového oleje, papriku, špetku bazalky.
Plátek rajčete a smažte spolu s česnekem a nakrájenými paprikami na olivovém oleji, do výsledné směsi přidejte zeleninový vývar a vařte 5 minut, poté přidejte bazalku.