Uveďte svou duši a tělo do stavu rovnováhy a blaženosti s programem jógy z Himálaje (Hemalayaa). Dosha jóga je cvičení v souladu s přírodou. Komplex od indického trenéra přeložen do ruštiny, takže můžete pracovat s plným porozuměním procesu a charakteristikám tříd.
Dosha jóga je jedinečný program, který kombinuje techniky jógy a ajurvédy. Ajurvéda je umění žít v souladu s přírodou, která má historii více než 5,000 XNUMX let. V ajurvédě existují tři základní základní životní síly (dóši), které řídí všechny funkce těla: Vata, Pitta a Kapha.
Člověk je zdravý, když jsou dóši ve vyrovnaném stavu. Podle ajurvédské teorie má každý člověk v závislosti na dominantní dóše své fyzické a osobní vlastnosti. Určit typ vašeho těla (vaše dosha) můžete projít interaktivním testem.
Ajurvéda nás učí, že všechno v přírodě skládá se z pěti prvků: prostor, vzduch, oheň, země a voda. Z těchto položek byly vytvořeny tři dóši:
- Vata (vesmír a vzduch)
- Pitta (oheň a voda)
- Kapha (voda a země)
Himálaj aplikovala principy ajurvédy na jógu a vyvinula soubor „Dosha jógy“. Tento nový formulář je určen k vytvoření rovnováha mezi myslí a tělem„využitím kreativních sil je harmonizace vnitřní energie a odstranění stresu stálým společníkem člověka v moderním světě.
Program „Dosha jóga“ obsahuje tři jedinečné komplexy určené pro praktiky jógy na jakékoli úrovni:
- Vata Dosha jóga má hřejivý a uklidňující účinek, dává nám pocit stabilnější a soustředěnější.
- Pitta Dosha jóga má chladivý a uklidňující účinek, dává nám jasnost mysli a pozornosti.
- Kapha Dosha jóga má povzbuzující a tonizující účinek, dodává nám sílu a vytrvalost, nutí nás k pohybu.
Můžete pracovat na komplexu, který je vhodný pro vaši konkrétní dóšu, a můžete si vybrat jiné video podle svého uvážení. Program je přeložen do ruštiny, což výrazně usnadňuje výuku. Vata Dosha jóga je nejmírumilovnější komplex, zatímco Kapha Dosha jóga, naopak, nejdynamičtější možnost. K průměrné sazbě lze připsat video Pitta Dosha jóga. Všechna videa trvají 20 minut.
Nenechte se zmást oddělením hodin a propojením jógy s ajurverdou. Himálaj používá hlavně tradiční ásany, které najdete ve většině ostatních videí z jógy. Proto, je možné nebrat podrobnosti o indických proudech, zvláště pokud si tyto teorie nejsou příliš blízké.
Humala vychoval tradiční východní hodnoty a svůj život zasvětil studiu jógy. Komu se nelíbí, bude moci učit základy jógy, co nejblíže zdroji. Dosha jóga je příkladem vyvážené a efektivní systém pro dosažení harmonie těla a duše.
Viz také: Šest programů Ashtanga-Vinyasa-jógy od skupiny trenérů The Yoga Collective.