Obsah
Pro pohodlné hodiny fitness je důležitý nejen tréninkový plán, prostor, vybavení, ale také to, co děláte, přesněji oblečení a sportovní obuv. A zde je důležité pochopit, jaký druh oblečení vyhovuje vašemu typu těla, zvolenému typu fitness.
Aby oblečení uspokojilo všechny vaše potřeby, musíte věnovat pozornost několika aspektům:
1. Syntetika nebo přírodní tkanina?
Nevýhody přírodních tkanin spočívají v tom, že čistá bavlna například při tréninku saje pot, přilne k pokožce a také výrobek shazuje, natahuje se na límci a dalších částech. A high-tech syntetika se natahuje, slouží po dlouhou dobu a přivádí vlhkost na povrch. To znamená, že tkanina zůstane suchá. Hovoříme zde o míře, podpěře, směsových látkách s přídavkem elastanu a polyesteru. Nelepí se na tělo, nemačkají se, odolávají molům, neznehodnocují se slanou a chlorovanou vodou a sluncem.
Jaké jsou výhody přírodních tkanin? Přírodní materiály jsou pohodlnější a příjemnější k tělu. Kromě toho syntetika, která odvádí vlhkost, někdy pokožku vysuší, říkají dermatologové. Je to dobré pro ty, kteří chtějí zhubnout. Syntetika jsou hypoalergenní, nedráždí pokožku za dvou podmínek: vysoce kvalitní tkáň a zdravá kůže. Pokud je na pokožce zánět, syntetika je může zesílit.
2. Volné nebo těsné?
Kožené fitness oblečení zvyšuje vaše výsledky cvičení. Jedná se o elastan - vlákno, které se táhne až 8krát. Pokud vám syntetika nevyhovuje, existuje možnost kompromisu. K dispozici je speciální bavlněná tunika a kalhoty, které jsou nahoře široké, ale přiléhavé holeně, není však snadné takové oblečení najít. Pokud jej nenajdete, můžete kalhoty vyměnit za „aladdins“.
Před nákupem nezapomeňte prozkoumat, jaký druh oblečení vyhovuje zvolenému typu fitness. Pro tělocvičnu, jógu, tanec a tai-bo je zapotřebí různé oblečení, obuv, doplňky.
3. Barva a teplota oblečení?
Barva má ve skutečnosti funkční význam. Musíte si vybrat oblečení vhodné barvy v závislosti na prostředí a ročním období. Aby se v chladném počasí absorbovalo teplo, doporučuje se použít tmavší barvy.
V létě a v horkých dnech byste měli volit světlé oblečení, aby byla vaše pokožka prodyšná a nedocházelo k úpalu. Oblečení, které není vhodné do počasí, naruší vaši produktivitu. V chladném počasí se doporučuje zvolit oblečení, které udržuje teplo, v horkém počasí prodyšné.
4. S oblečením nebo bez něj?
Dobrá forma fitness klubu vám určitě nedovolí přijít tam ve spodním prádle. Ale i když vaše hodiny probíhají sami doma, lékaři stále nedoporučují vzdát se oblečení. Oblečení absorbuje nebo odvádí pot a pokud nejste ve formě, všechny toxiny, které se uvolňují potem, se vstřebávají zpět.
Mluvili jsme o hlavních parametrech, kterým musíte věnovat pozornost při výběru speciálního fitness oblečení. Uveďme je znovu: syntetika nebo přírodní tkanina, volné nebo těsné, barva a teplota oblečení, jeho účel, cvičit s oblečením nebo bez oblečení. Přejeme vám hodně štěstí v tomto obtížném úkolu - budování krásného těla.